بسم الله الرحمن الرحيم

اما بعد...

فادني ووددت ان افيدكم معي...

الانماط التي تسير حياتنا..
تسمى السلوكيات التي تتكرر مره تلو الاخرى "انماط"...تماما مثل تغلب
(نقشه) على تصميم سجاده ما او صناعه ما، يمكن ان توجد انماط غالبه في حياتك،وربما تكون واضحه بشكل يسيطر عليك ويلاحظها من هم في دائرة اصدقاؤك ومعارفك،فتصبح هذه الانماط انت.


لنفكر في بعض الانماط المحتمله التي قد تسير حياتك.
اختر من القائمه التاليه،ماهو قريب منك من الانماط.وكن اميناً مع نفسك.
وضع في حسبانك انه لا ينبغي ان تكون تلك الانماط ممارسه طوال الوقت،بل قد تكون ملتصقه بك بشكل اقوى من سواها.
>الانماط..
تميل الى الكمال.
لوام.
ضحيه.
تعرف كل شي.
متشائم.
تحب ان تظهر كمن لا يخطأ.
لديك نزوة تحكم.
مسرور.
قلق.
مكبوح.
انهزامي.
مدمن عمل.
مناور.
مغوي.
دكتاتوري.
متكبر.
تشعر بالذنب.
تخاف من النجاح.

بعد ان تنجز المهمه،امضِ وقتاً لتتأمل اثر تلك الانماط على حياتك.
من متى واين تظهر؟
في العمل ام في البيت؟
مع من تحب،او مع زملائك،او مع نفسك فقط؟
وربما تكون قد لاحظت بأن لها أثراً مؤذياً؟
هل تصلك مثل هذه الانماط على هيئة صوتٍ مزعج داخل رأسك ولا يتركك تستريح.فتصبحَ ناقداً لنفسكَ أو للاخرين، ولا تستطيع بعد ذلكَ ان تستمتع بالحياه.
فكر في مواقف محدده حدثت مؤخراً في حياتك حيثُ فقدتَ شعوركَ بالامان أو خارت قواك.
واذا كانَ هناكَ رد فعل انفعالي،فهذا يعني وجود نمط يعمل في الاسفل في معظم الاحيان.
ومن الطرق التي تساعدك على الامساك بالنمط،ان تحدد متى تشعر بانحراف المزاج، ومتى تكون نافد الصبر او محبطاً..او مرتبكاً او متضايقاً.
"وتخسر" حينما يكون احساسك الطبيعي بنفسك هو انك مجرد"شىء".
واذا استطعت ان تحدد النمط وتطلق عليه اسم،ستكون قادراً على رؤية "القرميده الختلفه في جدارك".
ولن تعمى عن الحقيقه.
وربما لا تجعلكَ مواجهة نفسك تشعر بما هو افضل،لكنها ببساطه خطوه ضروريه لتبدأ في احداث تغيرات في حياتك.
...............................................
ذلك وانا كلي امل بأن تستفيدو من الموضوع وان ينال اعجابكم
....................................................................................................................

منقول..