كل منا تمر باوقات صعبه فى ايام الحيض خصوصا الايام الاولىمن حاله نفسيه منحدره واكتئاب واحباط
يصل بنا احياننا الى البكاء من غير سبب واضح...
بالاضافه الى تلك الالم المزعجه والمؤلمه التى تنتابنا خلال
الايام الاولى منها.. لذلك نقلت لكم بعض الافكار والحلول وامل ان تنال
اعجابكم[/color]
10875.jpg[/IMG]
لذلك لابد الا نلتفت الى كل تلك الامور المزعجه بل نتقدم الى الامام دون النظر خلفنا
مثلا...
اولا..
خذى دوشا دافئا
بما انك لن تصلين خلال ايام الحيض..
فاستغلى ذلك افضل استغلال كالتالى........
استخدمى سشوار لشعرك وحافظى عليه.. شعرك لم يبلل وتخافين عليه..
قبل النوم لفيه برولات الشعر ليبقى ناعما مفرودا
اضغط هنا لمشاهدتة الصورة بالكامل
دللى يديك وقدميك..
بعد تنظيفهم جيدا وازالة الجلد الزائد فيهم..
ضعى مانكير مناسب ورقيق..
استخدمى مكياج لوجه ناعم ايضا فانت لست بحاجه لغسل وجهك كثيرا
واعادة وضع المكياج..
خذى اقساط نوم هادئه واطول من المعتاد لتريحى نفسك..
واشربي كوب دافئا من الشراب ...
جربى ان تختلى بنفسك ستشعرين براحه جميله..
وهى مااسميها انا نعمه الهدوء والانفراد
وهناك الكثير من الافكار ..
ولكنى بانتظار ارائكم..
بافكار اخرى وجديدة جميله..نستغل بها تلك الايام..
بانتظاركم لاتتاخرون..
اضغط هنا لمشاهدتة الصورة بالكامل
: 
: