[B]ابدأ يومك ..[/B]
[B]على الريق بشرب كوبا من الماء الدافئ مع نصف عصير ليمونه ويمكنك إضافة ملعقة صغيرة من عسل ...وبعد ساعة تناول فطورك فهذا العصير ينظف الكبد وينقي الجسم ويصفي البشرة .[/B]
[B]عند الانتهاء من تناول طعامك ..[/B]
[B]لا تفكر في شرب الشاي الأسود أو الأخضر( على الرغم من فوائده الكثيرة ) فكلاهما يمتص الحديد من الجسم ... والجسم يحتاج الحديد خصوصا للمرضى فقر الدم ..[/B]
[B]ولكن تستطيع استبدال الشاي بحبة برتقال .... لأن مفعولة يكون عكس الشاي بأنواعه .... فالبرتقال بعد كل وجبة يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة والاستفادة منه لكافة الجسم ..[/B]
[B]عليك بشرب المريمية ......[/B]
[B]فإن كنت لا تعرف[/B][B]ي[/B][B] أعشاب المريمية إليك بعض من فوائدها .. فهي تنظم هرمونات الجسم لاحتوائها على الاستروجين .. وما هو الاستروجين ؟ ....[/B]
[B]أنه هرمون الأنوثة .. الذي ينظم الدورة ويعطيك الملامح الأنثوية في جسمك ويقلل ظهور الشعر الخشن الغير مرغوب بالجسم ......[/B]
[B]إضافة إلى أنه مضاد للبكتيريا والالتهابات ... ( أعرف سيدة لم تعاني قط من الالتهابات المهبلية وذلك لأنها دائما تشرب المريمية ) ......[/B]
[B]كما[/B][B] [/B][B]ينصح[/B][B] [/B][B]استخدامها[/B][B] [/B][B]قبل[/B][B] [/B][B]الحيض[/B][B] [/B][B]لأنها[/B][B] [/B][B]تساعد[/B][B] [/B][B]على[/B][B] [/B][B]تحسين[/B][B] [/B][B]الحالة[/B][B] [/B][B]المزاجية[/B][B] [/B][B]وعلى[/B][B] [/B][B]تصريف[/B][B] [/B][B]الماء[/B][B] [/B][B]الزائد[/B][B] [/B][B]المحتجز[/B][B] [/B][B]بالجسم[/B][B] [/B][B]خلال[/B][B] [/B][B]هذه[/B][B] [/B][B]الفترة.[/B]
[B]وتتميز[/B][B] [/B][B]عشبه[/B][B] [/B][B]المريمية[/B][B] [/B][B]بمفعول[/B][B] [/B][B]مضاد[/B][B] [/B][B]للتعرق .....[/B][B] [/B][B]وتظهر[/B][B] [/B][B]النتيجة[/B][B] [/B][B]بعد[/B][B] [/B][B]ساعتين[/B][B] [/B][B]من[/B][B] [/B][B]شربه .. كما[/B][B] [/B][B]انه[/B][B] [/B][B]مطهر[/B][B] [/B][B]للجروح[/B]
[B]سر أنثوي ...[/B]
[B]هل تعلمين سيدتي أن مزيج من عصير البرتقال وماء الورد والنعناع .. يعطر الإفرازات الأنثوية ......[/B]
[B]ما هو حمض الفوليك ؟ وما فائدته ؟[/B]
[B]هو أحد أنواع فيتامين (ب) المتعددة، ويسمى «بي 9»[/B][B]
[/B][B]
[/B][B]* « ثبت عملياً وفى أكثر من بحث طبي، أن حامض الفوليك يقلل من احتمال إصابة الجنين بتشوهات الحبل الشوكي مثل الشق الظهري وعدم تكوين الدماغ بنسبة تصل 50 ـ 70%.
« يمنع حدوث تشوهات القلب والكلى والشفاه والحلق المشقوق.
* يلعب دوراً مهماً جداً في إنتاج كريات الدم الحمراء ورفع هيموجلوبين الدم.
* يساعد على منع أمراض القلب والشرايين التاجية وقد يمنع السكتة الدماغية.
* هناك مؤشرات تدل على أن حامض الفوليك قد يقي من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون وسرطان عنق الرحم.[/B]
[/B][B]
[/B][B]* « ثبت عملياً وفى أكثر من بحث طبي، أن حامض الفوليك يقلل من احتمال إصابة الجنين بتشوهات الحبل الشوكي مثل الشق الظهري وعدم تكوين الدماغ بنسبة تصل 50 ـ 70%.
« يمنع حدوث تشوهات القلب والكلى والشفاه والحلق المشقوق.
* يلعب دوراً مهماً جداً في إنتاج كريات الدم الحمراء ورفع هيموجلوبين الدم.
* يساعد على منع أمراض القلب والشرايين التاجية وقد يمنع السكتة الدماغية.
* هناك مؤشرات تدل على أن حامض الفوليك قد يقي من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون وسرطان عنق الرحم.[/B]
[B]هل تعلمون !![/B]
[B]أن التبول ضروري بعد كل ممارسة للحب لكلا الزوجين ... تحمي من خطر الالتهابات..[/B]
[B]لا تشرب الشاي الأخضر قبل النوم !![/B]
[B]نعم هو صحي ومفيد ... ولكنه أيضا يحتوي على نسبة من الكافيين .. والكافيين مادة منبهة ....[/B]
[B]عوض النقص[/B]
[B]كما هو معروف لا حدود لاضرار السجائر ، وآخرها حرمان الجسم من فيتامين[/B] C[B] فالسيجارة الواحدة تحرق ما يعادل 100 ملغم من فيتامين[/B] C[B] [/B][B] . فإذا لم تتمكن من الإقلاع عن التدخين ، عوض ما تفتقده منه بتناول واحد من الأطعمة التالية :[/B]
[B]·[/B][B] [/B][B]صحن صغير من البروكولي .[/B]
[B]·[/B][B] [/B][B]برتقالة متوسطة الحجم .[/B]
[B]·[/B][B] [/B][B]نصف ببايا .[/B]
[B]لمحبي شرب القهوة بشكل يومي :[/B]
[B]'5'[/B][B] هو العدد فناجين القهوة التي يسمح لك ترشفها باليوم الواحد .[/B]
[B]لمستخدمي الكمبيوتر:[/B]
[B]46 سم[/B][B] هي المسافة الصحية بينك وبين جهاز الكمبيوتر .....[/B]
[B]زيت زهرة الربيع[/B]
[B]في دراسة حديثة نشرت في صحيفة بريطانية[/B] International Journal of cosmetic Science [B]، تبين أن تناول ما يعادل 6 كبسولات في اليوم من زيت زهرة الربيع لمدة 3 أشهر ، يساعد على إيقاف تكون تجعدات على البشرة .....[/B]
[B]أربحي مزيدا من الوقت مع هذه الخدعة التجميلية :[/B]
[B]اسكبي القليل من المرطب[/B] “ Lotion “ [B]في حوض الحمام . فهو يحتوي على الماء والدهن فيلتصق على البشرة ويتسرب عبر مسامها لتلطيفها .[/B]
[B]عطري مياه الشرب بنكهة النعناع[/B][B] :[/B]
[B]ننصحك بإضافة وريقات طازجة من النعناع إلى مقدار مياه الشرب . ففوائده كثيرة للجسم وهو مفيد لمشاكل المعدة المتحسسة وتليين أغشيتها . وثبت أن النعناع من أهم الأعشاب التي تريح البال وتبعث الراحة والهدوء في جسمك وتبعد التوتر والضغوطات عنك .....[/B]
[B]آلة الحلاقة:[/B]
[B]يعاني بعض الرجال من احمرار البشرة وظهور البثور بعد الحلاقة ، ويؤكد الخبراء أن السبب في ذلك يعود غلى تحسس البشرة وعدم اتباع نظام صحيح في تنظيفها من بقايا الخلايا الميتة ، بالإضافة إلى الاختيار ال[/B][B]س[/B][B]يء لآلة الحلاقة وعدم تنظيفها ، والتقنيات الخاطئة التي يرتكبها الكثير من الرجال ، لذا ينصح دائما بالحلاقة في اتجاه نمو الشعر نفسه ، باستخدام زيوت طبيعية مع رغوة الحلاقة لتسهيل عملية انزلاق الشفرة على البشرة ، وينصح كذلك بترطيب المنطقة بعد الحلاقة بمرطب مطهر يحتوي على خلاصة الصبار[/B] Aloe Vera [B]المهدئة.[/B]
[B]الشمندر:[/B]
[B]ليس لذيذ الطعم ، إلا أن دراسات بريطانية أكدت أنه غني جدا بعنصر البورون ، الذي يحفز إنتاج الهرمونات الجنسية الذكرية .....[/B]
[B]من الضروري :[/B]
[B]أن تستبدل فرشاة أسنانك بأخرى جديدة كل 8 أسابيع على أقل تقدير .[/B]
[B] [/B]
: 
: 
: