حوار مفتوح طرق الاقلاع عن التدخين

    • حوار مفتوح طرق الاقلاع عن التدخين

      بسم الله الرحمن الرحيم

      كلنا يعلم مظار التدخين و ما تفرز هذه العادة من مخاطر و امراض تهدد حياة الانسان
      و ما تجر من تاثيرات سلبية على شخصية الانسان و مضهره الصحي و السلوك ألا
      ايجابي المضر للفرد و الاسرة و المجتمع فالمدخن أثناء تدخينة يستنشق الدخان
      الناتج من عملية الاحتراق التي تتجاوز سمومها المليون سم تاثر تاثير مباشر على
      الرئتين و القلب و الشراين و الاوردة و الدم ناهيك عن ما تخلف من دمار بالجهاز
      العصبي ومضار بالجهاز الهضمي و قد يتسائل البعض لما يدخن المدخن وما اسباب
      انتشار التدخين و ما الصعوبات التي قد يواجهها المدخن لو حاول ترك التدخين ننتطرق
      شئ فشئ لنصل للمخرج من كمين وشرك التدخين الملئ بتضخم عبارات مفادها
      غلطة واسأل أي مدمن تدخين كيف بدائت التخين سيقول غلطة عانيت منها كثير
      ولا زلت أدفع ثمنها صحيا و نفسيا و ماديا واذا امكن حصر غلطة المدخن بين عبارات
      سنجدها بين التقليد الرفقة الفضول المفهوم الخاطء أو الشخصي النرجسي الاماع
      عن عادة التدخين لدى عشاق التدخين أو من هم بأول الطريق نحو الادمان و المرض
      و أهم مؤثر على المدخن الرفقة أو زمالة الدخان أو العلاقات التي تربط المدخنين
      أو صحبة و زمالة على بساطها قنينة دخان أو علبة سجائر محيط العمل و الوضيفة
      للمدخن والذي قد يتعطل أو يتعكر و يتعرقل بدون سجار أو دخان و الذي يصبح مع
      الادمان وقود أو محطة لابد من الوقوف بها كل نصف ساعة أو عشر دقائق ليبقى
      المدخن في حالة استقرار و ليتها كذلك



      بهذه الضوء المسلط على عادة التدخين أرجو كل من لديه أي طريقة أو وسيلة تساعد
      على الاقلاع عن التدخين أن لا يبخل بها سوائا سلوك أو نظام أو دواء أو دعاء أو أي تجربة
      شهدها أو مربها تفيد بوسيلة أو خرى لإقلاع عن التدخين
      يمطرنا مطرا جزاه الله خيرا

      وسابدء بطرح أحد الحلول دواء فعال من أي صيدلية ممكن شرائه

      nicorette

      عبارة عن علك يمضغ يغني المدخن عن التخين نهائيا أثناء استخدامه

      nicotinell

      دواء أخر نفس الشئ عبارة عن علك يمضغ يغني المدمن عن التدخين

      nicotinell tts 20

      دواء أخر عبارة عن ملصقة طبية تفرز تاثيرها عبر مسام الجلد وتعمل لمدة
      24 ساعة و هي فعالة لمن هم مدمنين بصورة عالية على التدخين

      نظام/ التقليل من التدخين بطريقة جدية قدر المستطاع أقل فاقل قبل استخدام
      ادوية الاقلاع عن التدخين تنضيف الاسنان بصورة دورية 4 أو 5 مرات كل 24 ساعة
      قبل وبعد استخدام ادوية الاقلاع عن التخين ويفضل معجون برائحة النعناع الاكل
      و النوم بطريقة صحية مناسبة لا مشكلة في الاكثار من شرب الشاي أو القهوة
      في المرحلة الأولى من مراحل الاقلاع عن التخين

      سلوك/ الابتعاد عن مجالست المدخنين وكل مثيرات التدخين و التحلي بلارادة
      و الصبر قتل وقت الفراغ بحيث لا يكون هناك وقت لشيطان التدخين طبعا بكل
      ما هوه مفيد أو مسلي و ممتع

      و اترك لكم البقية لكل من يحب المشاركة

      تحياتي
    • الجوكي كتب:

      اخي الغالي ناقوس الخطر موضوع في غاية الاهمية بالنسبة للمدخنيين جزاك الله خيرا وجعل ذلك في موازين حسناتك...... لك ودي وتقديري :)


      السلام عليكم ورحمة الله

      شكرا أخي الجوكي وهذا ما نحاول التهديف برماه من خلال الاطروحة و النقاش
      الشفاف الهادف سررت بهمستك الجلية ببين حنايا السطور لك خالص مودي
      وننتظر مساهمات أهل الرئي و المعرفة وكل من لديه و جهة نضر

      تحية طيبة