[B]1) عدم تناول وجبة الإفطار[/B]
[B]2) الاكل الزائد[/B]
[B]الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .[/B]
[B]3) التدخين[/B]
[B]يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر[/B].
[B]4) كثرة تناول السكريات[/B]
[B]كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.[/B]
[B]5) تلوث الهواء[/B]
[B]الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.[/B]
[B]6) الأرق ( قلة النوم)[/B]
ا[B]لنوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.[/B]
[B]7) تغطية الرأس أثناء النوم[/B]
[B]النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.[/B]
[B]8) القيام بأعمال أثناء المرض[/B]
[B]العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.[/B]
[B]9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير[/B]
[B]التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.[/B]
[B]10) ندرة الحديث مع الآخرين[/B]
[B]الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.[/B]
[B]منقوووووووول[/B]
[B]2) الاكل الزائد[/B]
[B]الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .[/B]
[B]3) التدخين[/B]
[B]يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر[/B].
[B]4) كثرة تناول السكريات[/B]
[B]كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.[/B]
[B]5) تلوث الهواء[/B]
[B]الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.[/B]
[B]6) الأرق ( قلة النوم)[/B]
ا[B]لنوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.[/B]
[B]7) تغطية الرأس أثناء النوم[/B]
[B]النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.[/B]
[B]8) القيام بأعمال أثناء المرض[/B]
[B]العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.[/B]
[B]9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير[/B]
[B]التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.[/B]
[B]10) ندرة الحديث مع الآخرين[/B]
[B]الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.[/B]
[B]منقوووووووول[/B]
: 
: 
: