كيف نتفوق في الامتحان؟
لا شك أن فترة الامتحانات فترة هامة وتكون مرحلة تحفز للمتفوقين من كثيرين وقد تكون مصدر قلق واضطراب لبعض الطلبة والطالبات فمنهم من يعاني من الخوف فيقع فريسة لليأس والإخفاق وبالتالي يستسلم للإحباط ويفقد الأمل في النجاح. ومنهم من يواصل الليل بالنهار يستذكر أطول مدة ممكنة مهملاً صحته ومظهره، صور كثيرة نراها في بيوتنا خلال تلك الفترة ، صور للخوف الذي يملأ قلوب بعض الطلبة من مجرد كلمة امتحان ، فبعض الطلبة يهيئ الجو المشحون بالتوتر الذي يصنعه الطلبة على المنزل في نهاية العام الدراسي فهو عصبي يثور لأتفه الأسباب ويغالي في طلباته ، وبعض الطلبة والطالبات يشعر عندما يقترب وقت الامتحانات بأن كل المعلومات قد تبخرت من عقله وأنه لن يستطيع الإجابة عن سؤال ، ولكن من المهم أن تعلم أخي الطالب أختي الطالبة أنه لا داعي للخوف ما دمت قد استذكرت بانتظام طوال العام فالخوف يشل تفكير الإنسان ويجعله غير قادر على تجميع المعلومات والإجابة باتزان ، والخوف لن يقودك إلا إلى الفشل ، فهو يجعلك تقع في أخطاء كثيرة منها: أن تنسى الإجابة عن أجزاء سؤال أو لا تستطيع الوصول إلى المطلوب منك . إننا نجد كثيراً من الطلبة والطالبات يستذكرون جيداً ويبذلون جهداً كبيراً لكنهم لا يحصلون على الدرجات التي تناسب المستوى الذي بذلوه من مجهود بسبب الخوف .
هل تتحداه؟
إن علماء الاجتماع والتربية يحذرونك من الوقوع تحت سيطرة الخوف ويطالبونك بتحديده ، ضع بذهنك أن فترة الامتحانات مثل أي فترة أخرى في حياتك وعليك أن تقضيها في هدوء وسلام مع نفسك ومع المحيطين بك ، حاول ان تكون مرحاً وعلى طبيعتك . فهذا ليس أول امتحان تمر به فطالما مررت بامتحانات كثيرة قبله، أيضاً لا تقض كل الوقت في الاستذكار فالجسم يحتاج إلى راحة والإنسان ليس آلة يمكن حضورها بالمعلومات والدروس . حاول أن تمارس بعض الهوايات من درس لآخر فمن الثابت علمياً أن المخ لا يمكن أن يتخم بالمعلومات لأن له حدوداً معينة لا يمكن تجاوزها وإن فترة بسيطة للراحة أثناء الاستذكار يساعد الطالب على المذاكرة .
احذر من الخطأ
هناك خطأ يقع فيه عدد من الطلبة والطالبات في اثناء فترة الامتحانات وهو الإرهاق الزائد في أيام الامتحانات مما يضعف قدرة الطالب على التركيز وتذكر الامتحانات .
نصائح
ومن النصائح التي يقدمها لك الخبراء:
الاهتمام بغذائك خلال هذه الفترة: فلا بد أن تأكل أطباقاً شهية خفيفة ومفيدة في الوقت نفسه ويجب أن تحتوي على أصناف الطعام بقدر ما يكفي الجسم من البروتينات كتلك التي توجد في اللحم أو الجبن وبعض البدائل البروتينية الموجودة في البقول مع الإقلال من المواد النشوية كالبطاطس والأرز، وتجنب الحديث عن الامتحانات في أثناء تناول الوجبات .
مسئولية الوالدين
على الوالدين مسئولية كبيرة تجاه أبنائهم ومهمتهم في هذه الفترة أن يوفروا لهم جو من الهدوء والاطمئنان، وعلى الأم أن تعد وجبات مغذية لأبنائها وأن تكون هادئة الأعصاب ورزينة مهما شعروا بالقلق ، فالأم العاقلة يمكنها مواجهة ذلك والعمل على راحة أبنائها وبناتها أكثر من الأم الخائفة .
أكتب الآن وثيقة نجاحك
إن كل طالب وطالبة يستطيع الآن أن يكتب وثيقة نجاحه وتفوقه ويتغلب على مصاعب رحلة العام الدراسي ومتاعبها ويحقق لنفسه لذة الكفاح والنجاح والحصول على أعلى الدرجات .
لقد أسفرت إحدى الدراسات عن أن الطالب العادي يمكن أن يحصل على 90% فأكثر إذا توفر له الكتاب المدرسي الجيد والمعلم المختص المخلص في عمله، والجو الدراسي المستقر حتى في ظل وجود المشكلات العائلية العادية.
التفوق للأذكياء وغيرهم
أكدت الدراسات أن التفوق ليس قاصراً على النوابغ والأذكياء ، وأنه يمكن تحقيقه بالاهتمام بإنهاء المناهج في وقت مبكر يسمح بالمراجعة وحل نماذج الامتحانات للتمرين عليها وممارسة الطريقة العملية لحل الأسئلة والمسائل ، كما أن الاهتمام ببرامج التلفزيون التعليمية هو من أنجح الوسائل المساعدة على التفوق .
والامتحانات معركة كما يقول المختصون التربويون فكن متيقظاً ولكن في ثبات وتحد وذلك يعطيك قوة كاملة للتركيز الكامل ، ومن الطبيعي أن يتطرق إلى نفس كل إنسان رهبة خاصة عند قرب الامتحانات ، هذه الرهبة هي التي تنشط الذهن حتى يكون يقظاً ومستعداً . بذلك يعمل الطالب أو الطالبة في نشاط وحماس حتى يحصل على أعلى الدرجات . ويقول العالم إلكسندر فلمنج " مكتشف البنسلين": إن اختبار الامتحان فن .
لقد عرفت كيف تجيب عن الأسئلة في وضوح بحيث تكون شاملة مترابطة منظمة وفي اختصار مع صحة بما يخفف على الممتحن الإرهاق ومن ثم يصبح أكثر استعداداً لكي يحصل على مزيد من الدرجات ، هذا يعكس الحال مع كثير من الطلبة والطالبات الذين تزداد رهبتهم في الامتحانات ، فكم من طالب تحطمت حياته بسبب الخوف . فحاول أخي الطالب أختي الطالبة أن تجعل أيام الامتحانات كبقية أيام السنة ( نظم استذكارك ـ نم مبكراً ـ استيقظ مبكراً ) وما دمت قد أديت ما عليك من واجبات فكن مطمئناً فالمعلومات ما زالت راسخة في عقلك ولم تتبخر كما يظن البعض وكن هادئ النفس .
والآن اطرح كل أوهامك ومخاوفك جانباً وثق بأن الله معك طالما أديت واجبك وأدخل الامتحانات بثقة في النفس وهدوء واتكال على الله .
~!@@ah~!@@ah~!@@ah
اللهم أعنا على صيامه وقيامة وحسن عبادته
: 
: