فوائد الرياضة
*الحفاظ على الوزن
*الوقاية من السمنة والوقاية من الإصابة بالسكر
وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب
*تقوية عضلات الجسم
*تخفيف من مشاكل أمراض المفاصل وهشاشة العظام
*تحسين الحالة النفسية والمعنوية
*تساعد على تخفيف من القلق والإكتئاب
*حرق الدهون المختزنة في الجسم
~!@f
: 
: 
: