لا نملك كبشر أن نمنع أنفسنا من غبطة أحدهم أو حتى أن نحسده على ما لم نستطع نحن تحقيقه، فنشعر بالاستياء من هذا الشخص، و نحاول دائما تحقيره و الحط من قيمة إنجازاته، وجدت هذا التمرين في كتاب لوييز هاي الشهير (تستطيع معالجة حياتك) جربه معي إن كنت تشعر بالاستياء أو الغيرة من أحدهم و هو كالالي:

ضع نفسك في وضعية الاسترخاء و تخيل انك تجلس في مسرح مظلم، ضع الشخص الي يثير استيائك على المنصة، تخيل اشياء جميلة تحدث له، اشياء تعني له شيئا، وهو سعيد و يبتسم، يمكنك بعدها ان تضع نفسك مكانه و ترى ذات الأمر، هذا التمرين يجعلك تدرك ان هناك وفرة في هذا الكون للجميع...