السلام عليكم ..
هذي مشاركه بسيطه اتمنى الفائده منها ..ادام الله علينا وعليكم الصحه والعافيه
----------
النوم الليلي يحسّن الذاكرة
النوم الليلي الجيد يمكن الإنسان من تذكر الأحداث واسترجاع المعلومات الهامة.
أكد الخبراء في جامعة شيكاغو الأمريكية أن بمقدور الإنسان تذكر الأحداث واسترجاع المعلومات الهامة إذا حصل على قسط وافر من النوم الليلي الجيد. فقد وجد هؤلاء أن بإمكان الأشخاص الذين يصابون بالنسيان في نهاية اليوم أو بعد الانتهاء من يوم عمل مضن تذكر الأحداث جيدا في اليوم التالي إذا حصلوا على قسط وافر ومريح من النوم الليلي العميق. وأوضح العلماء في دراستهم التي نشرتها مجلة "الطبيعة" أن الدماغ يستعيد المعلومات المفقودة أو الضائعة أثناء الليل، وذلك لأن الذاكرة تكون في حالة غير مستقرة عندما يطلب من الدماغ تذكر الأشياء، مما يعني أنها قد تتعرض للضياع وفي نفس المرحلة يقوم الدماغ بتعزيز الذاكرة التي يعتقد أنها مهمة ويحفظها في حالة مستقرة ودائمة مشيرين إلى أن من الممكن للذاكرة المستقرة أن تتحول إلى غير مستقرة مرة أخرى بفعل محاولة التذكر فقط مما يعني أن الذكريات قد تُعدَّل ثم تخزن مرة أخرى على صورة تجارب جديدة. ووجد الباحثون خلال دراستهم على 122 متطوعا خضعوا للاختبار في تجربة لعبوا فيها لعبة الكلمات أن النوم ساعد في نضج بعض الذكريات وتشذيب أو تهذيب الذكريات غير المهمة. وأظهرت الاختبارات أن القدرة على تذكر الكلمات الصحيحة ضعفت مع انتهاء اليوم ولكن عند اختبار المشاركين مرة أخرى بعد أن حصلوا على مقدار كاف من النوم الجيد استطاعوا تذكر بعض الكلمات التي نسوها في الليلة الفائتة مما يدل على أن النوم عزز الذكريات وحماها من التلف أو الضياع أي أنه ساعد في استعادتها وتجديدها.
القهوة تحمي الأسنان من التسوس
باحثون ايطاليون يقولون أن القهوة تساعد في منع حدوث الحفر وتجويفات الأسنان المسببة لتسوسها وتساقطها
كتشف باحثون إيطاليون أن بإمكان القهوة محاربة البكتيريا وميكروبات الفم المؤذية للثة والأسنان وتساعد في منع حدوث الحفر وتجويفات الأسنان المسببة لتسوسها وتساقطها
وأوضح الباحثون أن القهوة المصنوعة من حبوب البن المحمصة تتمتع بخصائص مضادة لأنواع معينة من الجراثيم ومنها المكورات المتسلسلة من نوع ستربتوكوكاس ميوتانز التي تعتبر المسبب الرئيس لتجاويف وتسوس الأسنان ....
ووجد الباحثون في جامعتي بافيا وآنكونا الإيطاليتين بعد إجراء تحاليل مخبرية على عينات من البن الأخضر والمحمص والقهوة العربية والخشنة التي تستخدم في بلدان مختلفة أن جميع عينات القهوة منعت التصاق البكتيريا بمينا الأسنان إلا أن البن الأخضر غير المحمص كان أقل فعالية من الأنواع المحمصة الأخرى ....
وتبين بعد اختبار عينات من القهوة المطحونة وفورية الذوبان التي تعرف بالنسكافيه التي تحتوي على الكافيين والخالية من هذه المادة أن القهوة فورية الذوبان بدت أكثر فعالية في مهاجمة البكتيريا ولم يكن للكافيين أي دور ملحوظ في الأثر المضاد للتسوس الذي تتمتع به القهوة ....
