بوسطن - يو بي آي

تؤثر اليوجا بطريقة إيجابية على المزاج وتخفض حدة القلق كما يمكنها أن تكون ذات فائدة علاجية لعدة اضطرابات عقلية. واكتشف باحثون من كلية الطب بجامعة بوسطن وجود صلة بين اليوجا ومعدلات نقل مادة عصبية يتسبب ارتفاعها بحالة من الراحة وتقلص الشعور بالقلق. وتبين في الدراسة، التي تنشر في مجلة الطب البديل، أن الذين يمارسون اليوجا يشعرون بقلق أقل، كما يفيدون عن تحسن مزاجهم أكثر من الذين يمارسون رياضة المشي. وعمد الباحثون برئاسة الدكتور كريس ستريتر في دراستهم إلى مراقبة مجموعتين من الناس طوال 12 أسبوعاً، المجموعة الأولى تمارس اليوجا 3 مرات لمدة ساعة أسبوعياً والأخرى تمشي خلال الفترة عينها.

كما أظهرت دراسة كندية أيضا أن ممارسة اليوجا تساعد النساء المصابات بسرطان الثدي على الشعور بالتحسن. وطلبت الباحثة في جامعة "ألبيرتا" أيمي سبيد أندروز من نساء يخضعن حالياً للعلاج من سرطان الثدي ونساء أتممن العلاج ملء استمارة حول صحتهن الجسدية والعقلية عند بدء جلسات يوجا من نوع "إيانجر" استمرت 10 أسابيع، ثم ملأن الاستمارة مجدداً عند انتهاء الجلسات.

وأفادت الدراسة التي نشرت في دورية "التمريض والسرطان" أن بعد جلسات اليوجا، قالت 94% من النساء إن نوعية حياتهم قد تحسنت و88% قلن إنهن يشعرن بشكل أفضل جسدياً و87% قلن إنهن يشعرن بسعادة أكبر و80% قلن إنهن أقل تعباً. وقالت النساء إن معدل التوتر والقلق والاكتئاب قد انخفض لديهن، وهي نتيجة لافتة بما أن علاج السرطان غالباً ما يسبب الألم والإرهاق والاكتئاب.