أسوء عشر عادات تدمر الدماغ

    • أسوء عشر عادات تدمر الدماغ

      [INDENT]




      [B]أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ[/B][B]
      [/B][B]
      [/B][B]
      [/B][B]أولا[/B][B] :[/B][B] [/B][B]عدم تناول وجبة[/B][B] [/B][B]الإفطار[/B][B]
      [/B][B]
      [/B][B]حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف[/B][B] [/B][B]ينخفض[/B][B]
      [/B][B]معدل سكر الدم لديهم[/B][B].
      [/B][B]وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف[/B][B] [/B][B]لخلاياالمخ[/B]      [B]
      [/B][B]مما يؤدي إلى انحلالها[/B][B].[/B]


      [B]ثانيا[/B][B] :[/B][B] [/B][B]الإفراط في تناول[/B][B] [/B][B]الأكل[/B]


      [B]
      [/B][B][/B]


      [B]الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي[/B][B]
      [/B][B]إلى نقص في[/B][B] [/B][B]القوة الذهنية[/B]




      [B]
      [/B][B]ثالثا[/B][B] :[/B][B] [/B][B]التدخين[/B]


      [B]
      [/B][B][/B][B]
      [/B][B]
      [/B][B]يسبب التدخين انكماش[/B][B] [/B][B]خلايا المخ[/B][B] [/B][B]
      [/B][B]وربما[/B][B] يؤدي إلى[/B][B] [/B][B]مرض الزهايمر[/B][B].[/B]


      [B]
      [/B][B]رابعا[/B][B]:[/B][B] [/B][B]كثرة تناول[/B][B] [/B][B]السكريات[/B]


      [B]
      [/B][B][/B][B]
      [/B][B]كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات[/B][B] [/B][B]والغذاء[/B][B]
      [/B][B]مما يسبب سوء تغذية الدماغ[/B][B] [/B][B]
      [/B][B]وربما[/B][B] يتعارض مع نمو[/B][B] [/B][B]المخ[/B][B].[/B][B]
      [/B][B]
      [/B][B]خامسا[/B][B] :[/B][B] [/B][B]تلوث الهواء[/B][B]
      [/B][B][/B][B]
      [/B][B]الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق[/B][B] [/B][B]هواء[/B][B]
      [/B][B]ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين[/B][B] [/B][B]
      [/B][B]مما[/B][B] يقلل كفاءة[/B][B] [/B][B]الدماغ[/B][B].[/B]


      [B]
      [/B][B]سادسا[/B][B] :[/B][B] [/B][B]الأرق[/B]


      [B]
      [/B][B][/B][B]
      [/B][B]
      [/B][B]النوم يساعد الدماغ على الراحة[/B][B] .[/B][B]
      [/B][B]كثرة ال[/B][B]أرق تزيد[/B][B] [/B][B]سرعة موت[/B]      [B]
      [/B][B]خلايا الدماغ[/B][B].[/B][B]
      [/B][B]
      [/B][B]سابعا[/B][B] :[/B][B] [/B][B]تغطية الرأس أثناء النوم[/B][B]
      [/B][B][/B]


      [B]النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل[/B][B] [/B][B]تركيزالأكسجين[/B][B]
      [/B][B]مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ[/B][B].[/B]




      [B]
      [/B][B]ثامنا[/B][B] :[/B][B] [/B][B]القيام بأعمال أثناء[/B][B] [/B][B]المرض[/B]


      [B]
      [/B][B][/B]


      [B]العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ[/B][B] [/B][B]
      [/B][B]كما[/B][B] أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه[/B][B].[/B]




      [B]
      [/B][B]تاسعا[/B][B] :[/B][B] [/B][B]قلة تحفيز الدماغ على[/B][B] [/B][B]التفكير[/B]


      [B][/B]

      [/INDENT]
      [B]التفكير هو أفضل طريقة لتمرين[/B][B] [/B][B]الدماغ .[/B][B] قلة تحفيز الدماغ على التفكير[/B][B]
      [/B][B]تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا[/B][B] [/B][B]الدماغ[/B][B].[/B]

      [B]
      [/B][B]عاشرا[/B][B] :[/B][B] [/B][B]ندرة الحديث مع[/B][B] [/B][B]الآخرين[/B]

      [B]
      [/B][B][/B]

      [B]الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية[/B][B] [/B]
      حيث يوجـــد الحب توجد الحــــــــــياة :lovere: