نصائح تهمك لحل مشاكل البشرة
إليك بعض النصائح العامة التى يمكنك أتباعها للحصول على بشرة نضرة وصافية :
* التغذية الجيدة والمتوازنة .
* عدم التعرض للشمس فترة طويلة , واستخدمى الكريمات المضادة للشمس .
* نامى مبكرا وخذى قسطا كافيا من النوم , وابتعدى عن السهر لانه يؤثر على
البشرة تأثيرا سيئا . كما أن السهر يسبب جفاف البشرة , ويسبب هالات
سوداء حول العينين .
* لاتفرطى فى أستعمال الصابون .
* ابتعدى عن عمل البخار الخاطى فى المنزل ( بوضع ماء مغلى بقدر على النار وتعرض الوجه له ) .
* إن عدم إزالة المكياج قبل النوم يؤدى إلى انسداد المسام , ثم ظهور الحبوب .
* لابد من تنشيط البشرة بالتونك أو بماء الورد
باستخدام قطن لتوزيع المنظف بطريقة دائرية لتنشيط الدورة الدموية .
* إذا كانت بشرتك دهنية , فتجنبى الإفراط فى تناول الشوكولاتة والحلوى والدهنيات ,
وإذا كانت بشرتك جافة تناولى الخضروات والفواكة .
* شرب الماء بكمية وفيرة من أفضل الوسائل للحصول على بشرة نقية .
* عند استعمال العطور لاتضعيها على الوجة مباشرة ,لأنها تتسبب فى
ظهور بقع داكنة وجافة .
لا غبت عني دمعة العين تبكيك وإن جيت يمي خافق القلب حياك]