وفسّر العلماء في مجلة الزراعة وكيمياء الغذاء المتخصصة أن مادة ترايجونيللين الذائبة في الماء التي تساهم في إعطاء القهوة رائحتها ومذاقها المميز هي المسؤولة عن حماية الأسنان من البكتيريا وجراثيم الفم
الإفطار الصباحي يحسّن الذاكرة عند كبار السن
يبدو أن وجبات الإفطار الصباحية لا تفيد الأطفال والشباب فحسب, بل مفيدة لكبار السن أيضا. فقد أثبتت دراسة طبية جديدة أن تناول طعام الإفطار يحسّن الذاكرة والقدرات الإدراكية عند المسنين.
فقد وجد الباحثون بعد مراقبة عدد من الأشخاص تراوحت أعمارهم بين 61 - 79 عاما, تناول عدد منهم طعام الإفطار على شكل بروتين نقي أو نشويات أو دهون نقية, أن طعام الإفطار مهما كان نوعه حسّن أداء هؤلاء المسنين في فحوصات الذاكرة بعد تناوله بربع ساعة, في حين سجل المشاركون الذين لم يتناولوا الإفطار, درجات أقل في اختبارات الذاكرة والقوى الإدراكية.
وأكد البحث الذي أجرته الجمعية الأميركية للعلوم الغذائية والجمعية الأميركية للتغذية السريرية, أن تناول أي نوع من طعام الإفطار يعزز القدرات الذهنية ويقوي الذاكرة.
ويرى الباحثون أن ممارسة الرياضة بانتظام والمحافظة على الوزن السليم وتناول أغذية قليلة الدهون المشبعة وغنية بالألياف والفواكه والخضراوات يساعد على المحافظة على قوة الذاكرة والمهارات الإدراكية والقدرات الذهنية على المدى الطويل.
(( بعض المعلومات الطبيه ))
أي الكريات تحمل الأوكسجين الحمراء أو البيضاء؟
الكريات الحمراء هى التى تحمل الغذاء والأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم أما الكريات
البيضاء فوظيفتها مقاومة الأمراض والجروح .
----
اين يتم انتاج الأنسولين في الجسم؟
الأنسولين هو هرمون تفرزه أجزاء خاصة فى غدة البنكرياس تسمى جزر لانجرهانس و
يساعد الأنسولين الكبد على إبقاء نسبة السكر فى الدم فى حدودها الطبيعية و هو يمر مباشرة فى
مجرى الدم حيث ينظم عملية هدم و بناء الكسر ، و من يصاب بالبول السكرى يكون لديه نقص فى
الأنسولين لذلك عليه تعاطى جرعة كل يوم يواسة حقنة عن طريق الجلد ، و يستخرج الأنسولين من بنكرياس الثور أو الخنزير و من مواد صناعية أخرى
----
كم يبلغ طول الأمعاء في جسم الإنسان؟
يبلغ طول الأمعاء فى الجسم حوالى ثمانية أمتار ، طول الأمعاء الدقيقة حوالى ستة أمتار
وطول الأمعاء الغليظة حوالى 180سم .
----
لماذا تدمع العين عندما نقشر البصل ؟
توجد فى البصل مادة جادة كبريتية تسبب حساسية فى العين ولذلك تسارع غدد الدموع فى
العين إلى إفراز الدموع وقاية للعين .
----
(( بعض مسميات النوم عند الأنسان ))
الخفقة
النومة الخفيفة
السنة
الفتور الذى يتقدم النوم
الغرار
القليل من النوم
القيلولة
النوم فى الظهيرة
الهجوع
النوم بالليل خاصة
الحمق
النوم عند العصر
التسبيخ
أثقل النوم
النواد
التمايل من النعاس
الفطيط
النوم مع الشخير
التهجاع
النوم القليل
الرقاد
النوم الطويل
الإغفاء
النوم الذى تسكن به الحواس
الجاثوم
الكابوس
الأرق
ذهاب النوم
السهد
السهر
هذي مشاركه بسيطه اتمنى الفائده منها ..ادام الله علينا وعليكم الصحه والعافيه
----------
النوم الليلي يحسّن الذاكرة
النوم الليلي الجيد يمكن الإنسان من تذكر الأحداث واسترجاع المعلومات الهامة.
أكد الخبراء في جامعة شيكاغو الأمريكية أن بمقدور الإنسان تذكر الأحداث واسترجاع المعلومات الهامة إذا حصل على قسط وافر من النوم الليلي الجيد. فقد وجد هؤلاء أن بإمكان الأشخاص الذين يصابون بالنسيان في نهاية اليوم أو بعد الانتهاء من يوم عمل مضن تذكر الأحداث جيدا في اليوم التالي إذا حصلوا على قسط وافر ومريح من النوم الليلي العميق. وأوضح العلماء في دراستهم التي نشرتها مجلة "الطبيعة" أن الدماغ يستعيد المعلومات المفقودة أو الضائعة أثناء الليل، وذلك لأن الذاكرة تكون في حالة غير مستقرة عندما يطلب من الدماغ تذكر الأشياء، مما يعني أنها قد تتعرض للضياع وفي نفس المرحلة يقوم الدماغ بتعزيز الذاكرة التي يعتقد أنها مهمة ويحفظها في حالة مستقرة ودائمة مشيرين إلى أن من الممكن للذاكرة المستقرة أن تتحول إلى غير مستقرة مرة أخرى بفعل محاولة التذكر فقط مما يعني أن الذكريات قد تُعدَّل ثم تخزن مرة أخرى على صورة تجارب جديدة. ووجد الباحثون خلال دراستهم على 122 متطوعا خضعوا للاختبار في تجربة لعبوا فيها لعبة الكلمات أن النوم ساعد في نضج بعض الذكريات وتشذيب أو تهذيب الذكريات غير المهمة. وأظهرت الاختبارات أن القدرة على تذكر الكلمات الصحيحة ضعفت مع انتهاء اليوم ولكن عند اختبار المشاركين مرة أخرى بعد أن حصلوا على مقدار كاف من النوم الجيد استطاعوا تذكر بعض الكلمات التي نسوها في الليلة الفائتة مما يدل على أن النوم عزز الذكريات وحماها من التلف أو الضياع أي أنه ساعد في استعادتها وتجديدها.
القهوة تحمي الأسنان من التسوس
باحثون ايطاليون يقولون أن القهوة تساعد في منع حدوث الحفر وتجويفات الأسنان المسببة لتسوسها وتساقطها
كتشف باحثون إيطاليون أن بإمكان القهوة محاربة البكتيريا وميكروبات الفم المؤذية للثة والأسنان وتساعد في منع حدوث الحفر وتجويفات الأسنان المسببة لتسوسها وتساقطها
وأوضح الباحثون أن القهوة المصنوعة من حبوب البن المحمصة تتمتع بخصائص مضادة لأنواع معينة من الجراثيم ومنها المكورات المتسلسلة من نوع ستربتوكوكاس ميوتانز التي تعتبر المسبب الرئيس لتجاويف وتسوس الأسنان ....
ووجد الباحثون في جامعتي بافيا وآنكونا الإيطاليتين بعد إجراء تحاليل مخبرية على عينات من البن الأخضر والمحمص والقهوة العربية والخشنة التي تستخدم في بلدان مختلفة أن جميع عينات القهوة منعت التصاق البكتيريا بمينا الأسنان إلا أن البن الأخضر غير المحمص كان أقل فعالية من الأنواع المحمصة الأخرى ....
وتبين بعد اختبار عينات من القهوة المطحونة وفورية الذوبان التي تعرف بالنسكافيه التي تحتوي على الكافيين والخالية من هذه المادة أن القهوة فورية الذوبان بدت أكثر فعالية في مهاجمة البكتيريا ولم يكن للكافيين أي دور ملحوظ في الأثر المضاد للتسوس الذي تتمتع به القهوة ....
