أولا: تجنب التدخين دائماً حتى في أصعب الأوقات
*******
ثانياً: عليك القيام بالعمل دون كلل أو ملل
*******
ثالثاً: إحرص على شرب المشروبات المفيدة
*******
رابعاً: إضحك ثم إضحك ثم إضحك
*******
خامساً: دائماً إستغل وقت الفراغ
*******
سادساً: لا تقف أمام المرآة كثيراً
*******
سابعاً: قلل من الروتين اليومي واعمل إبداعات جديدة
*******
ثامناً: مارس بعض الهوايات التي تحبها
*******
تاسعاً: حافظ على مظهرك الخارجي دائماً
*******
عاشراً: لا بأس من بعض الحركات المسلية مع أصدقائك.. ولكن تجنب المزح الثقيل
: 
: