يسلمو على التقرير المفيد ....:)
الرياضه مهمه ومفيده لجسم الانسان
فانها تساهم في زياده كفائة الجهاز الدوري والتنفسي
وتزيد من قوة تحمل العضلات الاوتار والاربطه
ومنع امراض نقص الحركه المتمثله في تصلب الشرايين والسمنه والام الظهر
والتقليل من نسبه الدهون والتخفيف من كميه الكلسترول في الدم
وتساعد في الوقايه من التشوهات القواميه نتيجه للممارسات الخاطئه او التدريب الخاطئ
وتساعد في تاخر الشيخوخه