[FONT=tahoma, sans-serif]معلومات غريبة[/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]للحكة أو الدغدغة في الحنجرة ... [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك! [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]لماذا؟ [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]أو الدغدغة. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]في نيوجيرسي. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]OOoOoOoOoOoOoOoOoOo OoOoOoOoOoOoOoOo OoOoOoOoO[/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]... لا تشعر بالألم ... [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]الحقنة. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]الشعور بالألم في الحبل الشوكي. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]OOoOoOoOoOoOoOoOoOo OoOoOoOoOoOoOoOo OoOoOoOoO[/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]...تخفيف احتقان الأنف .. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]هل تعاني من احتقان الأنف المزمن [/FONT]
[FONT=tahoma,sans-serif]ولم تنفع معك الأدوية، [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]الجامعية. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]OOoOoOoOoOoOoOoOoOo OoOoOoOoOoOoOoOo OoOoOoOoO[/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]... كافح الحرقة دون ماء ... هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح [/FONT]
[FONT=tahoma,sans-serif]للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]تصبح المعدة أدنى من المريء [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]مساعد في كلية نيويورك الطبية. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]ملحوظة : النوم على الشق الأيمن من السنة فلذا ينبغي و الأفضل أن تنام و معدتك خفيفة[/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]OOoOoOoOoOoOoOoOoOo OoOoOoOoOoOoOoOo OoOoOoOoO[/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif].... عالج الم الأسنان دون فتح فمك ... [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك، [/FONT]
[FONT=tahoma,sans-serif]على المنطقة الغشائية على هيئة V بين [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]إبهامك وسبابتك. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]لماذا لان هناك توجد ممرات الأعصاب [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]الصادرة من الوجه والأيدي [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]دراسة كندية. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]OOoOoOoOoOoOoOoOoOo OoOoOoOoOoOoOoOo OoOoOoOoO[/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]تخلص من آثار الحروق .. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]فيصبح الجلد أقل تشوهاً. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]ولاية ميشغان الجامعية. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]OOoOoOoOoOoOoOoOoOo OoOoOoOoOoOoOoOo OoOoOoOoO[/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]... حتى لا تصاب بالدوخة .... [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن. [/FONT]
[FONT=tahoma,sans-serif]بع** الإشارة التي ترسلها القوقعة، [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]الجزء المسئول عن التوازن في الأذن. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]القوقعة مما يسبب الدوخة. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]الأذن والأنف و الحنجرة [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]في نيوجيرسي. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]OOoOoOoOoOoOoOoOoOo OoOoOoOoOoOoOoOo OoOoOoOoO[/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]...خفف وخز الألم في جانبك الأيمن .... [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض، [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]هذا لأنك تخرج الهواء "تزفر" بينما [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]تضرب قدمك اليمنى الأرض. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]مما يضع ضغطاً على كبدك [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif](الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)، [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]أشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]كتاب العلاج المنزلي للرجال [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]OOoOoOoOoOoOoOoOoOo OoOoOoOoOoOoOoOo OoOoOoOoO[/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]... أوقف نزيف الدم من الأنف ... [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]أغلق انفك وارجع رأس للخلف، [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]عليه بقوة. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]لماذا؟ [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]جدار الغضروف الذي يقسم الأنف، [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]والضغط عليها يوقف النزيف. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]في مستشفى اينتابيني، في ديربان، جنوب أفريقيا. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]OOoOoOoOoOoOoOoOoOo OoOoOoOoOoOoOoOo OoOoOoOoO[/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]... اجعل قلبك يتوقف .. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]انفخ على إبهامك. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس، [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب، [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]قلبك إلى الوضع الطبيعي. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]في جامعةِ بيتسبيرج.[/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]OOoOoOoOoOoOoOoOoOo OoOoOoOoOoOoOoOo OoOoOoOoO[/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]حافظ على بصرك .. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر [/FONT]
[FONT=tahoma,sans-serif]مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]بأن الضغط على عيونك قد خف. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]OOoOoOoOoOoOoOoOoOo OoOoOoOoOoOoOoOo OoOoOoOoO[/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]... التخلص من النمنمة .. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]في أقل من الدقيقة [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]لماذا؟ [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]الجامعية. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]OOoOoOoOoOoOoOoOoOo OoOoOoOoOoOoOoOo OoOoOoOoO[/FONT]
[FONT=tahoma,sans-serif]... تنفس تحت الماء ... [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة،[/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]لماذا؟ [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]من نقص الأو**جين أنما من زيادة [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]ثاني أ**يد الكربون، الذي يجعل دمك حامضي، [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]"عندما تلهث، ينزل تدفق الأو**جينِ حموضة [/FONT]
[FONT=tahoma,sans-serif]دم وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أو**جين [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]أكثر. مما سيوفر لك 10ثواني تحت الماء. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]جوناثان ارمبرستر، دكتوراه، أستاذ مشارك [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]في علم الأحياء في جامعة اوبرن. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]oOoOoOoOoOoOoOoOoOo OoOoOoOoOoOoOoOo OoOoOoOoO[/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]... اقرأ دماغك ... [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي، [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]راجعه قبل النوم. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]لماذا؟ [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]كذاكرة طويلة المدى. [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]كاندي هيمغارتنر، مدربة العلوم الحيوية [/FONT]
[FONT=tahoma, sans-serif]في جامعة إيداهو.[/FONT]
