الســلام عليــكم ورحمـــه الله وبركاتــــه
؟
خطر النهوض السريع من السرير عند الاستيقاظ من النوم
عندما تستيقظين قد تشعرين في كثير من الأحيان بأنك مليئه بالنشاط والحيوية فتقفزين
من السرير بقوة ونشاط
ولكن اهدأي قليلا فتلك القفزة السريعة من السرير
قد تسبب لك فيما بعد أزمة قلبية مفاجئه...
يقول الأطباء :
أن لحظة الاستيقاظ أو لحظة فتح الجفون هي لحظة مهمة جدا
في حياة الإنسان فيما يتعلق
بالقلب ودقاته فإذا هب المرء قافزا في تلك اللحظة تحمل القلب
عبئا إضافيا مضاعفا لذا عليك
أن تسترخين لدقيقه بعد الاستيقاظ ثم تعدي جسمك للنهوض
وتقومين بكل راحة بعد أن تأخذ الدورة
الدموية نشاطها المعتاد..
*************
؟
خطر النهوض السريع من السرير عند الاستيقاظ من النوم
عندما تستيقظين قد تشعرين في كثير من الأحيان بأنك مليئه بالنشاط والحيوية فتقفزين
من السرير بقوة ونشاط
ولكن اهدأي قليلا فتلك القفزة السريعة من السرير
قد تسبب لك فيما بعد أزمة قلبية مفاجئه...
يقول الأطباء :
أن لحظة الاستيقاظ أو لحظة فتح الجفون هي لحظة مهمة جدا
في حياة الإنسان فيما يتعلق
بالقلب ودقاته فإذا هب المرء قافزا في تلك اللحظة تحمل القلب
عبئا إضافيا مضاعفا لذا عليك
أن تسترخين لدقيقه بعد الاستيقاظ ثم تعدي جسمك للنهوض
وتقومين بكل راحة بعد أن تأخذ الدورة
الدموية نشاطها المعتاد..
*************
وألحين فيه ساعات نظامها جديد
تدق قبل الوقت بخمس دقائق
علشان ما ينهض الشخص بسرعة
: 
: 
: