السلام عليكم
احيانا نشعر بغضب شديد و نفجر جام غضبنا على من حولنا...فماذا يجب على الطرف الاخر ان يفعل لتفادي الاثار السلبيه للغضب؟
اليكم بعض النصائح و التي اتمنى ان تكون فعالة عندما تجربوها
احيانا نشعر بغضب شديد و نفجر جام غضبنا على من حولنا...فماذا يجب على الطرف الاخر ان يفعل لتفادي الاثار السلبيه للغضب؟
اليكم بعض النصائح و التي اتمنى ان تكون فعالة عندما تجربوها
النصيحه الاولى:
الصمت المقنن
لاشك انكم سمعتم ان الصمت حكمة وان السكوت من ذهب...و هذا فعلا ما عليكم تطبيقه في بعض الحالات...فعندما بتنابك الشعور بالغضب...الجأ للغة الصمت...لانها ابلغ الكلام...مع الحذر من ان تترافق مع نظرات السخرية او الغضب...و بالرغم من كون الاخر غاضبا...يجب عليك احترام غصبه
الصمت المقنن
لاشك انكم سمعتم ان الصمت حكمة وان السكوت من ذهب...و هذا فعلا ما عليكم تطبيقه في بعض الحالات...فعندما بتنابك الشعور بالغضب...الجأ للغة الصمت...لانها ابلغ الكلام...مع الحذر من ان تترافق مع نظرات السخرية او الغضب...و بالرغم من كون الاخر غاضبا...يجب عليك احترام غصبه
النصيحه الثانيه:
فرصة للمراجعة
عندما يفجر شخص ما شحنه غضبه عليك تمالك نفسك ايها الرائع...و استئذنه بالخروج من جو الغضب هذا...حتى يهدأ هو و تهدأ انت كذلك...و تعطيه فرصه لمراجعه نفسه...و تأكد انه بعد ان يهدأ..سيشعر بالذنب لانه ضخم الشيء الذي اثار غضبه
فرصة للمراجعة
عندما يفجر شخص ما شحنه غضبه عليك تمالك نفسك ايها الرائع...و استئذنه بالخروج من جو الغضب هذا...حتى يهدأ هو و تهدأ انت كذلك...و تعطيه فرصه لمراجعه نفسه...و تأكد انه بعد ان يهدأ..سيشعر بالذنب لانه ضخم الشيء الذي اثار غضبه
النصيحه الثالثه:
لا للمقاطعه
قد تكون مستاء جدا لانه جرح مشاعرك فعلا...لكن اياك ان تستعمل اسلوب المقاطعه و لو لساعات...لانه قد يندم فالبدايه و قد لا يتحمل مقاطعتك له...لكن التعود يولد التحمل...اي انه سيعتاد على مقاطعتك له عند اي خلاف بينكما...الى حد انه قد يستعمل نفس الاسلوب معك...لذلك يجب الا تمتد ثورة الغضب الى اكثر من ساعتين...و لكي تلطف الجو...بامكانك تقديم كوب عصير او شاي له...عندها سيشعر بمدى سوء فعلته معك...و سيكون هو السباق بالكلام معك...لكن اذا كان عنيد...فلا بأس انت تبادر انت بالحديث معه...من منطلق وخيرهما الذي يبدأ بالسلام...و طبعا مناقشه كل ما حدث بهدوء
لا للمقاطعه
قد تكون مستاء جدا لانه جرح مشاعرك فعلا...لكن اياك ان تستعمل اسلوب المقاطعه و لو لساعات...لانه قد يندم فالبدايه و قد لا يتحمل مقاطعتك له...لكن التعود يولد التحمل...اي انه سيعتاد على مقاطعتك له عند اي خلاف بينكما...الى حد انه قد يستعمل نفس الاسلوب معك...لذلك يجب الا تمتد ثورة الغضب الى اكثر من ساعتين...و لكي تلطف الجو...بامكانك تقديم كوب عصير او شاي له...عندها سيشعر بمدى سوء فعلته معك...و سيكون هو السباق بالكلام معك...لكن اذا كان عنيد...فلا بأس انت تبادر انت بالحديث معه...من منطلق وخيرهما الذي يبدأ بالسلام...و طبعا مناقشه كل ما حدث بهدوء
النصيحه الرابعه:
لا للعبوس
لا احد ينكر انه لا يمكنك المزاح او الحفاظ على وجه بشوس بعد كم الغضب الذيفجره في وجهك...لكن هذا لا يعني ان تلجأ للعبوس...لان الاانسان بطبعه لا يميل الى شخص عابس وهو في احسن حال...فما بالك بالعبوس و هو غاضب؟؟؟
تذكر ان الوجه السمح و البشوش يذوب اقسى القلوب...و يجعلها تشعر بالذنب
لا للعبوس
لا احد ينكر انه لا يمكنك المزاح او الحفاظ على وجه بشوس بعد كم الغضب الذيفجره في وجهك...لكن هذا لا يعني ان تلجأ للعبوس...لان الاانسان بطبعه لا يميل الى شخص عابس وهو في احسن حال...فما بالك بالعبوس و هو غاضب؟؟؟
تذكر ان الوجه السمح و البشوش يذوب اقسى القلوب...و يجعلها تشعر بالذنب
النصيحه الخامسه:
لا للنقاش العقيم
لا بد من مناقشه مسببات الغضب...حتى يمكن تفاديها مستقبلا...لكن هناك نقاش ايجابي تخرج منه بنتائج...و هناك نقاش اخر لا تخرج منه بأي نتيجه وهو يسمى النقاش العقيم....في حاله النقاش العقيم الاتهامات اكثر من الحلول...فلا تحاول مناقشه شخص ما على غضبه...بل علمه كيف يختار كلماته عند الغضب...باستعمال كلمات ليست بالقاسيه و لا بالنابيه...ناقشه في اسباب الغضب و حاول ان تصل و اياه لحل سريع يفض الخلاف الذي حدث بينكم...حاوره بهدوء و في جو من الصراحه و المصداقيه...و لا تستعمل اسلوب الند للند...بل عامل السيئه بالحسنه
لا للنقاش العقيم
لا بد من مناقشه مسببات الغضب...حتى يمكن تفاديها مستقبلا...لكن هناك نقاش ايجابي تخرج منه بنتائج...و هناك نقاش اخر لا تخرج منه بأي نتيجه وهو يسمى النقاش العقيم....في حاله النقاش العقيم الاتهامات اكثر من الحلول...فلا تحاول مناقشه شخص ما على غضبه...بل علمه كيف يختار كلماته عند الغضب...باستعمال كلمات ليست بالقاسيه و لا بالنابيه...ناقشه في اسباب الغضب و حاول ان تصل و اياه لحل سريع يفض الخلاف الذي حدث بينكم...حاوره بهدوء و في جو من الصراحه و المصداقيه...و لا تستعمل اسلوب الند للند...بل عامل السيئه بالحسنه
و اخيرا
اقول كما قال الرسول صلى الله عليه وسلم:
لا تغضب لا تغضب لا تغضب
اقول كما قال الرسول صلى الله عليه وسلم:
لا تغضب لا تغضب لا تغضب
عشنا في هدوء دائما يا رائعين
