<br /> <br /> <br /> <a href="https://om77.net/forums/attachment/76839-imagesca8ud24a-jpg/">&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;div style=&quot;text-align: center&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: darkorchid&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;color: #76923c&quot;&gt;قــــاعــــدة&lt;/span&gt;&lt;/b&gt; &lt;b&gt;&lt;span style=&quot;color: #76923c&quot;&gt;10/90&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;&lt;b&gt;للكاتب: ســتــيــفن كـوفــي&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline&quot;&gt;أكتشف قاعدة &lt;br /&gt; 10/90&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;سوف تغير حياتك &lt;br /&gt; (أو على الأقل أسلوب ردود أفعالك تجاه الأحداث من حولك)&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: darkorchid&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline&quot;&gt;ما هي القاعدة&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;b&gt; ؟&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;§ 10% من أحداث حياتك خارجة عن إراداتك.&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: plum&quot;&gt;§ &lt;span style=&quot;color: red&quot;&gt;90% من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك &lt;/span&gt;.&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: darkorchid&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline&quot;&gt;ماذا يعني ذلك&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;b&gt; ؟&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه. نحن لا نستطيع أن نمنع على سبيل المثال:- &lt;br /&gt; &amp;quot; &lt;b&gt;تعطل السيارة&lt;/b&gt;&amp;quot; أو &amp;quot;&lt;b&gt;تأخر الطائرة&lt;/b&gt;&amp;quot; من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على&lt;br /&gt; ذلك من إرباك لبرامجنا.&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;10% من الأحداث أو المواقف زمامها ليس بأيدينا ولكن نحن من يتحكم في تحديد 90% الأخرى.&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;كيف يكون ذلك؟ الجواب: بردود أفعالنا المترتبة على الأحداث.&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: darkorchid&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline&quot;&gt;دعنا نوضح ذلك بمثال&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;b&gt; :&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;أنت تتناول وجبه الإفطار مع عائلتك وحركت أبنتك فنجان القهوة بالخطأ وسقط على &lt;br /&gt; قميص العمل. طبعاً لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث .&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: darkorchid&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline&quot;&gt;النتائج المترتبة&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;b&gt; :&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;تقوم بتوبيخ أبنتك لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك ثم تنفجر الصغيرة بكاء وتلتفت على&lt;br /&gt; زوجتك وتنتقدها لوضع الفنجان قرب حافة الطاولة يتبع ذلك مجادلة حادة ثم تندفع أنت&lt;br /&gt; إلى السلم صاعداً لتغيير ملابسك وبعدها تنزل فتجد أن أبنتك قد تأخرت عن موعد حافلة &lt;br /&gt; المدرسة بسبب بكائها وتأخرها في تناول الإفطار وزوجتك يجب أن تذهب فوراً لعملها &lt;br /&gt; وبالتالي تضطر إلى توصيل أبنتك إلى المدرسة وتنطلق بسرعة بسيارتك متجاوزاً الحد &lt;br /&gt; الأقصى للسرعة بك 30 أو 40 ميل في الساعة وبعد 15 دقيقة من التأخير وغرامة سرعة&lt;br /&gt; قدرها 60 دولار تصل إلى مدرسة أبنتك ثم تنزل هي من السيارة دون أن تسمع منها &lt;br /&gt; عبارة &amp;quot; &lt;b&gt;مع السلامة&lt;/b&gt;&amp;quot;.&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;يوم بدايته تعيسة وتوالت الأحداث بنفس الطريقة ثم تعود إلى المنزل وتجد زوجتك وأبنتك &lt;br /&gt; في حالة انقباض شديد منك.&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;&lt;b&gt;لماذا ؟ ... لأنك لم تحسن رده فعلك مع ما حدث في الصباح!&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: darkorchid&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline&quot;&gt;لماذا كان يومك تعيس؟&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: darkorchid&quot;&gt;أ) &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;هل السبب فنجان القهوة؟&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: darkorchid&quot;&gt;ب)&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;هل السبب خطأ أبنتك ؟&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: darkorchid&quot;&gt;ج)&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;هل السبب ضابط المرور؟&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: darkorchid&quot;&gt;د) &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;هل أنت السبب ؟&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: darkorchid&quot;&gt;&lt;b&gt;الجواب (د)&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;الواقع أنه لم يكن لديك إرادة لمنع سقوط فنجان القهوة ولكن السبب يكمن في&lt;br /&gt; رده فعلك في الخمس ثواني التي تلتها.&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: darkorchid&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline&quot;&gt;الآتي التصرف الذي كان ممكنا ومستحسنا حدوثه &lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;b&gt;:&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;بللت القهوة ملابسك وأبنتك على وشك البكاء فتبادر بلطف بقولك لا بأس &amp;quot; &lt;b&gt;يا عسل&lt;/b&gt;&amp;quot;&lt;br /&gt; وأرجو أن تكوني أكثر حذراً في المستقبل. بعدها تجذب منشفه وتسرع إلى الأعلى وبعد &lt;br /&gt; تغيير ملابسك وحمل حقيبة العمل تنزل وتطل من خلال النافذة لتشاهد طفلتك وهي تركب &lt;br /&gt; الحافلة المدرسية وتلتفت باتجاهك وتلوح بيدها مودعة. تصل إلى عملك متأخر 5 دقائق &lt;br /&gt; وتحيي الموظفين بابتهاج ويعلق مديرك على أن يومك مشرقاً.&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: darkorchid&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline&quot;&gt;هل لاحظت الفرق؟... لماذا&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;b&gt;؟&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;السبب في كيفية تفاعلك أو رده فعلك تجاه الحدث.&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;أنت في الحقيقة لا تستطيع أن تتحكم في 10% من الأحداث ولكن الباقي 90% يعتمد &lt;br /&gt; على ردود أفعالك.&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: darkorchid&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline&quot;&gt;هذه طرق لكيفية تطبيق قاعدة 10/90%&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;b&gt;:-&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;لا تكون كالأسفنج تمتص&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt; .&lt;br /&gt; دع الهجوم ينساب مثل الماء في الوعاء. لا يجب أن تترك الفرصة للتعليقات السلبية&lt;br /&gt; أن تؤثر فيك. تفاعل معها بحنكه ولا تجعلها تفسد يومك &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;.&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;ربما يترتب على رده الفعل الخاطئة أن تفقد صديق أو وظيفة أو أن تشعر بالضغط &lt;br /&gt; النفسي ... الخ.&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: darkorchid&quot;&gt;&lt;b&gt;كيف يجب أن تكون رده فعلك عندما يحبسك عن الحركة اختناق مروري؟&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;هل تفقد أعصابك؟ هل تضرب بعنف مقود السيارة ؟ هل تشتم؟ &lt;br /&gt; هل ارتفع ضغط الدم عندك؟ هل تفكر أن تصدم الذي أمامك؟&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;من يهتم نتيجة لتأخر وصولك عن العمل 10 ثواني؟ لماذا تجعل أزمة المرور&lt;br /&gt; تنغص يومك؟&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: darkorchid&quot;&gt;&lt;b&gt;تذكر قاعدة 10/90 وبالتالي لا تجعل هذه المواقف يقلقك.&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;قيل لك أنك فصلت من وظيفتك. لماذا يستفزك الحدث ويفقدك النوم؟ الأزمة لها حل. &lt;br /&gt; وجه وقتك وطاقتك التي يمكن أن يبددها القلق للسعي والبحث عن فرصة عمل أخرى.&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;الطائرة تأخرت وسوف يُربك ذلك برنامجك . لماذا تصب غضبك وإحباطك&lt;br /&gt; على مأمور الخطوط ؟ وهل له إرادة فيما حدث ؟&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;استثمر الموقف في القراءة أو التعرف على بعض المسافرين معك. &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; لماذا تتوتر وتجعل الموقف أكثر صعوبة ؟&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;الآن عرفت قاعدة 10/90. طبقها وسوف تدهشك نتائجها ولن تخسر شيئاً.&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: darkorchid&quot;&gt;&lt;b&gt;قاعدة 10/90 عظيمة ونتائجها لا تصدق وقليل منا يعرفها ويطبقها.&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 14pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: royalblue&quot;&gt;ملايين من البشر يعانون من ضغوط لا داعي لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون&lt;br /&gt; بنوبات قلبية. نحن جميعاً يجب أن نعرف ونطبق قاعدة 10/90.&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 18pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: darkorchid&quot;&gt;&lt;b&gt;قاعدة 10/90 تستطيع تغيير حياتك.&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt; &lt;/div&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;color: #dda0dd&quot;&gt;مما راق لي&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;br /&gt; </a>