بحكي لكم قصة صارت معاي شخصيا مرات واليوم تكررت والعبرة منها فوائد الماي او الموية او الماء او الووتر#j
قررت اليوم ابدا رجيم واخفف وزني كم كيلو كذا مال دلع طبعا:)
المهم بديت يومي بكوب ماي بعدها بفترة تريقت ريوق صحي خبز اسمر وجبن قليل الدسم وكوب حليب قليل الدسم
ما صارت ساعة الا حسيت بجوع فظيع,فتحت درج المكتب ولقيت خيارة واكلتها وهم بعد جوعانة,لقيت شبس فالدرج واكلته وبعد ميتة جوع بعد شوي تفاحة ياربي ما اشبع شفيني مب رجيم هاي
المهم بالغلط لقيت غرشة ماي وشربتها وانسد جوعي بالكامل سبحان الله من يصدق كوب ماي يساوي كل اللي اكلته لا واللي كان جاي بالطريج بيكون ابلا جلكسي وكادبوري وبيبسي $$e
نصيحتي للي يبي يسوي رجيم يواظب على شرب الماء لانه يسد الاحساس بالجوع ويحرق الدهون فالمفيد نشرب كوب قبل كل وجبة وكوب بين الوجبات وليس بعد الاكل
يعني بمعدل لتر ونصف يوميا
شفتوا معاناتي اتمنى تستفيدوا منها
وسلمتم بود
قررت اليوم ابدا رجيم واخفف وزني كم كيلو كذا مال دلع طبعا:)
المهم بديت يومي بكوب ماي بعدها بفترة تريقت ريوق صحي خبز اسمر وجبن قليل الدسم وكوب حليب قليل الدسم
ما صارت ساعة الا حسيت بجوع فظيع,فتحت درج المكتب ولقيت خيارة واكلتها وهم بعد جوعانة,لقيت شبس فالدرج واكلته وبعد ميتة جوع بعد شوي تفاحة ياربي ما اشبع شفيني مب رجيم هاي
المهم بالغلط لقيت غرشة ماي وشربتها وانسد جوعي بالكامل سبحان الله من يصدق كوب ماي يساوي كل اللي اكلته لا واللي كان جاي بالطريج بيكون ابلا جلكسي وكادبوري وبيبسي $$e
نصيحتي للي يبي يسوي رجيم يواظب على شرب الماء لانه يسد الاحساس بالجوع ويحرق الدهون فالمفيد نشرب كوب قبل كل وجبة وكوب بين الوجبات وليس بعد الاكل
يعني بمعدل لتر ونصف يوميا
شفتوا معاناتي اتمنى تستفيدوا منها
وسلمتم بود
: 
: 
: