مساكم الله بالخير..

موضوعي قديم وعليه غبار;) لكن حابة اتطرق اليه علشان اشجع الكسولين واقولهم انه الرياضة مفيدة لهذه الاسباب:

- زيادة قوة المناعة فى الجسم.
- تخفف من الآلام والضغوط النفسية .
- تقليل نسبة الكوليسترول فى الدم.
- انتظام ضغط الدم.
- حرق وتوزيع الدهون الموجودة فى جسم الإنسان.
- تنشيط الدورة الدموية بالجسم.
- تنشط العقل والقدرة على التركيز.
- تساعد على الحيوية ومرونة أعضاء الجسم.
- نحصل من خلالها على جسم متناسق رشيق.
وافضل انواع الرياضة هي المشي والسباحة ، ويجب علىالانسان ان يختار الرياضة المناسبة لسنه وان يتجنب الرياضة العنيفة .

ولكم مني كل التقدير.

تدروا انه انا من الكارهين للرياضة ، وفي نفس الوقت اريد ان اتمتع بالصحة والعافية واللياقة طبعا:). جاتني فكرة اني اثقف نفسي رياضيا بمعنى احاول التعمق في فوائد الرياضة والحمدلله ، تعوذت من ابليس:D وصارت الرياضة ولو لنصف ساعة جزء من الروتين اليومي.

عموما شكرا على ردودكم .

تحياتي وتقديري.$$f