فوائد التفاح الصحية
التفاح :
فاكهة مرطبة و سهلة للأمعاء و مفيد . يحتوي 100 غرام من التفاح
على :
- 85% من وزنها ماء
- 12%سكر .
- 40 وحدة من فيتامين ب 1
.- 90 وحدة من فيتامين أ .
- 20 وحدة من فيتامين سي .
- 4 غرامات من الألياف .
- و الكثير من الأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم و الكالسيوم و الفسفور و الحديد .
للتفاح فوائد عديدة
:
- مفيد في الأمراض الالتهابية الحادة
.
- يحتوي على مادة البكتين - التي تساعد على التخلص من الحموضة و الغارات بالعدة .- يهدئ السعال و يسهل إفراز البلغم .
- يحد من ارتفاع الكولسترول في الدم .
- مفيد للكبد و الكليتين و المثانة , إذا يسهل عملها
.
- يساعد في استقرار سكر الدم .