الفوائد الصحية للشمس ,,,

    • الفوائد الصحية للشمس ,,,





      [FONT=&quot]هل من فوائد صحية لأشعة الشمس ؟[/FONT]
      [FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]نعم .............. ومن أهم فوائدها ما يلي[/FONT]




      [FONT=&quot][/FONT]
      [FONT=&quot]
      [/FONT]
      [FONT=&quot]
      [/FONT]
      [FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]تقوية العظام[/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]إن جميع الأطباء يصفون أشعة الشمس للوقاية من كساح الأطفال، والأمراض[/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]الأخرى، التي تتضمن تشوهات في العظام، وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن[/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]أشعة الشمس تساعد على مكافحة هشاشة العظام،، التي تعود في جزء منها [/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]إلى نقص في الفيتامين ( د[/FONT][FONT=&quot] ).
      [/FONT]      [FONT=&quot]ويعمل الفيتامين ( د ) الناتج عن أشعة الشمس على المساعدة في الحفاظ على [/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]مستويات الكالسيوم والفوسفات في الدم، والمعروف أن هذين المعدنين ضروريان [/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]لبناء العظام. كذلك فإنه يعزز قدرة الأمعاء على امتصاص الكالسيوم[/FONT][FONT=&quot]..

      [/FONT]      [FONT=&quot]الوقاية من السرطان[/FONT][FONT=&quot]

      [/FONT]      [FONT=&quot]هناك عدة أدلة تشير إلى أن الشمس يمكن أن تحمينا من بعض أشكال السرطان[/FONT][FONT=&quot].
      [/FONT]      [FONT=&quot]مثال على ذلك، وكما تؤكد دراسة أجريت على 365 رجلا، فإن إمكانية الإصابة [/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]بسرطان البروستاتا في سن غير متقدمة، لدى الرجال، الذين لم يتعرضوا إلا إلى[/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]القليل من أشعة الشمس خلال حياتهم، تفوق ما هي عليه لدى الرجال الذين [/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]تعرضوا بشكل منتظم إلى أشعة الشمس[/FONT][FONT=&quot].

      [/FONT]      [FONT=&quot]وقد اكتشف البحّاثة أن الشمس تقلل أيضا من خطر الإصابة بسرطان الثدي [/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]والقولون. ويعتقد البحّاثة أن فيتامين ( د ) يكبح نمو الخلايا السرطانية، [/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]داخل الأعضاء المذكورة[/FONT][FONT=&quot]...
      [/FONT]      [FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]التخفيف من خطر الإصابة بالسكري[/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]بدأ البحّاثة مؤخرا في دراسة النظرية القائلة، إن الفيتامين ( د ) يخفف من[/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]خطر الإصابة بمرض السكري. وكانت دراسة أجريت على الأطفال الفنلنديين،[/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]ونُشرت في مجلة لا نسيت، قد أظهرت أن إعطاء الأطفال يوميا جرعة إضافية [/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]من الفيتامين ( د ) خفض بشكل ملحوظ خطر إصابتهم بالسكري[/FONT][FONT=&quot].[/FONT][FONT=&quot]

      [/FONT]      [FONT=&quot]مكافحة الاكتئاب[/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]عندما يكون النهار قصيرا في فصلي الخريف والشتاء، يعاني شخص بين كل[/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]أربعة أشخاص في شكل خفيف، من الاكتئاب الموسمي. ويعتقد الخبراء أن [/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]انخفاض نسبة ضوء الشمس، في الفصلين المذكورين يؤدي إلى اضطراب في [/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]إنتاج هرمون الميلاتونين في أجسامنا في مجرى الدم أثناء النهار بدلا من الليل، [/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]حين يتوجب إفرازه. وتكون النتيجة أن تشعر بالتعب أثناء النهار، وبغياب الكمية [/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]الصحيحة من الميلاتونين، فإننا يمكن أن نشعر ببعض أعراض الاكتئاب الموسمي، [/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]مثل ضعف التركيز، وانخفاض الرغبة الحسية. وكانت عشرات الدراسات قد أظهرت[/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]أن أشعة الشمس قادرة على التخفيف من أعراض الاكتئاب الموسمي[/FONT][FONT=&quot].[/FONT][FONT=&quot]

