يا مرحبا بج عزيزتي في موضوعي : دلعيها تدلعك

مثل ما تعرفين ان حالة بشرتك تعكس جزءا كبيرا من نمط حياتك وصحتك العامة

هنا نستعرض معك بعض المؤشرات الخارجية وبقدم بعض النصائح .







البشرة الشاحبة



قدتعنى ان تغذيتك ينقصها حمض الفوليك.والحديد وفيتامين ب12.

وسط الجبهة
بقع البثور والتشققات هنا ترتبط بالكبد وقد تشير الى تكون السموم
والمتهم فى ذلك السكر والتقليل يساعد على شفاء المنطقة.

تحت العين
ترتبط الهالات الداكنة والتورم تحت العين بالكليتين.والسبب الاكثار
من شرب الشاي ةالقهوة. لذلك ينبغي الاعتدال في تناولهما مع الاكثار من شرب الماء

الصدغ
انتفاخ صغير تحت السطح . يظهر غالبا تحت الجلد. والجلد تغلقة الاوساخ والشوائب.لذلك التزمى التنظيف العميق الشامل والتقليل من الاطعمة
الجاهزة فى غذائك.

زوايا العين
الجلد المتشقق او الجاف يشير الى الحاجة الى فيتامين ب2.ب6.

أطراف الأنف
يشير انسداد المسامات والبشرة الجافة او المتقشرة غالبا الى ضعف الدورة الدموية. من هنا قد يساعدك ممارسة التمارين الرياضية المحركة للدورة الدموية. الزنك وفيتامين ب2 وب6 يحسنان البشرة الدهنية الحمراء في هذه المنطقة

الوجنتان
تمدد الشعيرات الحمراء في هذه المنطقة اكثر شيوعا بين المدخنات
حيث يعاني الجلد من قلة الاوكسجين. والحل الوحيد هو الاقلاع عن التدخين

زوايا الفم
الجلد المتشقق قد يشير الى عدم حصولك على كفايتك من الحديد في الغذاء

تقشر الشفاه
عند تشقق الشفاه. رغم عدم برودة الجو. قد يعني حاجتك الى زيادة فيتامين ب.

على امتداد الفك
التشققات تشير الى الافراط في الأكل. لذلك ادخلي الاطعمة المزيلة
للسم مثل التفاح في غذائك.

الذقن
التشققات الشهرية اكثر تكرارا في هذه المنطقة. مما يرتبط مباشرة بالمبايض. التدليك والتصريف اللمفاوي يساعد على ذلك




البشرة الدهنية :



تحتاج البشرة الدهنية عادة إلى كثرة التنظيف للتخلص من الدهون الزائدة التي تترسب بمسام الجلد وتسدها ويعلق بها الأتربة والقاذورات مما يسئ إلى منظر البشرة ، ويعطي فرصة للإصابة بالجراثيم التي تنجذب لهذه الدهون المترسبة ، وبالتالي تزيد فرصة الإصابة بالدمامل والحبوب. فلنقل مثلاً أنه يجب غسل البشرة الدهنية بمعدل ثلاث مرات يومياً باستخدام الماء والصابون.

ونظراً لأن مسام البشرة ، خاصة إذا كانت متسعة ، هي الأماكن التي تترسب بها الدهون الزائدة.. فإنه من المفيد إذن استعمال مادة قابضة لهذه المسام ( Asringent ) حتى نقلل من فرصة تراكم الدهون بالبشرة.. وأبسط صور هذه المواد هو عصير الليمون.. فليكن استخدامه روتينياً من وقت لآخر بعمل شطف للوجه بمحلول عصير الليمون...

بالنسبة لنوعية المأكولات ، فإنه وجد أن بعض الأنواع منها تساعد على زيادة إفراز الدهون بالبشرة ، ولذا يجب الإقلال منها ، وهذه تشمل : المأكولات الحريفة ، والبهارات والتوابل ، والمشروبات الساخنة جداً بوجه عام.



البشرة الجافة :



في حالة البشرة الدهنية ، فإننا ننصح بالإقلال من تعرضها للصابون لأنه يزيدها جفافاً.. فيكفي غسل الوجه مرة واحدة أو مرتين على الأكثر يومياً.. مع الحرص على اختيار صابون مناسب لتقليل احتمال حدوث جفاف
بالجلد ، وأفضل الأنواع لهذا الغرض هي المحتوية على زيت الزيتون أو الجلسرين.
كما يجب تجنب استعمال الماء الساخن في غسل الوجه لأنه أيضاً يزيد من فرصة الجفاف ، فليُستخدم الماء البارد أو الفاتر.

في حالات الجفاف الشديدة ، يُستغنى تماماً عن الصابون ، وليكن تنظيف الوجه بالمستحضرات الخاصة بذلك ، والتي من أفضلها اللبن أو المستحضرات المحتوية على اللبن.

الأقنعة : تحتاج البشرة الجافة أكثر من غيرها لعمل الاُقنعة بصفة منتظمة لتطرية الجلد وإكتسابه المرونة والحيوية.. وليكن ذلك بمعدل مرة واحدة أسبوعياً على الأقل.