السلام عليكم اولا مبارك عليكم الشهر اخواني واخواتي

بدخل فصلب الموضوع انا شاب ابلغ من العمر23 سنة والمشكلة تكمن في وزني بحيث اني جدا ضعيف(وصيم ، حطبه ، يابس)
هل توجد طريقه مجربه تخليني ازيد وزني
علما بأني اكل اكثر منكم يمكن سنق بس المشكله ماشي فايده وش الحل~!@q