احذر.... لا تتكلم مع نفسك إلا بطريقة ايجابية!!!!

    • احذر.... لا تتكلم مع نفسك إلا بطريقة ايجابية!!!!

      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


      إلى اخوتي واخواتي المثقفون


      كنت اقرأ من قريب
      سلسلة للمبدع : الدكتور
      [B]شريف احمد عرفة


      والتي اسماها بــ " برمج عقلكــ "

      ف حبيت انكم تشاركوني فيها

      [/B]


      نبدأ



      كيف تتحدث مع نفسكــــ !!!!




      هل تعلموا .. بأننا كلنا نتكلم مع انفسنا؟؟




      طبعا مو قصدي نقف قدام المراية نكلم انفسنا

      لا

      أقصد الحوار اللي بيصير بينك وبين نفسك وإنت مصكر فمكــــ واتفكر



      مثال

      لم تأتِ خطيبة " خالد " لزيارته في عمله كالعادة..

      وحاول انه يكلمها على الموبايل فوجده مغلقا.. فدارت في ذهنه هذه الأفكار:


      لماذا لم تأتِ؟!

      أكيد متضايقه مني!

      متضايقة ليه؟

      أكيد لا تحترمني ولا أمثل لها أي أهمية!

      لماذا أغلقت هاتفها؟

      لأنها لا تبالي بي ولا تريد أن أكلمها لأنني أسبب لها إزعاجا!

      إنها لا تحبني!

      أنا لا أمثل لها أية أهمية!

      حسنا.. أنا أكرهها ولن أتصل بها!!

      وسأتشاجر معها كذلك!!




      هل لاحظت تسلسل الأفكار التي دارت بخاطره؟؟




      لم يحدث أي حوار فعلي بينه وبين خطيبته لتخبره بسبب تأخرها..


      تسلسل أفكاره قاده لافتراضات معينة لا ذنب لها فيها أصلا!!


      من الممكن أن تكون قد تأخرت لأنها تحضر له مفاجأة،

      وهاتفها مغلق لأن بطاريته قد نفدت.. ممكن طبعا!!



      شو اللي حصل هنا؟




      اللي حصل حاجة اسمها: الحوار الداخلي..


      الحوار الداخلي



      هو الحوار الذي يدور في ذهن كل منا..


      قد نتخيل أننا نكلم شخصا ما ونفترض أنه سيجيب

      بطريقة معينة قد تؤثر على حكمنا عليه..

      أو أننا نجري حوارا بيننا و بين أنفسنا نفترض فيه افتراضات سلبية أو إيجابية.




      حكمة:

      احذر الحوار الداخلي السلبي، واحذر تأثيره..




      حين نتخيل حوارا مع شخص.. فهذا الحوار الوهمي قد يؤثر في حكمنا عليه فعلا..


      لذلك حاول أن تفهم الشخص ذاته ولا تفترض فيه افتراضات مسبقة



      ولا تفترض دائما الأسوأ في أي موقف..






      اقرأ معي هذا الخبر الغريب:




      رجل يقتل زوجته لأنها رفضت السهر!


      خبر مرعب طبعا.. لكن لو دققنا النظر سنجد أن السبب الرئيسي لهذه الجريمة ليس

      رفض الزوجة السهر.. لكن الحوار الداخلي للزوج (الذي يعاني مشكلة نفسية غالبا)

      هو السبب الرئيسي لما حدث..




      ما الحوار الداخلي السلبي الذي دار في ذهنه مثلا؟

      لم لا تسهر معي؟

      لأنها لا تحترمني..

      ألا تعرف أنني رجل البيت هنا؟؟

      ألا تقدر ما أفعله من أجلها؟

      تصرفها هذا يعني إهانة لرجولتي..

      يجب أن أثأر لكرامتي...




      في هذا الحوار السلبي افترض أنها أهانت رجولته فأخرج السكين وطعنها

      (بما أنه يعاني مشكلة نفسية غالبا)..

      ربما لم تقصد بهذا إهانة رجولته لكن قصدت بهذا الراحة بعد يوم عمل شاق مثلا!!


      احذر الحوار الداخلي السلبي.. تعلم كيف تتوقع الأفضل دائما..

      اجعل حوارك الداخلي إيجابيا لا سلبيا كي تعيش سعيدا.



      هذا هو مفتاح سعادتك مع الناس..