وفسّر العلماء في مجلة الزراعة وكيمياء الغذاء المتخصصة أن مادة ترايجونيللين الذائبة في الماء التي تساهم في إعطاء القهوة رائحتها ومذاقها المميز هي المسؤولة عن حماية الأسنان من البكتيريا وجراثيم الفم
الإفطار الصباحي يحسّن الذاكرة عند كبار السن
يبدو أن وجبات الإفطار الصباحية لا تفيد الأطفال والشباب فحسب, بل مفيدة لكبار السن أيضا. فقد أثبتت دراسة طبية جديدة أن تناول طعام الإفطار يحسّن الذاكرة والقدرات الإدراكية عند المسنين.
فقد وجد الباحثون بعد مراقبة عدد من الأشخاص تراوحت أعمارهم بين 61 - 79 عاما, تناول عدد منهم طعام الإفطار على شكل بروتين نقي أو نشويات أو دهون نقية, أن طعام الإفطار مهما كان نوعه حسّن أداء هؤلاء المسنين في فحوصات الذاكرة بعد تناوله بربع ساعة, في حين سجل المشاركون الذين لم يتناولوا الإفطار, درجات أقل في اختبارات الذاكرة والقوى الإدراكية.
وأكد البحث الذي أجرته الجمعية الأميركية للعلوم الغذائية والجمعية الأميركية للتغذية السريرية, أن تناول أي نوع من طعام الإفطار يعزز القدرات الذهنية ويقوي الذاكرة.
ويرى الباحثون أن ممارسة الرياضة بانتظام والمحافظة على الوزن السليم وتناول أغذية قليلة الدهون المشبعة وغنية بالألياف والفواكه والخضراوات يساعد على المحافظة على قوة الذاكرة والمهارات الإدراكية والقدرات الذهنية على المدى الطويل.
(( بعض المعلومات الطبيه ))
أي الكريات تحمل الأوكسجين الحمراء أو البيضاء؟
الكريات الحمراء هى التى تحمل الغذاء والأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم أما الكريات
البيضاء فوظيفتها مقاومة الأمراض والجروح .
----
اين يتم انتاج الأنسولين في الجسم؟
الأنسولين هو هرمون تفرزه أجزاء خاصة فى غدة البنكرياس تسمى جزر لانجرهانس و
يساعد الأنسولين الكبد على إبقاء نسبة السكر فى الدم فى حدودها الطبيعية و هو يمر مباشرة فى
مجرى الدم حيث ينظم عملية هدم و بناء الكسر ، و من يصاب بالبول السكرى يكون لديه نقص فى
الأنسولين لذلك عليه تعاطى جرعة كل يوم يواسة حقنة عن طريق الجلد ، و يستخرج الأنسولين من بنكرياس الثور أو الخنزير و من مواد صناعية أخرى
----
كم يبلغ طول الأمعاء في جسم الإنسان؟
يبلغ طول الأمعاء فى الجسم حوالى ثمانية أمتار ، طول الأمعاء الدقيقة حوالى ستة أمتار
وطول الأمعاء الغليظة حوالى 180سم .
----
لماذا تدمع العين عندما نقشر البصل ؟
توجد فى البصل مادة جادة كبريتية تسبب حساسية فى العين ولذلك تسارع غدد الدموع فى
العين إلى إفراز الدموع وقاية للعين .
----
(( بعض مسميات النوم عند الأنسان ))
الخفقة
النومة الخفيفة
السنة
الفتور الذى يتقدم النوم
الغرار
القليل من النوم
القيلولة
النوم فى الظهيرة
الهجوع
النوم بالليل خاصة
الحمق
النوم عند العصر
التسبيخ
أثقل النوم
النواد
التمايل من النعاس
الفطيط
النوم مع الشخير
التهجاع
النوم القليل
الرقاد
النوم الطويل
الإغفاء
النوم الذى تسكن به الحواس
الجاثوم
الكابوس
الأرق
ذهاب النوم
السهد
السهر
تحياتى
a7la^walad
a7la^walad
: 
: 
: