[size=4]

يقول الدكتور عادل عبد العال (صح لسانه)
ان توجد عدة طرق تساعد على تنحيف الأفخاذ والأرداف بنسنة 95%


اولا: كوب ماء +ملعقة زنجبيل +ملعقة قرفه مطحونه

تعمل مثل الشاى وتأخذ قبل الوجبات

ثانيا: ملعقتين بن مطحون يتم خلطهم مع ماء دافى حتى تصبح كالعجينه وحين الاستحمام توضع على المنطقه وتفرك بحركه دائريه بتجاه عقارب الساعه لمدة 10 دقائق
وأيضا هذه الوصفه تعطى نعومه



وشكرا أختكم أسسسسسسسسسرار اللييييييييييييييييييييييييييل

وحده سوريه قالت لى حطى خل التفاح بس النوع الزين ولفيه بالنايلون مال الاكل وأنا بصراحه ما جربتها بس أنا شفت جسمها بصراحه كان شويه منكمش

عزيزتى ترى أهم شى تمارين المعده

وأشكرك ياأم نهنوههههههههههههههههههههههههه