• ماهي مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري؟
مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري (تسمى أحياناَ السكري الخفيف) هي مصطلح جديد يطلق على الأشخاص الاكثر عرضة لخطر الإصابة بالسكري وتعرف هذه المرحلة بمستوى جلوكوز الدم الذي يكون أكثر من المستوى الطبيعي ولكنه ليس مرتفعا بما يكفى لتشخيصه على أنه سكري ويشير الاطباء أحيانا إلى هذه الحالة بعبارة"ضعف تحمل الجلوكوز" أو"ضعف تحمل الجلوكوز عند الصيام" اعتمادا على الفحص المستخدم للكشف عنه.
• ماهي عوامل الخطر؟
يعاني جميع الناس تقريباً من مرحلة ما قبل الاصابة بالسكري قبل تطور المرض وتحوله إلى سكري ولا يعرف سبب الاصابة بالسكري أو سبب الاصابة بمرحلة ما قبل السكري ولكن هناك عوامل خطر معينة تزيد من فرص الاصابة ويمكن تصنيف عوامل الخطر إلى عوامل يمكن التحكم بها وأخرى لا يمكن التحكم بها ؟
1- عوامل الخطر التي يمكن التحكم بها:
• الوزن الزائد \البدانة.
• عدم ممارسة النشاطات البدنية.
• ظغط الدم المرتفع.
• كولسترول أو ثلاثي غليسريد الدم المرتفع.
• التدخين .
• الإفراط غي تناول الكحوليات.
• الأجهاد الزائد.
2-عوامل الخطر التي لا يمكن التحكم بها :
• العمر يتفاقم خطر الإصابة بالسكري مع التقدم العمر .
• الوراثة والسلالة العرقية تزداد مخاطر الاصابة بالسكري لدى غير القوقازيين والاشخاص الذين يظهر التاريخ الطبي لعائلاتهم وجود إصابات بهذا المرض.
• ماذا نعني عبارة"معرض لخطر الاصابة"؟
إن إصابتك باحد أو أكثر من عوامل الخطر التي يمكن التحكم بها أو التي لا يمكن التحكم بها يعني أنك معرض للإصابة أكثر من الأشخاص الذين لا يعانون من عوامل الخطر المؤدية للإصابة بمرحلة ما قبل السكري أو عند الأصابة بالسكري.
• ماذا يجب أن تفعل إذا كنت تعاني من عوامل خطر الإصابة؟
يجب على الاشخاص الذين يعانون من عامل خطر واحد فأكثر الحد من فرصة إصابتهم بمرحلة ما قبل السكري وبالتالي الحد من إصابتهم بالسكري بأتباع الخطوات التالية:
• اتباع أسلوب حياة صحي.
• إجراء فحوص طبية أو فحص سكر الدم سنوياً (حسب توصية الطبيب المعالج)
أظهرت الدراسات أن تخفيف الوزن بنسب ممعتدلة (تتراوح من 5 إلى 10% من إجمالي وزن الجسم) وزيادة التمارين المتوسطة الشدة مثل المشي لمدة 30 دقيقة يومياَ يمكن أن يحد من خطر الاصابة بالسكري بنسبة 58% كما قد يؤدي اتباع نظام غذائي صحي وتبني أسلوب حياة صحي إلى الحد من خطر الاصابة بالسكري بنسبة تزيد على 70-90%.
• ماهي الأعراض؟
لا تظهر الاعراض غالباَ على الاشخاص المصابين بمرحلة ما قبل الاصابة بالسكري وفي الحقيقة قد تظل فترة ما قبل الاصابة بالسكري غير مكتشفه لفترة تصل لغاية 10 سنوات ما لم يجر الشخص فحصاَ لدم أو يصاب بالسكري .
• كيف يتم تشخيص الحالة؟
يتطلب تشخيص مرحلة ما قبل الاصابة بالسكري والاصابة به إجراء فحص للدم إما عن طريق فحص جلوكوز الدم عند الصيام أو التأكد من مستوى الجلوكوز بعد ساعتين من أجراء فحص تحمل الجلوكوز المتناول عن طريق الفم.
وأذا كنت مصابا بمرحلة ما قبل السكري فيجب عليك إجراء فحص كل سنه أو سنتين بعد تشخيص الحالة وإذا كانت مستويات جلوكوز الدم لديك ضمن الحد الطبيعي فيجب عليك إجراء فحص كل 3 سنوات واتباع خطة للحد من خطر الاصابة بالسكري .
• ما مدى خطورة هذه الحالة؟
عندما تصاب بمرحلة ما قبل السكري فأن خلايا جسمك لا تستفيد جيداَ من الانسولين وتؤدي هذه الحالة المعروفة "بمقاومة الأنسولين" إلى تكوين طلب متزايد مستمر على الأنسولين مما يدفع البنكرياس إلى إفراز المزيد منه في البداية يلبي البنكرياس الطلب المتزايد بإفراز مزيد من الأنسولين غير أنه بمرور الوقت يفقد قدرته على إفراز كمية كافية من الأنسولين لسد الطلب المتزايد عليه مما يؤدي إلى الإصابة بالسكري وأذا لم تتم معالجة هذه المرحلة فقد تسبب لدى بعض المرضى تلفاً طويل الأمد لبعض الاعضاء خاصة القلب والشرايين وعلى الرغم من أن سبب ذلك لا يزال غامضاً إلا أنه يعتقد أن مستويات جلوكوز الدم التي لا يمكن التجكم فيها والتي تكون أعلى من المستويات العادية قد تؤثر على بطانة جدران الشرايين في الجسم مما قد يؤدي إلى زيادة القابلية للأصابة بتصلب أو ضيق الشرايين.
• كيف يمكن التعامل مع هذه الحالة؟
أظهرت الدراسات أن تغير أسلوب الحياة يمكن أن يؤدي إلى الحد من خطر الإصابة بالسكري بل قد يعيد مستويات جلوكوز الدم إلى مستوياتها الطبيعية
وتتضمن تغيرات أسلوب الحياة الموصى بها التحكم في الوزن وممارسة التمارين البدنية المنتظمة وأتباع نظام غذائي صحي والاقلاع عن التدخين (سبب رئيسي للأصابة) والحد من تناول الكحول أو تجنبه والتعامل مع الاجهاد والمحافظة على إجراء فحوص طبية منتظمة ومعالجة الحالات الطبية الاخرى.
:)دمتـم م بصحــه وعــأإأإفيــه:)
م ن ق و ل...للإأإفـأإأإده
: 
: 
: