نوعية الطعام تؤثر على نفسيةالانسان
إليك بعض الأمثلة
إليك بعض الأمثلة
البيض، والسمك، واللبن، والخضراوات، والبقوليات، والحبوب الكاملة القشرة
تؤدي إلى الراحة النفسية,وتعالج الاضطرابات العاطفية ,نقصه في الجسم إلىظهور الكآبة والانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة
تؤدي إلى الراحة النفسية,وتعالج الاضطرابات العاطفية ,نقصه في الجسم إلىظهور الكآبة والانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة
الخــس
يعمل على تهدئة الأعصاب
يعمل على تهدئة الأعصاب
الجبن القريش، والحمص
)مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضروات مثل: الكوسة أو السبانخ)
)مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضروات مثل: الكوسة أو السبانخ)
تنشيط التفكيروالذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها
الطماطـــم
تولد داخل الإنسان شعوراً بالكراهية الشديدة للتدخين ورائحته
تولد داخل الإنسان شعوراً بالكراهية الشديدة للتدخين ورائحته
الجـــزر
يعمل على الهدوء والطمأنينة النفسية
يعمل على الهدوء والطمأنينة النفسية
المخ، وصفار البيض، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير وأهمها زيوتالذرة، وبذرة القطن، وفول الصويا
تساعد على تحسين وتقوية الذاكرة
تساعد على تحسين وتقوية الذاكرة
الكبد، والأرز، والقمح، والخميرة
تزيد من قدرة الإنسان علىتحمل الألم، وتقلل انفعالاته،
وتسبب لهحالةمن الإسترخاء والخمول
تزيد من قدرة الإنسان علىتحمل الألم، وتقلل انفعالاته،
وتسبب لهحالةمن الإسترخاء والخمول
التمــــر
يكسب المرء الشجاعة وتقوية الأعصاب
يكسب المرء الشجاعة وتقوية الأعصاب
الشكولاته
تسب بحالةمن الانتشاء والراحة،وتقاوم الاكتئاب تنظيم ضربات القلب،
وتمنع الإحساس بالتوتر
تسب بحالةمن الانتشاء والراحة،وتقاوم الاكتئاب تنظيم ضربات القلب،
وتمنع الإحساس بالتوتر
المـوز
تساعد على التأمل وحسن التفكير
تساعد على التأمل وحسن التفكير
♡•0•● قُلَبًيِ آلَشُـفُـآفُـ أجّـمًلَ عٌيِوٌبًيِ ◐◑｡๑ εïз
: 
: 
: