اكبر عشر عادات تدمر الدماغ !

    • اكبر عشر عادات تدمر الدماغ !

      مرحبا اخواني واخواتي
      حبيت انقل لكم معلومات جدا مفيدة وقيمة ..
      تفيدكم في الحفاظ على انفسكم من بعض سوء تصرفاتنا
      تصرفات نمارها كل يوم تقريبا ولا نعلم مدى خطورتها علينا
      عافانا الله
      :)


      اكبر عشر عادات تدمر الدماغ
      1)عدم تناول وجبة الإفطار


      الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



      2) الإفراط في تناول الأكل.


      الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية


      3) التدخين


      يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


      4) كثرة تناول السكريات


      كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


      5) تلوث الهواء


      الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.




      6) الأرق ( قلة النوم)


      النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



      [B]7) تغطية الرأس أثناء النوم [/B]


      [B]النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


      [/B]
      8) القيام بأعمال أثناء المرض


      العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


      9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير


      التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


      10) ندرة الحديث مع الآخرين




      الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

    • قريباً سيرحل...

      جنى كتب:



      [B]7) تغطية الرأس أثناء النوم [/B]


      [B]النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

      [/B]


      شو قصدك تغطية الراس...؟؟~!@q
      $$-e شخصيا مجدر انام وما حاط شئ على عيوني...
      :) مشكوره يا دكتوره ع الموضوع الحلووووه..
      $$-e تسلم يمناااااااااك

      أخوك :

      $$e {{{ قلب }}}
      ها أنا وانتي..تحت سماء واحدة...نرى الغيوم نفسها..وها نحن...لا نلتقي أبداً

    • {{{ قلب }}} كتب:

      شو قصدك تغطية الراس...؟؟~!@q

      $$-e شخصيا مجدر انام وما حاط شئ على عيوني...
      :) مشكوره يا دكتوره ع الموضوع الحلووووه..
      $$-e تسلم يمناااااااااك


      أخوك :



      $$e {{{ قلب }}}




      قلب هي تقصد انه تلف راسك بشي قبل لا تنام ما عيونك :P


      والله يا دلووعه ذكرتيني بموضوعي $$g

      كنت منزله هالموضوع قبل في الساحه العامه

      |a

      مشكوووووووووره كثير.... الحمدلله احاول اتفادى هالنقاط...
      Every Time . . You feel like you can’t go on , You feel so LOST . . And that you so ALONE , All You see is NIGHT , and DARKNESS all around . . Don’t Despair ,and NEVER LOSE HOPE . . Cause ALLAH is always by YOUR SIDE INSHAALLAH you find your way :)

    • {{{ قلب }}} كتب:

      شو قصدك تغطية الراس...؟؟~!@q

      $$-e شخصيا مجدر انام وما حاط شئ على عيوني...
      :) مشكوره يا دكتوره ع الموضوع الحلووووه..
      $$-e تسلم يمناااااااااك


      أخوك :



      $$e {{{ قلب }}}




      هلا اخوي قلب
      بالاول اشكرك على ردك..
      ومثل ما قالت اختي نظرة
      مو القصد العيون
      القصد هو الراس بشكل عام..
      وفي ناس ينامون وهم متغطيين بالكامل بالبطانية
      وبالتالي يقل تركيز الاكسجين على حسب المعلومة

      :)
      دمت بود

    • {{{ قلب }}} كتب:

      شو قصدك تغطية الراس...؟؟~!@q



      $$-e شخصيا مجدر انام وما حاط شئ على عيوني...
      :) مشكوره يا دكتوره ع الموضوع الحلووووه..
      $$-e تسلم يمناااااااااك


      أخوك :



      $$e {{{ قلب }}}




      هلا اخوي قلب
      بالاول اشكرك على ردك..
      ومثل ما قالت اختي نظرة
      مو القصد العيون
      القصد هو الراس بشكل عام..
      وفي ناس ينامون وهم متغطيين بالكامل بالبطانية
      وبالتالي يقل تركيز الاكسجين على حسب المعلومة


      :)
      دمت بود

    • نــ,,ظــ ـ ـ ـ ــرة كتب:

      قلب هي تقصد انه تلف راسك بشي قبل لا تنام ما عيونك :P




      والله يا دلووعه ذكرتيني بموضوعي $$g


      كنت منزله هالموضوع قبل في الساحه العامه


      |a



      مشكوووووووووره كثير.... الحمدلله احاول اتفادى هالنقاط...




      اهلين اختي
      مشكورة على ردك وتسلمين على توضيح النقظة لقلب



      والله يا دلووعه ذكرتيني بموضوعي $$g


      كنت منزله هالموضوع قبل في الساحه العامه


      لا والله ؟؟$$t
      سوري بس ما عندي خبر ~!@q
      لو بغيتي اني اطلب حذف الموضوع
      انا جاهزة#i
      انتي آمري بس |a
      دمتي بود
      :)