الإستعداد للامتحان

    تمر دردشة الساحة الخاصة بالمتصفح والموبايل بفترة صيانة دورية هذا ونعتذر للجميع على الإنقطاع المؤقت بإمكانكم المشاركة في المنتدى لحين عودتها :)

    • الإستعداد للامتحان

      الإستعداد للامتحان
      التعامل مع قلق الامتحانات

      قبل الامتحان:

      كُن جاهزاً وأُدرس المواد بشكل كامل، خُذ قسطاً كافياً من النوم قبل يوم الإمتحان، إنتهي من المذاكرة وإسمح لنفسك وقتاً حتى تذهب إلى الإمتحان مبكراً ومن غير عجلة، إسترخ قُبيل الإمتحان، لاتحاول أن تُراجع كُل شئ في اللحظات الأخيرة قبل الإمتحان، لاتذهب الى الإمتحان ومعدتك خالية، خُذ معك قطعة من الحلاوة أو البسكويت وماشابه لتُساعدك على نسيان القلق، واجه الإمتحان بثقة تامة وأعتبره فرصة لعرض ماذآكرته, إستخدم وقت الإمتحان بدقة.

      خلال الامتحان:

      إقرأ الأسئلة والتعليمات بدقة.

      إجلس بشكل مريح،

      إذا واجهت سُؤالا صعباً، إنتقل الى سُؤال آخر،

      إذا كان الإمتحان صعباً، إختر أحد الأسئلة وأبدا الكتابة. ذلك قد يُعيد الى ذآكرتك مانسيته،

      لآتقلق عندما ترى الطلبة الآخرين يسلمون أورآقهم، فليس هناك جائزة لمن ينتهي أولاً،

      واصل زياراتك للمراكز التعليمية والتقوية في جامعتك أو معهدك.



      أذا كنت تعلم أنك مصاب بقلق الإمتحانات، إخبر الُمدرسين بذلك حتى يساعدوك على التعامل مع القلق.



      --------------------------------------------------------------------------------



      التحضير للإمتحان

      لتحسين أدائك في الإمتحان، يجب أن تتعلم المادة وتستوعبها، ثم تعاود المراجعة قبيل الإمتحان.
      هذه بعض الطرق لتحسين فهمك للمواد:

      التعلم والإستيعاب

      رآجع مذكراتك الفصلية بعد الحصة مباشرة،

      سريعاً رآجع مذكراتك قبيل الحصة التالية،

      حدد وقتاً كل إسبوع لمراجعة مطولة للمادة،

      المراجعة

      نظم كتبك ومذكراتك وواجباتك،

      حدد الساعات اللازمة لمراجعة المواد،

      ضع جدولاً لتحديد ساعات المراجعة والمواد،

      اختبر نفسك في المواد،

      أنتهي المذاكرة من قبل الامتحان بيوم.




      --------------------------------------------------------------------------------



      تخمين محتوى الإمتحان

      لآحظ بعناية أي ملخصات دراسية يوزعها المدرس قبل الإمتحان

      إسئل المدرس عما سيغطيه الإمتحان

      لآحظ بعناية النقاط التي يركز عليها المدرس في الصف قبل الإمتحان

      اكتب أسئلة كما لو كنت أنت المدرس وتكتب الإمتحان، ثم حاول إجابة هذه الآسئلة

      راجع الإمتحانات القديمة للمدرس نفسه

      إجتمع مع زملائك لتخمين محتوى الامتحان

      لتخمين محتوى الإمتحان لاحظ إهتمام المدرس بالنقاط التي قد تفصح عن أسئلة الإمتحان عندما يقوم المدرس بالآتي:

      يكرر نقطة معينة عدة مرات

      يكتب معلومات على السبورة

      يتوقف لمراجعة مذكراته

      يطرح أسئلة للطلبة

      عندما يقول "هذا سيأتي في الإمتحان"




      --------------------------------------------------------------------------------



      وسائل المراجعة

      اكتب قائمة للمذاكرة لمساعدتك على تحديد النقاط المهمة والتي سيغطيها الامتحان. سجل المعادلات والمصطلحات والافكار الرئيسية والواجبات المهمة لمراجعتها بشكل مستمر. هذه القائمة ستساعدك على تجزئة المراجعة الى أقسام منظمة وبسيطة مما يساعد على مراجعة شاملة خالية من القلق.

      شكل ملخصات تسجل الافكار المهمة من المادة والعلاقة بين هذه النقاط . هذه الملخصات يجب أن تتضمن قوائم للأفكار.
      ارسم خريطة بصرية للمعلومات بلمسة فنية لتساعدك على إسترجاع المعلومات بسهولة.

      سجل ملاحظاتك ومقاطع مهمة من الكتاب على شريط صوتي حتى يمكنك المراجعة عبر مسجل محمول. الشريط سيتح لك مراجعة المعومات المهمة وأنت تتمشي أو تقود السيارة مثلاً.

      إحصل على بطاقات فهرسة للمصطلحات والمعادلات و قوائم تحتاج لحفظها. أكتب إسم الموضوع على جهة واحدة من البطاقة والاسئلة على الجهة الاخرى.
      بطاقات الفهرسة ستساعدك على إختبار قدرتك على إسترجاع المعلومات وتحديد المهم منها.

      مقتبسة من كتاب "كيف تصبح طالباً للماجستير" تأليف ديفيد ب. أليس، وكتاب "كيف تذاكر في الجامعة" تأليف والتر باك.


      --------------------------------------------------------------------------------


      المذاكرة المكثفة

      الذاكرة المكثفة جيدة فقط عند الطوارئ، ولكنها غير مجدية كاسلوب للتعلم على المدى البعيد.


      وسائل المذاكرة المكثفة تتضمن:

      راجع بسرعة المواد المطلوبة

      تخير العناوين والافكار الرئيسية للمواد

      ركز على مراجعة واستيعاب النقاط الرئيسية والخطوط العريضةللمادة

      لاتقرأ الفصول التى لن يسمح وقتك بمراجعتها



      --------------------------------------------------------------------------------


      طريقة الفهرسة للدراسة

      هذه الطريقة الدراسية تعطيك:

      فهما صحيحاً عما تعرفه عن المادة،
      وتجبرك على التفكيرفيها بدلاً من تخطيها وإهمالها.

      راجع دفاترك وكتبك بأستمرار حتى تظل المادة طرية في دماغك.


      اكتب أسئلة عما تذاكره خلال قرائتك للكتب أو الدفتر. تٌصور انك مدرس للمادة وتخيل الأسئلة التي ستسئلها في الامتحان.


      سجل أي مصطلحات وتعريفات تحتاج لمعرفتها.


      اكتب كل سؤال أو مصطلح خلف بطاقة الغهرسة.


      على مقدمة البطاقة اكتب الاجابة أو شرح للسؤال أو المصطلح خلف البطاقة. استعن بدفترك والكتاب ولكن حسب الامكان اكتب الإجابة بكلماتك ومن غير نسخ الدفتر أوالكتاب.


      غير ترتيب البطاقات حتى لاتتذكر الاجابات من خلال ترتيبها في حزمة البطاقات.


      انظر الى اعلى حزمة البطاقات. حاول أن تجيب السؤال او شرح المصطلح او التعريف.أذا كنت تعرف الاجابة أو الشرح، ضع البطاقة في أسفل الحزمة..إذا كنت لاتعلم الاجابة، انظر الى الاجابة وضع البطاقة في وسط الحزمة حتى ترجع لها (بسرعة بعدة عدة بطاقات. soon);


      ذاكر البطاقات كلها حتى تنتهي من إستيعاب كل المعلومات.

      بعض النقاط:

      احمل بطاقاتك معك دائماً. استثمر الوقت الضائع خلال اليوم لمراجعة البطاقات. امتحن نفسك وانت تنتظر في صف أو وانت تركب الباص وغيره.


      إذا كنت لاتعلم الاجابة، ولكن لاتستطيع وضعها في صيغة جملة مفيدة فمعناه أنك لاتعرف الاجابة بشكل كافي. القدرة على شرح المعلومات هي الطريقة الفُضلى لمعرفة أنك تستوعبها. أيضاً هي الطريقة المثلى لتجنب قلق الامتحانات.;


      فكر في إمتحان نفسك في مكان خالي من الغير (حتى لايظن أنك مجنون) وردد الاجابة بصوت مسموع. هذه الطريقة تضمن انك قادر على شرح الجواب.


      ذاكر مع زميل من الفصل لمساعدتك هضم المعلمات وفهم المصطلحات. ذلك يساعدك على التدرب على شرح الافكار لبعضكم بصورة صحيحة.


      تحياتي...سليمان.