لكى يحافظ الانسان على صحته و سلامة جسده عليه كلاتي:#j
1) الاكثار من تناول السكريات $$s
2) اكل المكسرات
3) اكل اللحوم و الشحوم
4) شرب الكثير من المشروبات الغازية:062802dri
5) الاكل مباشرة قبل النوم
و الرجاء الابتعاد عن الاتي:
1) ممارسة الرياضة ~!@f
2) اكل الفواكه و الخضروات
3)التحرك كثيرا
4)شرب الحساء $$h
مع ممارسة كل هذه النصائح لمدة شهر على الاقل ستنذهل بصحة جسدكالمذهل ............#e
2) اكل المكسرات
3) اكل اللحوم و الشحوم
4) شرب الكثير من المشروبات الغازية:062802dri
5) الاكل مباشرة قبل النوم
و الرجاء الابتعاد عن الاتي:
1) ممارسة الرياضة ~!@f
2) اكل الفواكه و الخضروات
3)التحرك كثيرا
4)شرب الحساء $$h
مع ممارسة كل هذه النصائح لمدة شهر على الاقل ستنذهل بصحة جسدكالمذهل ............#e
: 
: