بقلم - د. لنا عبد الرحمن

يبدو أن القلق أصبح حالة جماعية نشكو منها باستمرار. ثمة ما يدعو للقلق على الدوام، وبالتالي هناك ما يسبب لنا احساسا بالخطر ينجم عنه عدم الراحة. ويصير القلق بمثابة تبرير ميسور وحجة سهلة نفند من خلالها سلوكاً معيناً ينطوي على إحباط الذات. لكن بدلا من أن نستغرق في القلق ينبغي النظر للوقت الحاضر باعتباره وقتاً ينبغي أن نعيشه بدلاً من أن نستغرق في الانشغال بالمستقبل. وبدلا من الانهماك في القلق علينا أن نطرح على أنفسنا هذا السؤال " ما الذي يمكن أن أتجنبه الآن في قضائي هذه اللحظة في قلق؟". لذا يظل أفضل حل لمواجهة القلق هو اتخاذ خطوات عملية للتعرف عليه، وتفنيده، والتخلص منه. إن القلق، والشعور بالذنب تعتبر من أكثر السلوكيات تضييعاً للوقت واستنزافاً للطاقة الفكرية. فالشعور بالذنب مرتبط بالقلق لأن فيه انشغال بالماضي، بالمقابل عجز في الحاضر يؤدي إلى الإحساس بالقلق والجمود.

يتحدث د. واين دبليو. داير وهو أستاذ محاضر في علم النفس في جامعات كاليفورنيا عن النجاح والفشل، عن مواطن الضعف في الذات، والتقليل من شأنها، وممارست سلوكيات تضعف من ثقتنا بأنفسنا. الكتاب الذي يتناول فيه د. واين هذه التفاصيل يحمل عنوان "مواطن الضعف لديك" وهو موجه لكل من يعاني من الشعور بالذنب، ويجد نفسه ينزلق بلا وعي في أنماط سلوكية مدمرة للذات تعتبر بمثابة عقبات في طريق النمو الشخصي. يوضح د. واين الطريقة التي من الممكن أن نتجه فيها نحو أنفسنا بالكامل، ونتحمل مسؤوليتها، ونكون ما نرغب أن نكونه. لكن استراتيجية العمل في هذا الكتاب غير منفصلة عن رغبة الشخص نفسه في التحسن، وإزالة مواطن الضعف لديه، ومحاربة المعوقات التي تقف في طريق نموه الفكري والذهني والعملي أيضا.

إن الفكرة الأجمل في هذا الكتاب والتي تحرض على مزيد من المعرفة والمتعة هي فكرة "اكتشاف المجهول" التي يخصص لها الكاتب فصلا كاملاً، ويورد عبارة لألبرت أنشتاين يقول فيها : إن أجمل شيء يمكن أن نجربه ونعيشه هو المجهول. إنه المصدر الحقيقي لكل العلوم والفنون، مصدر للنمو والإرتقاء والإثارة" . إن هذا الكتاب يدعو للانفتاح على التجارب والخبرات الجديدة، أن لا ننغلق على ذواتنا، ونختار طريق السلامة، إن الطرق المجهولة هي التي تجعلنا نؤمن أنه لا يوجد مستحيل. يقول : " إن السلسلة الكاملة لخبرات البشر بين يديك لتستمتع بها فقط إذا عزمت على المغامرة وارتياد المجهول، فكر في هؤلاء العباقرة الذين حققوا نجاحا مذهلا في حياتهم، هؤلاء لم يكونوا يتجنبون المجهول. إن انفتاحك على خبرات جديدة يعني التنازل عن الفكرة التي مفادها أنه من الأفضل أن تتقبل وتتحمل شيئا مألوفاً بالنسبة لك، من أن تسعى لتغييره لأن التغيير محفوف بالريبة والشك. لكن في الحقيقة إن الروتين يسبب الوهن، وهو أمر غير صحي من الناحية النفسية.

يستدل د. واين على النجاح والفشل بعبارة "لا شيء يفشل مثل النجاح" وهي عبارة ذات قيمة لأنها توضح لنا أننا نتعلم من الفشل، أضعاف المرات ما نتعلمه من النجاح، بدون الفشل لن نتمكن من تعلم أي شيء، لكن الخوف من الفشل المطبوع في ذاكرتنا يُعد جانبا كبيرا من الخوف من المجهول، ومن استنكار الآخرين لنا، كما لو أننا لم نبذل قصارى جهدنا، وهذا غير حقيقي. ومع ذلك قد يمر وقت قد تخفق خلاله في أداء عمل ما أو إتمام مهمة معينة وذلك طبقا لمعاييرك الشخصية، فيظل المهم هنا أن لا تجعل من هذا الإخفاق مقياسا لقيمتك الذاتية ، بل مجرد سبيل جديد للكشف عن إمكانياتك، نقاط قوتك، ونقاط ضعفك التي تحتاج إلى مزيد من الصبر والمرونة كي تصبح قوية.

أكثر...