رائحة فمك كريهة ؟؟؟ الان ابدأ بالتغلب عليها !
رائحة النفس الكريهة – Halitosis* رائحة النفس الكريهة:
نجد أن أرفف السوبر ماركت والصيدليات مليئة بالنعناع وبغسول الفم وغيرها من المنتجات المخصصة لعلاج رائحة النفس الكريهة.
إذا كانت هذه المنتجات تساعد الشخص فى التغلب على رائحة نفسه الكريهة إلا أن تأثيرها مؤقت وتعادوه الرائحة من جديد بعد انتهاء مفعولها.
هناك بعض الأطعمة والحالات الطبية والعادات التي تساهم فى حدوث رائحةلنفس الكريهة. ويمكن التغلب على هذه الحالة بالعناية الجيدة والمداومة على نظافة الفم، أما إذا لم تتحسن الحالة وتختفي الرائحة لابد من اللجوء إلى طبيب الأسنان للتأكد من غياب أية مشاكل صحية قد تكون السبب وراء هذه الرائحة الكريهة.
* أعراض رائحة النفس الكريهة:
يختلف نمط رائحة النفس الكريهة بتنوع السبب المؤدى إليها.
* أسباب رائحة النفس الكريهة:
هناك العديد من الأسباب التي تؤدى إلى رائحة النفس الكريهة، ومنها:1-
الأطعمة:
تحلل جزيئات الطعام فى وحول الأسنان يسبب الرائحة الكريهة. كما أن تناول الأطعمة التي تحتوى على الزيوت الطيارة مصدر آخر من مصادر رائحة النفس الكريهة.
البصل والثوم لهما دور كبير فى هذه الرائحة أيضاً .. لكنه يوجد أطعمة وتوابل أخرى تساهم فى رائحة النفس البغيضة، فبعد هضم هذه الأطعمة وامتصاص الدم للزيوت التي تحتوى عليها تذهب إلى الرئة وتخرج مع النفس حتى تمام تلاشيها من الجسم كلية.الثوم والبصل يسببا الرائحة الكريهة لمدة 72 ساعة من تناولها.2 -
مشاكل الأسنان:
عدم العناية بنظافة الفم، والإصابة بأمراض اللثة قد يكون مصدراً من مصادر رائحة النفس الكريهة، إذا لم يقم الشخص بغسيل الأسنان بالفرشاة والمعجون يومياً فإن جزيئات الطعام سوف تتبقى فى الفم مما يؤدى إلى تجمع البكتريا وانطلاق كبريتيد الهيدروجين، وهو نوع من الترسبات البكتيرية عديمة اللون والتي تلتصق على سطح الأسنان مسببة صفرتها.
وإذا لم يقم الشخص بالمداومة على غسيل أسنانه يومياً فإن الترسبات تعمل على إثارة اللثة مسببة التهاب بها، وقد تتكون جيوب مليئة بهذه الترسبات بين الأسنان وعلى اللثة مما يزيد من المشكلة سوءً.
الأسنان الصناعية التي لا يتم تنظيفها جيداً وبانتظام أو تلك غير المثبتة جيداً على اللثة فى مكانها الصحيح تكون بمثابة المأوى لجزيئات الطعام التي تسبب بدورها رائحة كريهة للنفس.
3- الفم الجاف:
يساعد اللعاب على تنظيف الفم وترطيبه. أما الفم الجاف يمكن الخلايا الميتة من التراكم على اللسان واللثة والوجنتين من الداخل. وهذه الخلايا تتحلل وتسبب رائحة النفس الكريهة. يحدث جفاف الفم بشكل طبيعى أثناء نوم الإنسان وهذا يفسر رائحة النفس فى الصبح عند الاستيقاظ.
كما أن جفاف الفم يحدث إذا نام الشخص وفمه مفتوح.
هناك بعض الأدوية التي يأخذها الشخص تساهم فى الجفاف، كما أن التدخين يعمل على جفاف الفم المزمن، وقد تكمن المشكلة فى اضطراب بالغدد اللعابية.4-
الأمراض:
عدوى الرئة المزمنة وخراج الرئة من الممكن أن تسبب فى رائحة النفس الكريهة. كما أن الأمراض الخطيرة مثل السرطان أو الاضطرابات المتعلقة بعملية التمثيل الغذائى تسبب هذه الرائحة غير المرغوب فيها.
الفشل الكلوى يتسبب فى وجود نفس لها رائحة مثل البول.
الفشل الكبدي يكون رائحة النفس معه شبيهة بالسمك.
مرض السكر غير المتحكم فيه يكسب نفس الإنسان رائحة كريهة.
ارتجاع حمض المعدة (حرقان فم المعدة) يتصل أيضاً برائحة النفس الكريهة.
5- الاضطرابات المتصلة بالفم والأنف والحلق:
تتصل رائحة النفس الكريهة بعدوى الجيوب الأنفية، نظراً لأن الإفرازات تخرج من الجيوب الأنفية إلى مؤخرة الحلق مسببة رائحة فى الفم غير محببة.
الطفل الذي ينبعث من فمة رائحة كريهة قد يكون هناك جسم غريب مستقر فى أنفه مثل حبة فول قد ينجم عنها إفرازات مستمرة وراحة كريهة.
عدوى الحلق تسبب رائحة النفس الكريهة حتى تتمائل الحالة للشفاء.
التهاب الشعب الهوائية وعدوى الجهاز التنفسى العلوى التي يتم طرد فيها بلغم فى السعال مصدر آخر من مصادر رائحة النفس الكريهة.6-
منتجات التبغ:
يعمل التدخين على جفاف الفم ويسبب رائحة كريهة به، ومستخدمي التبغ يصابوا بأمراض اللثة بالإضافة إلى رائحة النفس الكريهة.
7- نظام الحمية القاسى (أنظمة الرجيم القاسية):قد ينبعث من فم الأشخاص التى تتبع نظام حمية قاسٍ رائحة نفس كريهة من تحلل المواد الكيميائية خلال فترة الامتناع عن الطعام.*
اللجوء إلى الطبيب:
يتم اللجوء إلى الطبيب إذا لم تجدى أساليب النظافة الشخصية بالفم ولم تأتى بنتائجها الفعالة، أو للتأكد من غياب أية مشاكل صحية أخرى قد تكون السبب وراء الإصابة برائحة النفس الكريهة.
من الصعب تقييم رائحة النفس، لذا يمكن سؤال أى شخص قريب من المصاب السؤال التالى له: هل توجد رائحة كريهة تنبعث من الفم؟، وبعد التأكد من وجود الرائحة لابد من تغيير نمط الحياة الذى يسلكه الشخص مع الانتباه أكثر وأكثر لأساليب النظافة والعناية الفموية.
وإذا لم يجدى العلاج المنزلى لابد من استشار الطبيب للتأكد من غيات الحالات والاضطرابات الطبية التي قد تكون السبب وراء هذه الرائحة، حيث يتم التشخيص من خلال الفحص والاختبارات المختلفة.
أ- ما الذي يمكن أن يفعله الشخص؟
ينبغى على الشخص إتباع التعليمات التالية:
- عدم تناول الطعام.
- عدم شرب أية سوائل.
- عدم مضغ اللبان (العلكة).
- عدم التدخين.
- غسيل الأسنان بالفرشاة والمعجون.
- عدم وضع أحمر شفاه أو ملمع أو وضع العطور أو اللوسيونات المعطرة حتى لا تغطى على رائحة الفم.
- إذا كان الشخص يأخذ مضاد حيوى فى الشهر الأخير قبل الذهاب إلى الطبيب يمكن تأجيل الميعاد بعد استشارة الطبيب، لأن المضادات الحيوية من الممكن أن تساهم فى الحد بشكل مؤقت من أعداد البكتريا المتسببة فى رائحة النفس الكريهة.
كل هذه إجراءات يتم إتباعها قبل الذهاب إلى زيارة الطبيب.
ب- ما الذي يتوقعه الشخص من الطبيب؟
سوف يوجه الطبيب إلى الشخص العديد من الأسئلة التالية:
- متى بدأت الأعرالض فى الظهور؟
- هل استمرت الأعراض أما كانت بشكل مؤقت؟
- كم مرة يتم فيها غسيل الأسنان على مدار اليوم أو تنظيف الأسنان الصناعية؟
- ما هى نوعية الأطعمة التي يتم تناولها؟
- ما هى الادوية التي يأخذها الشخص؟
- هل يتنفس الشخص عن طريق الفم؟
- هل يشخر الشخص؟
هل يعانى الشخص من الحساسية أم من مشكلة فى الجيوب الأنفية؟
- ما هو السبب وراء الإصابة برائحة النفس الكريهة؟
- هل لاحظ الآخرين المحيطين هذه الرائحة؟
يقوم طبيب الأسنان بشم رائحة النفس من الفم أو الأنف، كما يقيس الرائحة بمقياس يتدرج من صفر – 5، ورقم صفر يعنى غياب الرائحة، كما سيقوم الطبيب بمسح مؤخرة اللسان بملعقة بلاستيكية لقياس معدل الرائحة به. لكن الباحثون مازالوا فى بحث مستمر من أجل التوصل إلى آلة تقيس رائحة الفم بدقة بالغة لأن المحاولات الموجودة غير كافية ولا يعتمد عليها بالشكل الكافى.
* نمط الحياة والعلاج المنزلي:
الخطوات التالية بإتباعها تمكن الشخص من تجنب الإصابة برائحة الفم الكريهة أو تساعد فى علاجها:
- غسيل الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد كل وجبة يتناولها الشخص، ينبغى غسيل الأسنان بالفرشاة مرتين على الأقل على مدار اليوم، مع الاحتفاظ بفرشاة وأنبوب للمعجون فى مكان العمل أو الدراسة على أن تستمر مدة الغسيل على الأقل من دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
- استخدام خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة على الأقل فى اليوم، وهذا يساعد على التخلص من الجزيئات العالقة والترسبات التى تتكون على وبين الأسنان.
- غسيل اللسان، غسيل اللسان برفق يساعد على التخلص من الخلايا الميتة به والبكتريا وبقايا الأطعمة، وذلك إما باستخدام فرشاة مخصصة مرنة للسان أو بفرشاة الأسنان اللينة جداً، تنظيف اللسان إلى أبعد حد ممكن لأن البكتريا تتجمع أكثر فى مؤخرة اللسان.
- تنظيف الأسنان الصناعية جيداً، إذا كان للشخص يستعمل طقم كامل أو جزئى يتم تنظيفه على الأقل مرة واحدة فى اليوم أو كما يوصى به الطبيب.
- شرب الوفير من الماء، وذلك للحفاظ على رطوبة الفم وليس الكافيين أو المشروبات الغازية أو الكحوليات.
..
- يفضل مضع اللبان الذى لا يحتوى على سكريات أو مص الحلوى الخالية من السكر، فسواء أكان اللبان (العلكة) أو الحلوى هى المستخدمة تساعد على تحفيز إفراز اللعاب.
غسيل الفم دائماً بالماء يساعد على التخلص من جزيئات الطعام أو البكتريا.
إذا كان الشخص يعانى من جفاف الفم المزمن فسوف يقوم طبيب الأسنان بوصف مستحضر من اللعاب الصناعى أو دواء يؤخذ عن طريق الفم يحفز على تدفق اللعاب.
- استخدام فرش الأسنان الجديدة، لابد من تغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة أو أربعة أشهر على أن يكون الاختيار لتلك الناعمة.
- الزيارة الدورية لطبيب الأسنان، على الأقل مرتين فى العام فطبيب الأسنان هو الوحيد القادر على معرفة أية اضطرابات قد تصيب الأسنان كما يمكنه فحص الأسنان الطبيعية أو الأسنان الصناعية وتنظيفهما.
- مضغ البقدونس أو مص النعناع الخالى من السكريات، على أن يتم عمل ذلك بشكل مؤقت من أجل أن تتحسن رائحة الفم الكريهة.
الطفل وهو فى سن المدرسة قادراً على تعلم كيفية غسيل أسنانه بالمعجون والفراشة وتنظيف اللسان بالمثل لتجنب إصابة فمه بالرائحة الكريهة .. لكن ينبغى أخذ الحذر من أن يقوم الطفل باستخدام غسول الفم بمفرده لأن هناك العديد من المنتجات التى تحتوى على كحوليات مما تعرض الطفل إلى مخاطر إبتلاعها.....
رائحة النفس الكريهة – Halitosis* رائحة النفس الكريهة:
نجد أن أرفف السوبر ماركت والصيدليات مليئة بالنعناع وبغسول الفم وغيرها من المنتجات المخصصة لعلاج رائحة النفس الكريهة.
إذا كانت هذه المنتجات تساعد الشخص فى التغلب على رائحة نفسه الكريهة إلا أن تأثيرها مؤقت وتعادوه الرائحة من جديد بعد انتهاء مفعولها.
هناك بعض الأطعمة والحالات الطبية والعادات التي تساهم فى حدوث رائحةلنفس الكريهة. ويمكن التغلب على هذه الحالة بالعناية الجيدة والمداومة على نظافة الفم، أما إذا لم تتحسن الحالة وتختفي الرائحة لابد من اللجوء إلى طبيب الأسنان للتأكد من غياب أية مشاكل صحية قد تكون السبب وراء هذه الرائحة الكريهة.
* أعراض رائحة النفس الكريهة:
يختلف نمط رائحة النفس الكريهة بتنوع السبب المؤدى إليها.
* أسباب رائحة النفس الكريهة:
هناك العديد من الأسباب التي تؤدى إلى رائحة النفس الكريهة، ومنها:1-
الأطعمة:
تحلل جزيئات الطعام فى وحول الأسنان يسبب الرائحة الكريهة. كما أن تناول الأطعمة التي تحتوى على الزيوت الطيارة مصدر آخر من مصادر رائحة النفس الكريهة.
البصل والثوم لهما دور كبير فى هذه الرائحة أيضاً .. لكنه يوجد أطعمة وتوابل أخرى تساهم فى رائحة النفس البغيضة، فبعد هضم هذه الأطعمة وامتصاص الدم للزيوت التي تحتوى عليها تذهب إلى الرئة وتخرج مع النفس حتى تمام تلاشيها من الجسم كلية.الثوم والبصل يسببا الرائحة الكريهة لمدة 72 ساعة من تناولها.2 -
مشاكل الأسنان:
عدم العناية بنظافة الفم، والإصابة بأمراض اللثة قد يكون مصدراً من مصادر رائحة النفس الكريهة، إذا لم يقم الشخص بغسيل الأسنان بالفرشاة والمعجون يومياً فإن جزيئات الطعام سوف تتبقى فى الفم مما يؤدى إلى تجمع البكتريا وانطلاق كبريتيد الهيدروجين، وهو نوع من الترسبات البكتيرية عديمة اللون والتي تلتصق على سطح الأسنان مسببة صفرتها.
وإذا لم يقم الشخص بالمداومة على غسيل أسنانه يومياً فإن الترسبات تعمل على إثارة اللثة مسببة التهاب بها، وقد تتكون جيوب مليئة بهذه الترسبات بين الأسنان وعلى اللثة مما يزيد من المشكلة سوءً.
الأسنان الصناعية التي لا يتم تنظيفها جيداً وبانتظام أو تلك غير المثبتة جيداً على اللثة فى مكانها الصحيح تكون بمثابة المأوى لجزيئات الطعام التي تسبب بدورها رائحة كريهة للنفس.
3- الفم الجاف:
يساعد اللعاب على تنظيف الفم وترطيبه. أما الفم الجاف يمكن الخلايا الميتة من التراكم على اللسان واللثة والوجنتين من الداخل. وهذه الخلايا تتحلل وتسبب رائحة النفس الكريهة. يحدث جفاف الفم بشكل طبيعى أثناء نوم الإنسان وهذا يفسر رائحة النفس فى الصبح عند الاستيقاظ.
كما أن جفاف الفم يحدث إذا نام الشخص وفمه مفتوح.
هناك بعض الأدوية التي يأخذها الشخص تساهم فى الجفاف، كما أن التدخين يعمل على جفاف الفم المزمن، وقد تكمن المشكلة فى اضطراب بالغدد اللعابية.4-
الأمراض:
عدوى الرئة المزمنة وخراج الرئة من الممكن أن تسبب فى رائحة النفس الكريهة. كما أن الأمراض الخطيرة مثل السرطان أو الاضطرابات المتعلقة بعملية التمثيل الغذائى تسبب هذه الرائحة غير المرغوب فيها.
الفشل الكلوى يتسبب فى وجود نفس لها رائحة مثل البول.
الفشل الكبدي يكون رائحة النفس معه شبيهة بالسمك.
مرض السكر غير المتحكم فيه يكسب نفس الإنسان رائحة كريهة.
ارتجاع حمض المعدة (حرقان فم المعدة) يتصل أيضاً برائحة النفس الكريهة.
5- الاضطرابات المتصلة بالفم والأنف والحلق:
تتصل رائحة النفس الكريهة بعدوى الجيوب الأنفية، نظراً لأن الإفرازات تخرج من الجيوب الأنفية إلى مؤخرة الحلق مسببة رائحة فى الفم غير محببة.
الطفل الذي ينبعث من فمة رائحة كريهة قد يكون هناك جسم غريب مستقر فى أنفه مثل حبة فول قد ينجم عنها إفرازات مستمرة وراحة كريهة.
عدوى الحلق تسبب رائحة النفس الكريهة حتى تتمائل الحالة للشفاء.
التهاب الشعب الهوائية وعدوى الجهاز التنفسى العلوى التي يتم طرد فيها بلغم فى السعال مصدر آخر من مصادر رائحة النفس الكريهة.6-
منتجات التبغ:
يعمل التدخين على جفاف الفم ويسبب رائحة كريهة به، ومستخدمي التبغ يصابوا بأمراض اللثة بالإضافة إلى رائحة النفس الكريهة.
7- نظام الحمية القاسى (أنظمة الرجيم القاسية):قد ينبعث من فم الأشخاص التى تتبع نظام حمية قاسٍ رائحة نفس كريهة من تحلل المواد الكيميائية خلال فترة الامتناع عن الطعام.*
اللجوء إلى الطبيب:
يتم اللجوء إلى الطبيب إذا لم تجدى أساليب النظافة الشخصية بالفم ولم تأتى بنتائجها الفعالة، أو للتأكد من غياب أية مشاكل صحية أخرى قد تكون السبب وراء الإصابة برائحة النفس الكريهة.
من الصعب تقييم رائحة النفس، لذا يمكن سؤال أى شخص قريب من المصاب السؤال التالى له: هل توجد رائحة كريهة تنبعث من الفم؟، وبعد التأكد من وجود الرائحة لابد من تغيير نمط الحياة الذى يسلكه الشخص مع الانتباه أكثر وأكثر لأساليب النظافة والعناية الفموية.
وإذا لم يجدى العلاج المنزلى لابد من استشار الطبيب للتأكد من غيات الحالات والاضطرابات الطبية التي قد تكون السبب وراء هذه الرائحة، حيث يتم التشخيص من خلال الفحص والاختبارات المختلفة.
أ- ما الذي يمكن أن يفعله الشخص؟
ينبغى على الشخص إتباع التعليمات التالية:
- عدم تناول الطعام.
- عدم شرب أية سوائل.
- عدم مضغ اللبان (العلكة).
- عدم التدخين.
- غسيل الأسنان بالفرشاة والمعجون.
- عدم وضع أحمر شفاه أو ملمع أو وضع العطور أو اللوسيونات المعطرة حتى لا تغطى على رائحة الفم.
- إذا كان الشخص يأخذ مضاد حيوى فى الشهر الأخير قبل الذهاب إلى الطبيب يمكن تأجيل الميعاد بعد استشارة الطبيب، لأن المضادات الحيوية من الممكن أن تساهم فى الحد بشكل مؤقت من أعداد البكتريا المتسببة فى رائحة النفس الكريهة.
كل هذه إجراءات يتم إتباعها قبل الذهاب إلى زيارة الطبيب.
ب- ما الذي يتوقعه الشخص من الطبيب؟
سوف يوجه الطبيب إلى الشخص العديد من الأسئلة التالية:
- متى بدأت الأعرالض فى الظهور؟
- هل استمرت الأعراض أما كانت بشكل مؤقت؟
- كم مرة يتم فيها غسيل الأسنان على مدار اليوم أو تنظيف الأسنان الصناعية؟
- ما هى نوعية الأطعمة التي يتم تناولها؟
- ما هى الادوية التي يأخذها الشخص؟
- هل يتنفس الشخص عن طريق الفم؟
- هل يشخر الشخص؟
هل يعانى الشخص من الحساسية أم من مشكلة فى الجيوب الأنفية؟
- ما هو السبب وراء الإصابة برائحة النفس الكريهة؟
- هل لاحظ الآخرين المحيطين هذه الرائحة؟
يقوم طبيب الأسنان بشم رائحة النفس من الفم أو الأنف، كما يقيس الرائحة بمقياس يتدرج من صفر – 5، ورقم صفر يعنى غياب الرائحة، كما سيقوم الطبيب بمسح مؤخرة اللسان بملعقة بلاستيكية لقياس معدل الرائحة به. لكن الباحثون مازالوا فى بحث مستمر من أجل التوصل إلى آلة تقيس رائحة الفم بدقة بالغة لأن المحاولات الموجودة غير كافية ولا يعتمد عليها بالشكل الكافى.
* نمط الحياة والعلاج المنزلي:
الخطوات التالية بإتباعها تمكن الشخص من تجنب الإصابة برائحة الفم الكريهة أو تساعد فى علاجها:
- غسيل الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد كل وجبة يتناولها الشخص، ينبغى غسيل الأسنان بالفرشاة مرتين على الأقل على مدار اليوم، مع الاحتفاظ بفرشاة وأنبوب للمعجون فى مكان العمل أو الدراسة على أن تستمر مدة الغسيل على الأقل من دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
- استخدام خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة على الأقل فى اليوم، وهذا يساعد على التخلص من الجزيئات العالقة والترسبات التى تتكون على وبين الأسنان.
- غسيل اللسان، غسيل اللسان برفق يساعد على التخلص من الخلايا الميتة به والبكتريا وبقايا الأطعمة، وذلك إما باستخدام فرشاة مخصصة مرنة للسان أو بفرشاة الأسنان اللينة جداً، تنظيف اللسان إلى أبعد حد ممكن لأن البكتريا تتجمع أكثر فى مؤخرة اللسان.
- تنظيف الأسنان الصناعية جيداً، إذا كان للشخص يستعمل طقم كامل أو جزئى يتم تنظيفه على الأقل مرة واحدة فى اليوم أو كما يوصى به الطبيب.
- شرب الوفير من الماء، وذلك للحفاظ على رطوبة الفم وليس الكافيين أو المشروبات الغازية أو الكحوليات.
..
- يفضل مضع اللبان الذى لا يحتوى على سكريات أو مص الحلوى الخالية من السكر، فسواء أكان اللبان (العلكة) أو الحلوى هى المستخدمة تساعد على تحفيز إفراز اللعاب.
غسيل الفم دائماً بالماء يساعد على التخلص من جزيئات الطعام أو البكتريا.
إذا كان الشخص يعانى من جفاف الفم المزمن فسوف يقوم طبيب الأسنان بوصف مستحضر من اللعاب الصناعى أو دواء يؤخذ عن طريق الفم يحفز على تدفق اللعاب.
- استخدام فرش الأسنان الجديدة، لابد من تغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة أو أربعة أشهر على أن يكون الاختيار لتلك الناعمة.
- الزيارة الدورية لطبيب الأسنان، على الأقل مرتين فى العام فطبيب الأسنان هو الوحيد القادر على معرفة أية اضطرابات قد تصيب الأسنان كما يمكنه فحص الأسنان الطبيعية أو الأسنان الصناعية وتنظيفهما.
- مضغ البقدونس أو مص النعناع الخالى من السكريات، على أن يتم عمل ذلك بشكل مؤقت من أجل أن تتحسن رائحة الفم الكريهة.
الطفل وهو فى سن المدرسة قادراً على تعلم كيفية غسيل أسنانه بالمعجون والفراشة وتنظيف اللسان بالمثل لتجنب إصابة فمه بالرائحة الكريهة .. لكن ينبغى أخذ الحذر من أن يقوم الطفل باستخدام غسول الفم بمفرده لأن هناك العديد من المنتجات التى تحتوى على كحوليات مما تعرض الطفل إلى مخاطر إبتلاعها.....
: 
: 
: