الفواكه (fruit) الثمار النباتية التي أنعم الله بها علينا كغذاء. تتميز عادة بأنها حلوة أو حامضة الطعم ومكتنزة بالمياه. ينصح بتناول الفاكهة على معدة فارغة لإحتوائها على سكاكر بسيطة، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم والامتصاص عند تناولها مباشرة بعد الطعام.
كما أن الفواكه تحتوي على ألياف تسهل عمل الأمعاء والاخراج. كما توجد في الفواكه مواد تساعد على المحافظة على الشباب وتخفيف متاعب الكهولة. والفواكهة تساعد على معادلة السموم أبطال عملها الضار للجسم.
إليكم هذا المقطع من الفيديو الذي يتحدث عن فوائد الفواكه
مع تمنياتي لكم بحسن الاستماع ودمتم بصحة وعافية
: 
: 
: