الصراحة انا ما عندي خلفية بس اعتقد ان الام الدورة لا يبالها لامسكنات و لا غيرها بس يبالها راحة و تزول وحدها

أ ظن أن عليك أخذ الحيطة من البرد و إشربي الزعتر المغلي و ظعي شيء دافئ على المعدة و كدلك ا نصحك بزيت حبة البركة:)

أوافق الأخت eddarif رايها في الزعتر و المطارة الدافئة .. و نصيحة أخرى: امشي يوميا مدة نصف ساعة،و إذا كنت مشغولة دائما، يمكنك المشي مدة نصف ساعة قبل موعد الدورة بأسبوع، أو قومي بتمارين البطن..