أولا[B] : [/B][B]عدم تناول وجبة[/B][B]الإفطار[/B]
[B][B]حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف[B]ينخفض[/B][/B]
[B][B]معدل سكر الدم لديهم[/B][B]. [/B]
[B]وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف[/B][B]لخلاياالمخ[/B]
[B]مما يؤدي إلى انحلالها[/B][B].[/B][/B][/B]
[B][B]معدل سكر الدم لديهم[/B][B]. [/B]
[B]وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف[/B][B]لخلاياالمخ[/B]
[B]مما يؤدي إلى انحلالها[/B][B].[/B][/B][/B]
[B][B][B]ثانيا[/B][B] : [/B][B]الإفراط في تناول [/B][B]الأكل[/B][/B][/B]
[B][B][B]الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي[/B]
[B]إلى نقص في[/B][B]القوة الذهنية[/B]
[B]إلى نقص في[/B][B]القوة الذهنية[/B]
[/B]
[/B]
[B][B]ثالثا[B] :[/B][B]التدخين[/B][/B]
[B][B][B]يسبب التدخين انكماش[B]خلايا المخ[/B][/B][/B][/B][B][B]
[B][B][B]يسبب التدخين انكماش[B]خلايا المخ[/B][/B][/B][/B][B][B]
[B][B]وربما يؤدي إلى
[/B][B]مرض الزهايمر[/B]
[/B][/B][/B][/B]
[B][B][B][B]رابعا[B]:[/B][B]كثرة تناول[/B][B]السكريات[/B][/B][/B][B]
[B]كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات
[B]والغذاء[/B]
[B]مما يسبب سوء تغذية الدماغ[/B]
[B]وربما يتعارض مع نمو[/B][B]المخ[/B][B].[/B]
[B]وربما يتعارض مع نمو[/B][B]المخ[/B][B].[/B]
[/B][/B][/B][/B]
[B][B][B][B][B]خامسا[/B][B] :[/B][B]تلوث الهواء[/B][/B][/B][/B][/B]
[B][B][B][B][B][B]الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق[B]هواء[/B][/B][/B][/B][/B][B][B][B]
[B][B]ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
[/B]
[B]مما يقلل كفاءة[/B][B]الدماغ[/B]
[/B][/B][/B][/B][/B][/B]
[B][B][B][B][B][B]سادسا[B] :[/B][B]الأرق[/B][/B][/B][/B][/B][B][B][B]
[B]النوم يساعد الدماغ على الراحة
[B] . [/B]
[B]كثرة الأرق تزيد[/B][B]سرعة موت[/B]
[B]خلايا الدماغ[/B][B].[/B]
[B]خلايا الدماغ[/B][B].[/B]
[B]سابعا[/B][B] :[/B][B]تغطية الرأس أثناء النوم[/B]
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل[B]تركيزالأكسجين[/B]
[B]مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ[/B]
[B]مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ[/B]
[/B][/B][/B][/B][/B][/B]
[B][B][B]
[B][B][B]ثامنا
[B] :[/B][B]القيام بأعمال أثناء[/B][B]المرض[/B]
[B]العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ[/B]
[B]العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ[/B]
[B]كما تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه[/B][B].[/B]
[/B][/B]
[B]
[B][B]تاسعا
[/B][B] : [/B][B]قلة تحفيز الدماغ على[/B][B]التفكير[/B][/B][/B]
[B][B][B]التفكير هو أفضل طريقة لتمرين[/B][B]الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير[/B]
[B]تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا[/B][B]الدماغ[/B][B].[/B]
[B]تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا[/B][B]الدماغ[/B][B].[/B]
[/B][/B]
[B]
[B][B]عاشرا
[/B][B] : [/B][B]ندرة الحديث مع[/B][B]الآخرين[/B][/B][/B]
[B][B][B][B][B]الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية[/B][B]الدماغ[/B][/B]
[/B]
[/B][/B]
[B]منقوول من ايميلي للاستفادة[/B]
[/B][/B]
[/B][/B][B]
[/B]
: 
: 
: