السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ياجماعه عندي آرق شديد وصارلي 6 اشهر ماقدر انام اذا نمت ساعتين بالكثير فقط من 10 بالليل الى 1 منتصف الليل فقط

ارجو من عنده حل وافي للتغلب على الآرق او نصيحه طبيه لا يبخل علينا


ودمتم بود