يعتبر الطفل زائد الوزن إذا كان وزنه أكثر من 10-20% من الوزن الطبيعي المفروض حسب عمر وطول الطفل

ويعتبر الطفل بدينا إذا كان وزنه أكثر بنسبة 20% من الوزن الطبيعي المفروض.

وغالباً ما تحدث البدانة عند الأطفال نتيجة لوجود عوامل وراثية إلى جانب استعداد الطفل الفطري لذلك، فإذا كان أحد الوالدين بديناً فإن نصف الأبناء معرضون للإصابة بالبدانة، أما إذا كان كلا الوالدين بدينا فإن 90% من الأبناء معرضون للإصابة

ما هي الأسباب الشائعة للبدانة عند الأطفال؟

1- وجود العامل الوراثي مع استعداد الطفل الفطري للبدانة.
2- كثرة تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية كالحلويات والدهون والنشويات.
3- قلة أو عدم ممارسة الرياضة المناسبة لكل عمر.
ما هي الأمراض المسببة للسمنة عند الأطفال؟
1- نقص هرمون الغدة الدرقية (Hypothyroidism).
2 - نقص هرمون النمو Hypopituitarism)).
3- زيادة هرمون الغدة الكظرية Cushing Syndrome))
4 - زيادة نسبة الإنسولين في الدم
5- بعض الأمراض الجينية كمتلازمة ترنر (Turner Syndrome)

ما هي أعراض البدانة عند الأطفال؟

1- عندما تكون زيادة الوزن نتيجة كثرة تناول الأطعمة، يكون الطفل غالبا بدينا وأطول من أقرانه.
2- تؤدي السمنة إلى كبر حجم الثديين وظهور تشققات بيضاء بالبطن والفخذين.
3- التصاق الفخذين.
4- تبدو الأعضاء التناسلية عند الذكور صغيرة الحجم ولكنها في حجمها الطبيعي إنما تختفي في الدهون الموجودة بالحوض.


نصائح هامة تساعد على إنقاص وزن الطفل:

1- تشجيع الطفل على تناول الكثير من السوائل خاصة الماء، على الأقل 6 أكواب يوميا.
2- تشجيع الطفل على شرب كوب من الماء قبل كل وجبة.
3- تقديم كميات أقل من الطعام للطفل في كل وجبة.
4- تشجيع الطفل على مضغ الطعام ببطء.
5- تقديم المزيد من الخضروات والفواكه الطازجة للطفل.
6- عدم السماح للطفل بتناول الطعام إلا في صالة الطعام أو المطبخ.
7- منع تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون أو المذاكرة أو ركوب السيارة.
8- عدم ترك الطفل يتناول الطعام بمفرده.
9- عدم تقديم الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية للطفل كالحلويات والمشروبات الغازية.
10- مساعدة الطفل على ممارسة النشاطات الرياضية المناسبة له.
11- تشجيع الطفل على ممارسة ألوان جديدة من الرياضة كالسباحة أو الجري، فهما أكثر أنواع الرياضة حرقا للدهون

تحياتي

مرحبا اختي الهدى

ومشكوره على الاضافه الرائعه المفيده

لكي كل الشكر والتقدير

تحياتي