الى أصحاب الكروش (أحذر هذه الرجيمات)
السلام عليكم ...............................................................
في البداية وقبل سرد الموضوع أحب اقول لعكم هذه الحكمة (القناعة كنز لا يفنى)...
يعني الواحد اللى مقتنع بشكلة وراضي عنه فما عليه من القيل و القال:)
ولكن ما يهمنا هم من دخلو معركة مع جسمهم من الجنسين (ذكر و أنثى)
وأخص النساء البديات عامتا الانهم من الصعب ان يمارسوا الرياضة في واقعنا الاجتماعي..
ولا ننسى الرجال (الكسلة) الذين لا يردون بذل أي مجهود لتخفيف كروشم
فينخدع الطرفان في رجيمات حطيره لا تؤدي الى الرشاقة بل تولد أمراض ومشاكل تزيد الطين بله
فبلاشك ان السمنة مشكلة خطيرة ولكن الاخطر هو التخلص من السمنة بطرق
خائطة بل يجب التعامل مع السمنة بطريقة علمية وبحمية غذائية موزونة.
فهذه بعض أنواع الرجيمات الخطيرة:
1-رجيم النوع الواحد
رجيم النوع الواحد والذي يترك لك المجال بأكل كميات غير محدودة من الفواكة
,هو رجيم غير صحيح لان الفواكة لا يوجد بها جميع العناصر الغذائية كما انها فقيرة من البروتين المعادن , والفواكة توجد بها سكريات والتى أذا زادت ستتحول الى دهون.
2- الرجيم السريع (الكيماوي)
الرجيم الذي يداعي أنقاصك 20 كليو جرام في الشهر هو رجيم ضار وغير صحي ويؤدي الرجيم الكيماوي الى ترهلات في الجلد كما ان رجوع الزون يكون سريعا بعد الانقطاع.ويكون النقص في الغالب من العضلات وليس من الشحوم (الكروش)
والاستمرار في هذا النوع خطير على الصحة.
3-رجيم الوجبة الواحدة
رجيم قاس جدا وهو أبعد ما يكون عن صفات الرجيم الصحي وأخطاره كثيرة على الصحة منها التعب ,الارهاقومشاكل سوء التغذية كما أن نزول الوزن يكون على حساب العضلات وليس من مخزون الدهون في الجسم ,وهذا الرجيم لن يوفر الكمية اللازمة من البروتين والمعادن والفيتامينات الضرورية للجسم.
4- الرجيم البروتيمي
هذ الرجيم الذي تزيد فية كمية البروتين على حساب المواد الاخرى ضار لانه يؤدي لمرض(النقرس)وهذا الرجيم يتعب الكلى التي تقوم بأخراج نواتج هضم البروتين وهي مواد سامة مما يسبب الفشل الكلوي كما أن هذا الرجيم يقلل من الكربوهيدرات الضرورية للطاقة وخاصة للمخ والاجهزة الحسية.
الاضرار المشتركة لهذه الرجيمات
*الضعف الجنيس بسبب نقص البروتين المستمر
*لايتوفر بها الكميات الكافية من المواد الغذائية التى تساعد على التخلص من الدهون وتساعد على النمو بشكل صحيح.
*تؤدي الى احلال العضلات.
*ترهل الجلد بسبب سرعة نقصان الوزن.
*تسبب شحوب في الوجه وتساقط الشعر
*متبع هذه الرجيمات يظهر دائما في حالة من التعب والارهاق.
*يعودالوزن بسرعة بعد الانقطاع عن هذه الرجيمات.
السلام عليكم ...............................................................
في البداية وقبل سرد الموضوع أحب اقول لعكم هذه الحكمة (القناعة كنز لا يفنى)...
يعني الواحد اللى مقتنع بشكلة وراضي عنه فما عليه من القيل و القال:)
ولكن ما يهمنا هم من دخلو معركة مع جسمهم من الجنسين (ذكر و أنثى)
وأخص النساء البديات عامتا الانهم من الصعب ان يمارسوا الرياضة في واقعنا الاجتماعي..
ولا ننسى الرجال (الكسلة) الذين لا يردون بذل أي مجهود لتخفيف كروشم
فينخدع الطرفان في رجيمات حطيره لا تؤدي الى الرشاقة بل تولد أمراض ومشاكل تزيد الطين بله
فبلاشك ان السمنة مشكلة خطيرة ولكن الاخطر هو التخلص من السمنة بطرق
خائطة بل يجب التعامل مع السمنة بطريقة علمية وبحمية غذائية موزونة.
فهذه بعض أنواع الرجيمات الخطيرة:
1-رجيم النوع الواحد
رجيم النوع الواحد والذي يترك لك المجال بأكل كميات غير محدودة من الفواكة
,هو رجيم غير صحيح لان الفواكة لا يوجد بها جميع العناصر الغذائية كما انها فقيرة من البروتين المعادن , والفواكة توجد بها سكريات والتى أذا زادت ستتحول الى دهون.
2- الرجيم السريع (الكيماوي)
الرجيم الذي يداعي أنقاصك 20 كليو جرام في الشهر هو رجيم ضار وغير صحي ويؤدي الرجيم الكيماوي الى ترهلات في الجلد كما ان رجوع الزون يكون سريعا بعد الانقطاع.ويكون النقص في الغالب من العضلات وليس من الشحوم (الكروش)
والاستمرار في هذا النوع خطير على الصحة.
3-رجيم الوجبة الواحدة
رجيم قاس جدا وهو أبعد ما يكون عن صفات الرجيم الصحي وأخطاره كثيرة على الصحة منها التعب ,الارهاقومشاكل سوء التغذية كما أن نزول الوزن يكون على حساب العضلات وليس من مخزون الدهون في الجسم ,وهذا الرجيم لن يوفر الكمية اللازمة من البروتين والمعادن والفيتامينات الضرورية للجسم.
4- الرجيم البروتيمي
هذ الرجيم الذي تزيد فية كمية البروتين على حساب المواد الاخرى ضار لانه يؤدي لمرض(النقرس)وهذا الرجيم يتعب الكلى التي تقوم بأخراج نواتج هضم البروتين وهي مواد سامة مما يسبب الفشل الكلوي كما أن هذا الرجيم يقلل من الكربوهيدرات الضرورية للطاقة وخاصة للمخ والاجهزة الحسية.
الاضرار المشتركة لهذه الرجيمات
*الضعف الجنيس بسبب نقص البروتين المستمر
*لايتوفر بها الكميات الكافية من المواد الغذائية التى تساعد على التخلص من الدهون وتساعد على النمو بشكل صحيح.
*تؤدي الى احلال العضلات.
*ترهل الجلد بسبب سرعة نقصان الوزن.
*تسبب شحوب في الوجه وتساقط الشعر
*متبع هذه الرجيمات يظهر دائما في حالة من التعب والارهاق.
*يعودالوزن بسرعة بعد الانقطاع عن هذه الرجيمات.
: 
: 
: