أكبر عشر عادات تدمر الدماغ

  • أكبر عشر عادات تدمر الدماغ

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

    أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
    1)عدم تناول وجبة الإفطار
    الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
    هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
    2) الإفراط في تناول الأكل.
    الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة
    الذهنية
    3) التدخين
    يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

    4) كثرة تناول السكريات
    كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما
    يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
    5) تلوث الهواء
    الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل
    دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

    6) الأرق ( قلة النوم)
    النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا
    الدماغ.
    7) تغطية الرأس أثناء النوم
    النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز
    الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
    القيام بأعمال أثناء المرض
    العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها
    تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
    9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
    التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
    تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
    10) ندرة الحديث مع الآخرين

    الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

    لطفا و ليس أمرا ‎
    إن أعجبك محتوى الرسالة أعد إرسالها لمن تعرف ليعم الخير و الفائدة ‎
    و جزاك الله خيرا ‎

    اللهم صل على محمد وآل محمد

    >>
    >>

    م / ن




    تحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيتي /




    طــــ مــــان ـــارق
    [SIZE=1]
    [SIZE=1]ليه أشتكي للنآس ( جرحي ) وآتشكـى مـن ( شقآي ) [SIZE=1]
    [SIZE=1](( جرح ٍ )) مآهو بيوجع سوى رآعيه .. وش له ينذكر ؟
    ـــــــــ>> $$g:) << ـــــــــ
    مـآللنجِوِمِْ ـآوِطـآإن « دآمِْ آلسِمّـآ عيـوِنڪ !

  • شكرا طااااارق مااااان
    على التعليماااااات
    يا قارئ خطي لا تبكي على موتي فاليوم أنا معك وغدا في التراب..
    فإن عشت فإني معك وإن مت فلذكرى..ويا مارا على قبري لا تعجب من أمري..بألامس كنت معك وغدا أنت معي...
    عاشر الناس معاشرة أن احببتهم حنوا عليك..
    وأن مت بكوا عليك وعاملهم ليس لأنهم كرماء بل لأنك أنت كريم..

  • oman0.net/forum/showthread.php?t=277796

    أشكرك على مجهودك والموضوع مكرر في الساحة نفسها أنتظر جديدك
    ​ اللهم إني أستغفرك لكل ذنب خطوت إليه برجلي ، أو مددت إليه يدي ، أو تأملته ببصري ، أو أصغيت إليه بأذني ، أو نطق به لساني ، أو أتلفت فيه ما رزقتني .. ثم استرزقتك على عصياني فرزقتني ثم استعنت برزقك على عصيانك فسترته علي وسألتك الزيادة فلم تحرمني ولا تزال عائدا عليّ بحلمك وإحسانك يا أكرم الأكرمين .. (كم من مستدرج بالإحسان إليه ، وكم من مفتون بالثناء عليه ، وكم من مغرور بالستر عليه)