امممممممممممم بصراحه ما عندي فكره
بس بكون متابعه لردود الخواااااااااات
وتقبلي مروري لج

هلا انا مجربه الشاي الاخضر صارلي سنتين ونصف واشرب في اليوم من 5 اكواب الي 7 اكواب
انا صارلي سكر حمل وراغبة السكر بالتحليل المنزلي قبل وبعد ولاحظة انه لما يكون السكر مثلاً 135 قبل كوب الشاي بعد ما اشرب الشاي بـ دقيقتين ينزل الى120او 115 وكنت الى فترة تغريباً سنه نزل وزني لكن بعد فترات
صرت اسمن رغم اني لازلت مستمره في شرب الشاى الاخضر ونظام اكلي هو هو

للأسف ماعندي فكره