      طيب.. ما الحوار الداخلي الإيجابي ؟؟


      المثالين اللذان سبق و كتبناهم نطلق عليهم


      حوار داخلي سلبي

      شو رايكم مع بعض كذا نرجع لهم بس نحط



      الحوار الداخلي الايجابي



      لم تأتِ خطيبة " خالد " لزيارته في عمله كالعادة..

      وكلمها على الموبايل فوجده مغلقا.. فدارت في ذهنه هذه الأفكار الإيجابية:




      حين تأخرت اليوم افتقدتها.. إنني أحبها فعلا..


      بالتأكيد تأخرت لأنها تحضر لي خبرا سارا..

      أكمل أنت بقية هذا الحوار
      لتدرب نفسك على الحوار الداخلي الإيجابي
      .....................................
      .....................................
      .....................................
      .....................................
      .....................................




      رجل عاد للبيت متأخرا فوجد زوجته ترفض السهر..

      سيدور في ذهنه هذا الحوار الإيجابي:

      لقد أرهقت نفسها اليوم كثيرا من أجلي لأنها تحبني..
      لن أجبرها على السهر كي تعرف كم أحبها...


      أكمل أنت بقية هذا الحوار
      لتدرب نفسك على الحوار الداخلي الإيجابي

      .............................
      .............................
      .............................
      .............................


      آخر الكلام :


      مارس هذا التدريب في كل موقف يمر عليك في حياتك..

      تعلم كيف تفترض افتراضات إيجابية تفسر


      أي موقف يمر عليك..


      هل تعلم أن (80 %) من أسباب القلق سببها


      طريقة تفكيرنا السلبية ولا علاقة لها بما يحدث فعلا؟؟


      اجعل كلامك مع نفسك إيجابيا ولاحظ الفرق


      الذي سيصنعه ذلك لحياتك ولنظرتك للأشياء...


      ما راق لي سطرته لكمـــ


      لتعيشوا سعداء بأفكار حوارية داخلية ايجابية

    • مرااحب
      هجوورة
      جميل جداا الحواار الدااخلي الايجاابي
      بصرااحة استفدت مما تم عرضه لانه يمثل الوااقع
      الذي نعيشه موااقف كثيرة نتعرض لهاا في الحيااة
      فنتجه لا شعورياا إلى السلبية لذلك
      اعدك بانني سأتدرب على هذا الحوار
      دمت بخير عزيزتي
      في انتظاار جديدك باستمراار
    • وردة الوفاء كتب:

      مرااحب

      هجوورة
      جميل جداا الحواار الدااخلي الايجاابي
      بصرااحة استفدت مما تم عرضه لانه يمثل الوااقع
      الذي نعيشه موااقف كثيرة نتعرض لهاا في الحيااة
      فنتجه لا شعورياا إلى السلبية لذلك
      اعدك بانني سأتدرب على هذا الحوار
      دمت بخير عزيزتي

      في انتظاار جديدك باستمراار




      مرااحب يا الغلااا

      مرورك الطيب ابهجني كثيرااا

      وما اسعدني بأنكــ على عزيمة بتغيير حواركــ

      جميعنا نغوص بدوام الحوار الداخلي وتحديا السلبي - او ممكن ان اطلق عليه الوسواس

      عزيزتي ما رأيك بهذه المقولة


      أن أغلب المصابين بأمراض الإكتئاب هم اناس يتحدثون مع أنفسهم أكثر من اللازم
    • برمجة فكرية رائعة أختي هجووورة والحوار السلبي
      يــؤثر على تعاملاتُنا العملية والحياتية فدائماً الحــوار
      السلبــي مــع النفس يـــؤدي الى تفاعــلات سلبية في
      التعامل مع من حولنا!!!

      لي عودة للمناقشة
      تقديري

      إذا سمـــاؤكـ يــومــــاً تحَّجبت بــالغيـــــوم أغمض جفونكـ تبصـر خلف الغيـوم نجــوم " و " الأرض حــولكـ إذا مـــا توشحت بـالثلـــوج أغمض جفونكـ تبصــر تحت الثلـوج مروج
    • أبو فلعـــة كتب:

      برمجة فكرية رائعة أختي هجووورة والحوار السلبي

      يــؤثر على تعاملاتُنا العملية والحياتية فدائماً الحــوار
      السلبــي مــع النفس يـــؤدي الى تفاعــلات سلبية في
      التعامل مع من حولنا!!!


      لي عودة للمناقشة
      تقديري




      سررت جدا بتواجدكــ سيدي بصفحتي

      كما انتظر عودتكــ للنقاش

      ولكن بخاطري سؤال انتظر منك اجابته

      هل من الممكن ان نكّون صداقة عميقة من انفسنا من خلال التحاول الايجابي معها ؟؟!

      اذا كانت اجابتكــ بنعم ف سأنتظر منكــ

      النتائج التي سنتحصل عليها ؟؟
    • مسآآآآئك راائع
      كروعتك هجوورة
      حلو الوااحد يتكلم مع نفسه ويحااسب نفسه بين فترة وأخرى
      أعتقد كان لناا نقااش هنا في سااحة الموارد وكنت طبعاا معناا في الحوار
      حول محااسبة النفس وخرجناا بتوصياات طيبة من ذلك الطرح
      وهو هناالك ضرورة في أن يكون لناا اتصاال بيننا وبين ذوااتنااا
      حسب نظرتي البسيطة جدااا
      الحديث المطول والسلبي كما هو واارد في الأمثلة الساابقة هي التي
      تؤدي إلى الاكتئااب فعلا وأنتشاار الوساوس والضنون السلبية
      اتمنى هجووورة أن أكون أجبت بصورة جيدة
      انتظر ردك ومتاابعة للحوااار
      دمت بود
    • موضوع قيم وأستفدت منه شخصياً
      بالفعل عزيزتي هجووورة ماأكثر ما نسببه لأنفسنا من الآم
      بسبب مايدور في خلدنا من حوارات دائماً ما تتسم بالسلبية
      التي تلقي بظلالها علينا دون أن نشعر بأثارها
      لاأدري إذا ماكان جنوحنا للحوار السلبي عائد
      بالفعل لأسباب نفسية , أم أنه بسبب هيمنه العاطفة أكثر من العقل
      على أفكارنا وتصرفاتنا .
      [SIGPIC][/SIGPIC]
    • حلو وايد الحوار
      [SIZE=1]ـــOOOOOOـــ
      [SIZE=1]ـــــــــــــــــــــــ
      Good Friends are hard
      to find, harder to leave,
      and impossible to forget
      [SIZE=1]ـــــــــــــــــــــــ
      [SIZE=1]ـــOOOOOOـــ
    • وردة الوفاء كتب:

      مسآآآآئك راائع

      كروعتك هجوورة
      حلو الوااحد يتكلم مع نفسه ويحااسب نفسه بين فترة وأخرى
      أعتقد كان لناا نقااش هنا في سااحة الموارد وكنت طبعاا معناا في الحوار
      حول محااسبة النفس وخرجناا بتوصياات طيبة من ذلك الطرح
      وهو هناالك ضرورة في أن يكون لناا اتصاال بيننا وبين ذوااتنااا
      حسب نظرتي البسيطة جدااا
      الحديث المطول والسلبي كما هو واارد في الأمثلة الساابقة هي التي
      تؤدي إلى الاكتئااب فعلا وأنتشاار الوساوس والضنون السلبية
      اتمنى هجووورة أن أكون أجبت بصورة جيدة
      انتظر ردك ومتاابعة للحوااار

      دمت بود



      جوابكــ بمحله حبوووبة

      ما رأيكــ بهذا النوع من الدروس

      هل من الممكن ان يستفيد منها طلاب المدارس ؟!

      وبرأيكــ اي الفئة التي ترينها ناضجه لفهم هذا النوع من المواضيع ؟؟!!
    • زهر مكة كتب:

      موضوع قيم وأستفدت منه شخصياً

      بالفعل عزيزتي هجووورة ماأكثر ما نسببه لأنفسنا من الآم
      بسبب مايدور في خلدنا من حوارات دائماً ما تتسم بالسلبية
      التي تلقي بظلالها علينا دون أن نشعر بأثارها
      لاأدري إذا ماكان جنوحنا للحوار السلبي عائد
      بالفعل لأسباب نفسية , أم أنه بسبب هيمنه العاطفة أكثر من العقل

      على أفكارنا وتصرفاتنا .


      مرور سعدت به كثيرا

      اختي الراقيه زهرة مكة

      الا ترين بأننا دائما ما نلقي اللوم على االعاطفة المسكينة

      في حين ان المرجعية لامور يتحكم بها الفكر او العقل الباطن !!!!!!

      واذ كان برايك هناك ترابط بينهما ف اين تتمركز قوة ذاكــ الرابط ؟؟!
    • هلا وغلا هجووووووووره

      فعلا الحوار السلبي مع انفسنا يولد طاقه سلبيه على حياتنا انا اتعلمت وايد اشياء منك ولك جزيل الشكر وانصح الجميع بمحاوله مع انفسنا انى نبعد الطاقه السلبيه ونحوله الى طاقه ايجابيه
      الله يهنيك بي والله يهنيني..والله يديم الغلا مابيني وبينك ساعة اشوفك يزين الكون في عيني.. واشوف كل المحبة تنطق بعينك مااظن شي حبيبي عنك يغنيني..كل يوم يكبر بعيني حسنك وزينك مزيون وصفك وسيد في المزاييني..واحب طبعك وطيبة قلبك ولينك ان غبت عنك دقايق تشتكي بيني... وان غبت عني يصيح الشوق بي وينك مااقوى فراقك دخيلك لاتخليني..مادام قلبي امانه بس في يدينك انت بحبك تراك محلي سنيني..يابعد عمري عسى الله يحلي سنينك بالدينا عندي رضاك ولايكفيني..والله يديم الهنى مابيني وبينك.
    • هجوووورة كتب:


      جوابكــ بمحله حبوووبة


      ما رأيكــ بهذا النوع من الدروس


      هل من الممكن ان يستفيد منها طلاب المدارس ؟!



      وبرأيكــ اي الفئة التي ترينها ناضجه لفهم هذا النوع من المواضيع ؟؟!!



      أأأكيد لهاا فائدة كبيرة طلاب المرة الثانوية والاعدادية
      في مرة جتناا محااضرة تحااضر الطالباات الصف الحادي عشر والثاني عشر عن البرمجة العصبية اللغوية وبعدهااا قامت بتعليم الطاالبات بعض الأمور المعينة على النجااح ولاحظت تفااعل وتطبيق الطاالبات لما قاالت
      لذلك نجد أن مثل هذة الدروس تستهوي طلاب المداارس ومن خلالهاا يتعلمون الكثير حتى الهيئة التدريسية في حاالة وجود محااضرااات من هذا النوع تجدي الاقباال والاهتماام والجميع يكتب ملاحظااته في كتيباات صغيرة من أأأجل الاستفاادة
      في أعتقاادي هناالك وعي كبير من قبل الطاالبات والطلبة بهذة الجواانب ونتمنى أن يتم تنميتهااا
      شااكرة لك سؤااالك هجووورة
      ماازلت متاابعة لحواارك
      فلقد استمتعت واستفدت
    • بالفعل لا تكمن طاقتنا إلا ببرجمه عقلنا وهنا كيفيه برمجته للاتجاه السلبي او الايجابي

      فكل ذالك يقف امام الشخص نفسه وعلى اتخاذ قراره

      بارك الله فيك مشرفتنا برمجة واضحة وشامله

      بورك الايادي
    • هجوووورة كتب:

      سررت جدا بتواجدكــ سيدي بصفحتي

      كما انتظر عودتكــ للنقاش

      ولكن بخاطري سؤال انتظر منك اجابته

      هل من الممكن ان نكّون صداقة عميقة من انفسنا من خلال التحاول الايجابي معها ؟؟!

      اذا كانت اجابتكــ بنعم ف سأنتظر منكــ

      النتائج التي سنتحصل عليها ؟؟



      بإعتقادي في هذا الزمان الذي أصبح الصديق الوفي عملة
      نادرة وصعبة فمن الامكان تكوين صداقة مع النفس لانها
      مني وفيني ولن تغيب عني إذا ما أحتجتُها بعكس الصديق
      الذي ربما لن أجده وأنا في أمس الحاجة له!!!

      أختي هجووورة أسف على التأخير
      تقديري
      إذا سمـــاؤكـ يــومــــاً تحَّجبت بــالغيـــــوم أغمض جفونكـ تبصـر خلف الغيـوم نجــوم " و " الأرض حــولكـ إذا مـــا توشحت بـالثلـــوج أغمض جفونكـ تبصــر تحت الثلـوج مروج
    • مشكووره هجووره تسلم يدك
      بٍّعَّدٍّ كلِّ آلِّسَّنِّيِّنِّ آلِّيِّ مِِّّضِّتٍّ رِدٍّيِّتٍّ ! ًصًُح اَلٌُنًُوَوَُم!
      *
      (¯`·._.·[إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًاï´(¯`·._.·[
    • غرامي جنوني كتب:

      هلا وغلا هجووووووووره




      فعلا الحوار السلبي مع انفسنا يولد طاقه سلبيه على حياتنا انا اتعلمت وايد اشياء منك ولك جزيل الشكر وانصح الجميع بمحاوله مع انفسنا انى نبعد الطاقه السلبيه ونحوله الى طاقه ايجابيه



      اخيتي غرامي جنوني

      شاكرة نصيحتكـــ الثمينة

      وسأُبروزها واعلقها على جدار قلبي

      شاكـــرة تواجدكـــ ايتها الراقية
    • وردة الوفاء كتب:


      أأأكيد لهاا فائدة كبيرة طلاب المرة الثانوية والاعدادية
      في مرة جتناا محااضرة تحااضر الطالباات الصف الحادي عشر والثاني عشر عن البرمجة العصبية اللغوية وبعدهااا قامت بتعليم الطاالبات بعض الأمور المعينة على النجااح ولاحظت تفااعل وتطبيق الطاالبات لما قاالت
      لذلك نجد أن مثل هذة الدروس تستهوي طلاب المداارس ومن خلالهاا يتعلمون الكثير حتى الهيئة التدريسية في حاالة وجود محااضرااات من هذا النوع تجدي الاقباال والاهتماام والجميع يكتب ملاحظااته في كتيباات صغيرة من أأأجل الاستفاادة
      في أعتقاادي هناالك وعي كبير من قبل الطاالبات والطلبة بهذة الجواانب ونتمنى أن يتم تنميتهااا
      شااكرة لك سؤااالك هجووورة
      ماازلت متاابعة لحواارك

      فلقد استمتعت واستفدت


      افرحني ذلكــ كثيرا

      لوجود تلكم المدارس التي تسعى إلى تنمية ذات البشرية لجميع الفئات

      بما انك بالجانب التعليمي

      وتحيط بكــ وجوه عده تختلفون بالمناطق والعادات واللهجات

      هل مرت بكــ حالة ( وانا اقصد الطاقم التدريسي ) تعاني من مشكلة التفكير السلبي ؟؟!

      وهل نصحتي احداهن يوما على طريقة تفكيرها !!
    • شموخي عزي كتب:

      بالفعل لا تكمن طاقتنا إلا ببرجمه عقلنا وهنا كيفيه برمجته للاتجاه السلبي او الايجابي



      فكل ذالك يقف امام الشخص نفسه وعلى اتخاذ قراره


      بارك الله فيك مشرفتنا برمجة واضحة وشامله



      بورك الايادي


      دائما ما ابحث عنكــ

      اخيتي الرائعة شموخي عزي

      جميل ما ذكرتيه

      نحن من نتحكمــ بموقد السفينة ليسري بنا إلى اليابسه

      سررت حقا لتواجدك

      وانتظر بشغف جديدكــــ بالموارد

    • أبو فلعـــة كتب:

      بإعتقادي في هذا الزمان الذي أصبح الصديق الوفي عملة

      نادرة وصعبة فمن الامكان تكوين صداقة مع النفس لانها
      مني وفيني ولن تغيب عني إذا ما أحتجتُها بعكس الصديق
      الذي ربما لن أجده وأنا في أمس الحاجة له!!!


      أختي هجووورة أسف على التأخير
      تقديري



      مراااحب اخي ابو فلعه

      الدار داركـــ يا ولدي لا تاخير ولا حاجه

      كلامكــ حلوو

      طيب لو تخيلنا كذا

      انك الفت صداقة جامده بينك وبين نفسك

      بس صار موقف سيئ ادى إلى برمجة عقلك للتفكير بنتائج سلبية ؟؟!!

      من الملام هنـــــــــــــــــــــا

      انت ام نفسكـــ

      وهل ستعاتبها على ذلكــ ... ام انك تتفهم الوضع وتتناقش معاها للوصول إلى نتائج افضل ..!
    • هجوووورة كتب:

      افرحني ذلكــ كثيرا



      لوجود تلكم المدارس التي تسعى إلى تنمية ذات البشرية لجميع الفئات


      بما انك بالجانب التعليمي


      وتحيط بكــ وجوه عده تختلفون بالمناطق والعادات واللهجات


      هل مرت بكــ حالة ( وانا اقصد الطاقم التدريسي ) تعاني من مشكلة التفكير السلبي ؟؟!



      وهل نصحتي احداهن يوما على طريقة تفكيرها !!



      لا أذكر أن قابلتني شخصية سلبية بالعكس ما شاء الله التفكير الايجاابي موجود لدى الكثيراات
      هناالك فعلا وعي هجوورة عندما تكون هناالك دوراات حول هذا الجاانب نجد أن هناالك أقباال كبير من قبل الهيئة التدريسية بل بالعكس من يحضر هذة البراامج ويستفيد يقوم بنقل هذة الخبراات من خلال برناامج مطبق في جميع مداارس السلطنة بعنواان الانمااء المهني خااصة هذة السنة تأخر الطلاب في الدواام ادى إلى وجود دوراات متنوعة في مختلف المجااالات وهذا المجاال من ضمنهااا
      كمااا سبق أن ذكرت هناالك اهتماام من قبل ادارة المدرسة في غرس الجاانب الايجاابي للطاالبات من خلال ايضاا محااضرات من قبل مختصين في هذا المجاال فتجد الطالبة تضع عباارات ايجاابية في دفترهاا وكذلك في الصف ايضاا بدااية كل درس يتم عرضه في الحااسوب وايضاا في الممرات أيمناا تذهبين تجدين في المدرسة ايجاابية وبصرااحة كانت عندي صعوبة أول ما داومت في المدرسة لانهاا علي جديدة والآن أقولهاا بكل حب اني أحب هذة المدرسة بكل ماا فيهاا والسبب الاسااسي هو دخولي لساااحة المواارد وقرائتي لموااضيعهاا الطيبة
      وهذة ليست مجااملة بل حقيقة
      ما زلت متاابعة لحواارك عزيزتي
    • وردة الوفاء كتب:

      لا أذكر أن قابلتني شخصية سلبية بالعكس ما شاء الله التفكير الايجاابي موجود لدى الكثيراات

      هناالك فعلا وعي هجوورة عندما تكون هناالك دوراات حول هذا الجاانب نجد أن هناالك أقباال كبير من قبل الهيئة التدريسية بل بالعكس من يحضر هذة البراامج ويستفيد يقوم بنقل هذة الخبراات من خلال برناامج مطبق في جميع مداارس السلطنة بعنواان الانمااء المهني خااصة هذة السنة تأخر الطلاب في الدواام ادى إلى وجود دوراات متنوعة في مختلف المجااالات وهذا المجاال من ضمنهااا
      كمااا سبق أن ذكرت هناالك اهتماام من قبل ادارة المدرسة في غرس الجاانب الايجاابي للطاالبات من خلال ايضاا محااضرات من قبل مختصين في هذا المجاال فتجد الطالبة تضع عباارات ايجاابية في دفترهاا وكذلك في الصف ايضاا بدااية كل درس يتم عرضه في الحااسوب وايضاا في الممرات أيمناا تذهبين تجدين في المدرسة ايجاابية وبصرااحة كانت عندي صعوبة أول ما داومت في المدرسة لانهاا علي جديدة والآن أقولهاا بكل حب اني أحب هذة المدرسة بكل ماا فيهاا والسبب الاسااسي هو دخولي لساااحة المواارد وقرائتي لموااضيعهاا الطيبة
      وهذة ليست مجااملة بل حقيقة

      ما زلت متاابعة لحواارك عزيزتي



      عزيزتي كنت احلم دائما ان اكون مدرسة وارسخ مفاهيم جميلة بعقول الطالبات

      والان انا سعيدة بأن ارى حلمي يثمـــــر بين شقيقاتي المدرسات المجتهدات

      ومنهم انتي اختي وردة الوفاء مثالا للمدرسة المثابرة والمجتهدة والوفية لمهنتكــ

      وفقكــ الله اسعدني حواركــ الايجابي الطيب

      وتذكري بأن ساحة الموارد بوجودكمــ تحلو وتزهوو

      دمتي متألقه دائمــــا اخييه
    • جميل جدا الذي كتبتيه يا هجوره
      أنا كنت واحده من بين هؤلأء الناس الذين يتحدثون مع أنفسهم الحوار الداخلي السلبي ولكن والحمد لله مع مرور الوقت والتفكير الأيجابي عندي تخلصت من هذه العاده لأني لم أستفد منها شى سواء القلق طوال الوقت والإكتأب وخسارة الأصدقاء
      :992779420:ااجعل خطواتك في الحياه كمن يمشي على الرمال لا يسمع صوته ولكن أثره واضح
    • bint.alata كتب:

      جميل جدا الذي كتبتيه يا هجوره
      أنا كنت واحده من بين هؤلأء الناس الذين يتحدثون مع أنفسهم الحوار الداخلي السلبي ولكن والحمد لله مع مرور الوقت والتفكير الأيجابي عندي تخلصت من هذه العاده لأني لم أستفد منها شى سواء القلق طوال الوقت والإكتأب وخسارة الأصدقاء




      هذا ما كنت اود ان اصل اليه نتائج التفكير السلبي


      ما هي الا هموم * هموم


      لن يتغير من واقعنا شيء ف الزمن لا يتغير


      لا ننتظر ان يتغير الناس من حولنا بل يجب ان نغير انفسنا وافكارنا ونظرتنا للواقع الذي


      نعيشه حتى نحيا بصفاء الذهن والبال



      باركــ الله فيك اختي بنت العطاء


      سررتــ جدا لتواجدكـــ بيننا
    • هجوووورة كتب:

      مراااحب اخي ابو فلعه

      الدار داركـــ يا ولدي لا تاخير ولا حاجه

      كلامكــ حلوو

      طيب لو تخيلنا كذا

      انك الفت صداقة جامده بينك وبين نفسك

      بس صار موقف سيئ ادى إلى برمجة عقلك للتفكير بنتائج سلبية ؟؟!!

      من الملام هنـــــــــــــــــــــا

      انت ام نفسكـــ

      وهل ستعاتبها على ذلكــ ... ام انك تتفهم الوضع وتتناقش معاها للوصول إلى نتائج افضل ..!




      طبعا كلانا ملومان هنا فالبدء بالسماح للعقل أن
      يبرمج نفسة بالطريقة السلبية هذا أكبر خطأ مما
      سيؤدي الى ترجمة النفس للأفعال السلبية دائماً!!!

      وإذا ما حصل ذلك فلابد من الوقوف مع النفس
      ومراجعة الخلل الموجود بها!!!

      تقديري

      إذا سمـــاؤكـ يــومــــاً تحَّجبت بــالغيـــــوم أغمض جفونكـ تبصـر خلف الغيـوم نجــوم " و " الأرض حــولكـ إذا مـــا توشحت بـالثلـــوج أغمض جفونكـ تبصــر تحت الثلـوج مروج
    • وعليكــم السلام ورحمــة من الله تغمركـــم وبركاااتـه


      والله درر هالكلام تسلمي هجووووره للأسف نحن كذا دائما حوارنا الداخلي يكون سلبي

      حتى من يومين حصل لي موقف مع أخي لن أنسااه بسبب حواري الداخلي كاان سلبي

      وكانت النتائج كما أسلفتي

      طريقة التدريب التي أدرجتيها جدا جميلـــه سأحاول أطبقها ف المواقف والله المستعان



      أدامــــك ربي ع الابدااع وزادك من فضلــــــه الذي لا ينفذ
      لاتحسبونــي بالحجــــــاب رهينـة ... ان الحجاب مشــرع لحرائـــري
      حريتـي في ان اصـون من الأذى ... جسمي فأدفع كل طــرف غــادر
      ترمـي العيـون سهامها فأصدهـا ... انا حـرة ملفوفــة بسواتـــــــري
      اما الأمان فقد وضعت رحابه لمـ ... ـا انعتقت من السفـور الآســـر ِ
      تحياتــي .. شمــوخ يمامـــه
      :)
    • بالفعل برمجة عقلية رائعة ومفيدة للكثير منا
      ""
      سأعمل بما ذكرتيه من حوار داخلي ايجابي لأجنب نفسي الكثير من العواقب
      ""
      ..حقا استفدت من طرحك الرائع دمتي بود عزيزتي..
      دٱئمٱً ۆ ٱبدٱً ~o) : ( ا̄ﻟبسٱطہ - ٺضيف علئ شخصڳ رونققٱً مميزٱً .. ﻳ̉جعلڳ مختلف ڳن بسيطٱً ٺڳن ٱجمل ..