      [/FONT]      [FONT=&quot]التخفيف من ضغط الدم[/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]تشير الأبحاث أن معدلات ضغط الدم ترتفع في فصل الشتاء، فقد وجدت الدراسات[/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]أنه كلما ابتعدنا عن خط الاستواء ، حيث توجد أكبر نسبة من الأشعة فوق البنفسجية ،[/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]ترتفع معدلات ضغط الدم[/FONT][FONT=&quot].

      [/FONT]      [FONT=&quot]وأظهرت الدراسات أن ضغط الدم المرتفع انخفض بعد أن تلقى الأشخاص المعنيون[/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]أشعة فوق بنفسجية مدة تتراوح بين 6 و 30 دقيقة، ثلاث مرات أسبوعيا لستة[/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]أسابيع ،أما عن أهم الواقيات الشمسية وطرق الوقاية من الشمس[/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]استعمال مستحضرات طبية واقية من أشعة[/FONT][FONT=&quot]

      [/FONT]      [FONT=&quot]الشمس لكل أجزاء الجسم المعرضة بشكل مباشر لأشعة الشمس وبشكل عام من[/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]الضروري استعمال الواقيات الشمسية ولكن الواقيات الفيزيائية وليس الكيميائية[/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]المقاومة للحرارة (مثل الواقيات التي تعتمد على الزنك الشفاف ) إن اختيار النوع[/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]الصحيح للمستحضرات الواقية ليس أمراً سهلاً كما يتخيله الكثير منا فالمستحضرات[/FONT][FONT=&quot]
      [/FONT]      [FONT=&quot]كثيرة وذات أنواع مختلفة وكل منها ملائم لنوع معين من الجلد[/FONT]      [FONT=&quot].






      منقوووول $$t
      [/FONT]

    • "شكراًلك ياأختي بارك الله فيك
      المعلومات مفيدة جزاك الله خير"
      سلام عليكم جميعاً|a أنا تركت هذا المنتدى كان عندي عمل والله مو مني شخصياً فأرجو منكم تذكري بالطيب وإن كانت غلطت على أحد فالعذر و السموحة فأنا فترت قصيرة وأرجع إلى العمل في خلال تقريباً أسبوع ولي عوده قريباً أنشاء الله :) وتمنى لكم التوفيق

    • عُمانيٌ وأنطلقُ إلى الغايات نستبقُ وفخري اليوم إسلامي لغير الله لا أثقُ وميداني بسلطنتي وساحُ العلمِ منطلقُ

    • شكرا عالمعلومات اختي .,
      [COLOR="Gray"]وإن ضاق رزق اليوم فاصبر إلى غدٍ**عسى نكبات الدهر عنـك تزول ولا خـير في ود امـريءٍ مـتلونِ**إذا الريح مالت ، مال حـيث تميل [COLOR="Black"](الشافعي)

    • سبحان الله
      كل شيء خلق ومنه فائدة للانسان سواء كان كبيرا او صغير
      وللعلم بان هناك فوائد اخرى كثيرة للشمس لم تذكر في الموضوع
      بس طبعا على الانسان انه يحذر شوي لما يتعامل مع الشمس خصوصا في بلداننا لانه الشمس تكون قوية وممكن تكون لخها اثار سلبية خطيرة
      تسلمين ع الموضوع وانارك الله
      انا القمر اذا طل انا الخير اذا هل انا الورد الي شوفته ما تنمل امدح نفسي " كيفي " ادلع نفسي " كيفي " التوقيع توقيعي وانتو تقراوه بعضويتي يعني اقراوه وانتو ساكتين
      #e