[B]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/B]
[B]مأكولات تساعدك على التخلص [/B][B]من النسيان و[/B][B]حفظ القرآن .. [/B]
[B]----------------------------------------------------------------------------[/B]
[B]مأكولات [/B][B]تساعدك على حفظ القرآن والتخلص من النسيان[/B][B] .[/B]
[B]للكاتب الدكتور : يحيى [/B][B]الغوثاني[/B]
[B]دوما يسألني الطلبة والمتدربون هل من مأكولات تساعد في حفظ[/B][B]القرآن ؟؟؟؟؟[/B]
[B]وتخلصنا من النسيان[/B]
[B]فإليكم هذا البحث الجميل بشيء من[/B][B]التصرف[/B]
[B]معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من[/B][B]إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها[/B][B]مرض الزهايمر[/B][B].[/B]
[B]وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل[/B][B]أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها،[/B]
[B]وهو الأمر الذي تؤكده الدكتورة مها[/B][B]رداميس أستاذة الأمراض الباطنة والتخسيس المصرية بقولها[/B][B] :[/B]
[B]إن هناك العديد من[/B][B]الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد والتي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على[/B][B]النتائج المبتغاة، من أهمها[/B][B]:[/B]
[B]عصير التفاح وعصير العنب[/B][B]: [/B]
[B]وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح[/B][B]المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد[/B][B]في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة[/B][B]إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول[/B][B]خطير يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة[/B][B]عصير العنب[/B][B].[/B]
[B]السبانخ [/B][B]والفراولة[/B][B]:[/B]
[B]* [/B][B]يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد[/B][B]الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا[/B][B]مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي[/B][B]الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في[/B][B]السن[/B][B].[/B]
[B]السمك والكبده والجوز واللوز والفستق[/B]
[B]تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة[/B][B]منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما[/B][B]أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض[/B][B]السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة[/B][B]بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به[/B][B].[/B]
[B]الجزر[/B]
[B]يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر[/B][B] '[/B][B]البيتاكاروتين' المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد[/B][B]أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة[/B][B]للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا[/B][B]. [/B][B]ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا[/B][B]للصحة[/B][B].[/B]
[B]الشاي الأخضر[/B]
[B]يعتبر[/B][B]الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل[/B][B]خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل[/B][B]وخصائصه الصحية أقل[/B]
[B]والشوكولاته[/B]
[B]كما أثبتت العديد من الدراسات ان[/B][B]الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد[/B][B]لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية[/B][B]عالية أيضا[/B][B].[/B]
[B]إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز[/B][B]والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب[/B]
[B]ولا تنس الشاي الأخضر[/B]
[B]وقطعة شوكولاته هذه احتياطية [/B][B]بعد ساعتين من تناول الوجبة[/B]
~!@@ah
أهم شي الكاكاو #e
: 
: 
: