...... سلــــــة فواكــــــه ........

    • ...... سلــــــة فواكــــــه ........



      نظرا لأهمية الفواكة ودورها لبناء جسم سليم ..
      وصحة قوية ..
      احببت ان تكون لنا وقفة لنتعرف على بعض الفواكه
      ودورها ..



      اولا:
      ماهي الفواكه؟؟
      هي الثمار النباتية التي تحملها النباتات كغطاء لبذورها. تتميز عادة بأنها حلوة أو حامضة الطعم ومكتنزة بالمياه. ينصح بتناول الفاكهة على معدة فارغة لاحتوائها على سكاكر بسيطة، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم والامتصاص عند تناولها مباشرة بعد الطعام إذ تحتوي الفواكه على فيتامينات وعناصر مهمة مثل الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام وعدم الإصابة بهشاشة العظام والعديد من الفوائد...الخ حيث لايستطيع أي إنسان الأستغناء عن النبات والفواكه سواء بطريقة مباشرة أو غير مباشرة.
      كما أن الفواكه تحتوي على ألياف تسهل عمل الأمعاء والإخراج. كما توجد في الفواكه مواد تساعد على المحافظة على الشباب وتخفيف متاعب الكهولة. والفواكهة تساعد على معادلة السموم أبطال عملها الضار للجسم.







      في هذا الموضوع ان شاء الله ستكون لنا وقفة عند كل فاكهة لنتعرف
      عليها وعلى اهم فوائدها للانسان ..
      1ـ البرتقال
      2ـ التفاح
      3ـ المشمش
      4ـ التمر
      5ـ الليمون
      6ـ العنب
      7ـ الرمان
      8ـ المانجو

      تابعوناا..


      انسحاب تام

    • البرتقال...



      مكوناته:


      لقد اثبت في أحدث المختبرات العلمية أن البرتقال يحتوي على المواد المذكورة أدناه:

      69% فيتامينc

      4% كالسيوم

      9% يود

      6% حديد

      36% نترات المنغنيز

      17% حامض الستريك

      32% أملاح معدنية

      1% فيتامين ضد السرطان

      6% فيتامين ضد الرماتيزم

      9% سكر مقوي طبيعي

      13% فيتامين لبناء العظام

      16% عامل مساعد لإلتئام الجروح....

      الفوائد:

      1- يصفي الدم ويقتل الدود وعصيره نافع.

      2- عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليه ويساعد على هبوط درجة الحرارة نتيجة الحمى.

      3- يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة.

      4- مدرر ومنظف للكلية والمثانة.

      5- ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها.

      6- البرتقال يساعد على إلتئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية ونافع لإرتفاع ضغط الدم.

      7- يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم.

      8- البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر الدم.

      9- يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ.

      10- البرتقال يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون(الكولسترول).

      11- ينظم عملية الجهاز التنفسي للأسنان.

      12- مضاد ضد السعال والأنفلونزا.

      13- البرتقال يساعد على طرد الغازات.

      14- البرتقال ينظم عمل العضلات والعروق يزيد الكالسيوم.

      15- ضد الأمراض التناسلية ومرض السفلس وبعض الأمراض الزهرية.

      16- نافع للأمراض الجلدية والجرب.

      17- نافع لأورام الرحم والمبيض والمجاري البولية والبروستات.

      18- نافع لحالات التهوع(التقيء).

      19- البرتقال ناعف لأورام المفاصل والنقرس والرماتيزم وتصلب الشرايين.

      20- يساعد على إزالة آثار التسمم نتيجة إستعمال الأدوية الكيمياوية.

      21- يقوي الجهاز العصبي والهضمي ونافع في علاج أورام المقعد والبواسير.

      22- يمنع الكثير من الأمراض السرطانية.

      23- البرتقال وعصيره نافع لأمراض التيفوئيد.

      24- نافع للزكام وللمصابين بالأنفلونزا.

      25- البرتقال عامل مفيد للقضاء على بعض الترشحات للجهاز التناسلي عند النساء وعصيره مفيد ويعوض عن حليب الأم.

      26- مفيد ومعطر ونافع مع السلطة.

      27- البرتقال دواء جيد ونافع لإزالة قروح اللثة والفم.

      28- ينفع إستعمال قشر البرتقال فوق الفحم المشتعل في المناقل حيث يغطي رائحة قشر البرتقال الزكية رائحة الفحم.
      انسحاب تام

    • فوائد رائعه بسمه,,,

      يعطيك العافيه وفي انتظار بقية فوائد الفواكه,,,:)
      ♡ وجدتكم شيئآ جميلآ فِ حيآتي و سآبقيكم آجمل مَ فيھآ الحَمدُ لله ") ♥-

    • طبعي كذا ^^ كتب:

      فوائد رائعه بسمه,,,

      يعطيك العافيه وفي انتظار بقية فوائد الفواكه,,,:)

      اشكرك على مرورك ..تابعيناا:)
      انسحاب تام

    • غروب الدجئ كتب:

      موضوع رائع
      متابعين للمعلومات الشيقة لك
      يعطيك العافية       :)

      الاروع هو تواجد الاعضاء ..
      اشكرك على مرورك ..
      تابعيناا،،      :)
      انسحاب تام

    • التفاح






      يعتبر التقاح علاجا ناجحا في معالجة الروماتيزم و ذلك بأن يستمر المصاب على أكل كيلو واحد من التفاح كل يوم و لمدة أربعة أسابيع.
      و يساعد التفاح على معالجة السعال الناتج عن التهاب الحنجرة كما يوصي الأطباء أيضا باستعمال التفاح في معالجة أمراض الكبد و زيادة ضغط الدم الناتج عن إمتلاء الشرايين و يستخدم لعلاج الإمساك و الإصابة بتضخم الغدد اللمفاوية و ضعف الدم.
      و يساعد التفاحعلى الشفاء من الإسهال الحاد و المزمن و على الأخص إسهال الأطفال و ذلك ببرش 7-9 تفاحات بعد تقشيرها و رفع البذور الداخلية منها و يغذى الطفل منها ثلاث مرات في اليوم.
      كما يستخدم المستحلب المصنوع من قشرالتفاح المجفف لمعالجة فقر الدم و الضعف العام و أمراض الأوعية و العقد اللمفاوية و تصلب الشرايين و داء النقرس و أمراض الكبد و الجهاز البولي و أمراض الجلد.ان اكل تفاحه واحده كل يوم يكفيك عن زيارة الطبيب.

      خمس أسباب لتأكل تفاحة يومياً :
      أولاً : لغذاء صحي : التفاح سهل الأكل و لذيذ و يمدك بالطاقة من غير
      أن يحتوي أية دهون .
      ثانياً : لقلبك : لأن الأبحاث تؤكد أن التفاح يحتوي على مادة تحارب الآثار السيئة لمادة الكولسترول
      الذي يتجمع في شرايين الجسم .
      ثالثاً : لمعدتك : لأنه يحتوي على خمسة ألياف ضرورية لتنظيف الجهاز الهضمي .
      رابعاً : لرئتك : إن أكل تفاحة يومياً يقوي عمل الرئتين و يقلل احتمالات سرطان الرئة .
      خامساً
      : لعظامك : يحتوي التفاح على مادة البورون التي تقوي العظام و تقلل احتمالات الإصابة بهشاشة العظام .








      استخدام التفاح في العلاج :




      1) لشد الصدر : استخدام تفاحة مقشرة و مهروسة جيداً ووضعها على الصدر لمدة نصف ساعة على الأقل كل يوم .
      2) لعلاج التقيؤ : شرب عصير


      التفاح

      مع ملعقة زيت زيتون و ذلك قبل الأكل قدر كوب .
      3) لتنظيف صفار الأسنان : يؤخذ من قشرة


      التفاح

      و تدلك بت الأسنان .
      4) للروماتيزم و إدرار البول و النقرس : يغلى 30 جرام من قشر


      التفاح
      في حوالي ربع لتر من الماء لمدة ربع ساعة و يشرب من هذا المغلي 4 أقداح يومياً .
      5) لعلاج السعال : يؤكل


      التفاح
      الممزوج مع سكر النبات و الينسون .
      6) لعلاج الإسهال : خلط


      التفاح

      المبشور مع الزبادي يكون علاجاً مساعداً للإسهال .

      انسحاب تام

    • جميل اختي كملي
      ماشالله عليكــــ
      مــــــ بين ــــــــــــا الحنين والفقد قصه صبر عنوانها انكســــــــــــــــ روح ـــــــــــــــار

    • أنثى لن يكررها القدر كتب:

      جميل اختي كملي
      ماشالله عليكــــ

      الاجمل مرورك خيتوو:)
      كوني متابعه،،
      انسحاب تام

    • يلا وين الباقي

      صراحه موضوووووع اكثر من رايع
      مــــــ بين ــــــــــــا الحنين والفقد قصه صبر عنوانها انكســــــــــــــــ روح ـــــــــــــــار

    • أنثى لن يكررها القدر كتب:

      يلا وين الباقي

      صراحه موضوووووع اكثر من رايع

      ~!@qليش مستعجلة خيتوو،،بانتظار مشاركاتك #j
      انسحاب تام

    • المشمش..



      مكونات المشمش :

      بتحليل المشمش وجد أنه يحتوي على: أملاح معدنية كثيرة، خصوصاً الفسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم، كما أنه غني جداً بفيتامين (A) المفيد لغذاء شبكة العين و(B) المفيد للدم و(C) المفيد الذي يرفع من مناعة الجسم لحماية الإنسان من نزلات البرد، كما وجد أن 13% من وزنه يحتوي على السكر وربع في المئة من وزنه مواد نشوية.

      فوائد المشمش:

      1      -تساعد ثمرة المشمش في مقاومة الميكروبات وتقوية الأغشية المخاطية‏.‏

      2-زيت المشمش مصدر غني لفيتامين هـ‏,‏ ويستخدم أيضا في تليين الجلد ومنع تكوين خطوط علي الجلد في مرحلة الشيخوخة‏.‏

      3-تناول‏3‏ إلي‏6‏ ثمرات من المشمش يوميا يساعد في الوقاية من النزلات الشعبية والربو الشعبي‏.

      4-يساعد على تنشيط حدة الإبصار، ويزيد من قوة الجسم الدفاعية ضد الأمراض لوجود فيتامين (a) فيه بنسب عالية جداً.

      5- مفيد جداً للمصابين بفقر الدم، كما أنه مقوٍ للأعصاب والأوردة وخلايا الجلد وهو فاتح للشهية ومكافح جيد للإمساك ومهدئ للأعصاب

      ومزيل للأرق.

      6- يساعد على وقاية الفتيات من الأمراض الجلدية وبثور الشباب. 7- يمتاز المشمش بمكونات تجعله فعّال في مقاومة التجاعيد

      والانكماشات والتشققات بفرم المشمش ووضعه على الوجه. 8- يقلل مستويات الكولسترول في الدم، ويحمي من أمراض القلب والشرايين.

      8- المشمش الطازج مضاد للإسهال أما المجفف فهو ملين للمعدة.



      ملحوظة:


      للحصول على الفوائد الغذائية الموجودة في ثمرة المشمش يجب الحرص على أكلها قبل الطعام، وعدم تقشيرها لأن قشرها يحتوي على كل

      المعادن والفيتامينات والأملاح المعدنية، ويستحسن عدم قطع ثمرة المشمش بالسكين، بل قضمها بالأسنان أفضل.



      انسحاب تام

    • يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو على الموضوع


      وفعلا فوائد كثيره واحنا نجهلهم


      شكرا للتذكير
      ياامارات السلام زادعشقك والغرام زايداللي مدظله فى خليفه لك وسام ياامارات السعاده 2102CB45

    • قلب الفجيرة كتب:

      يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو على الموضوع


      وفعلا فوائد كثيره واحنا نجهلهم


      شكرا للتذكير
      العفو اخوي ..:)
      شكرا على مرورك ..

      انسحاب تام

    • التمر..



      الرسول الكريم عليه صلوات الله وسلامه قد أعطى أهمية خاصة للتمر في غذاء المؤمن خصوصاً في شهر رمضان الكريم. والله تبارك وتعالى قد كرّر ذكر النخيل في كتابه المجيد كثيراً، وجعله طعام أهل الجنة، فما هي أسرار هذه المادة الغذائية؟ وهل من الممكن أن نفكّر بالتمر كمادة علاجية نستخدمها لعلاج أمراض محددة؟

      غذاء وعلاج للأطفال
      يحتوي التمر على السكر الطبيعي والذي هو سهل وسريع الامتصاص والهضم، لذلك فهو مريح وآمن بالنسبة لمعدة الطفل وأمعائه. ويمكن الاستفادة أيضاً من عصير التمر خصوصاً إذا مُزج مع الحليب ليشكل شراباً مقوياً للأطفال والكبار معاً. ثم إن مزيج التمر والعسل والمصنوع كمادة عجينية يمكن أن يعالج الإسهال عند الأطفال، ويعالج الزحار أيضاً بشرط أن يعطى ثلاث مرات في اليوم.




      علاج فعّال للإمساك
      يعالج التمر الاضطرابات المعوية ويساعد الأمعاء على أداء مهامها بفعالية عالية، كما يساعدها على تأسيس مستعمرة البكتريا النافعة للأمعاء. ولذلك يساعد التمر على علاج الإمساك بشكل جيد ويقلص عضلات الأمعاء وينشطها بما فيه من ألياف. ويمكن الاستفادة القصوى من شراب التمر لعلاج الإمساك بنقع حبات من التمر خلال الليل وتناولها في صباح اليوم التالي كشراب مسهل [3].


      الغذاء المثالي للصائم
      والعجيب أن الذين يعالجون مرضاهم بالصوم وهم من غير المسلمين ينصحونهم بتناول السكر الطبيعي الموجود في الفواكه والماء[4]، وإذا علمنا بأن التمر يحوي نسبة عالية من هذا السكر السهل الامتصاص فإنه بذلك يكون التمر والماء أفضل غذاء للصائم.

      وهنا نتذكّر حديثاً شريفاً لنبينا عليه الصلاة والسلام: (إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة، فإن لم يجد تمراً فالماء فإنه طَهور) [رواه أبو داود].وهكذا يكون الرسول الكريم علمنا أصول الصوم الفعال بتناول التمر والماء قبل أن يكتشفه الغرب بقرون طويلة!

      وقد تكون الحكمة النبوية من تناول التمر عند الإفطار هي الحدّ من الجوع وبالتالي تقليل كمية الطعام المستهلكة من قبل الصائم، وهكذا يكون الصيام أكثر فاعلية وفائدة. وإذا تذكرنا أن الصوم يعتبر أفضل سلاح لاستئصال المواد السامة من الجسم، فإن الإفطار على التمر المقاوم للسموم هو بحق علاج متكامل للضعف والوهن الناتج من تراكم المواد السامة والمعادن الثقيلة في خلايا الجسم،

      علاج للوزن الزائد
      إن احتواء التمر على تشكيلة واسعة من العناصر الغذائية يجعله غذاء مقاوماً للجوع! وإذا علمنا بأن السبب الرئيسي للسمنة هو الإحساس بشكل دائم بالجوع والشهية للطعام وبالتالي استهلاك كميات أكبر من الشحوم والسكريات أثناء الأكل، فإن العلاج بتناول بضع حبات تمر عند الإحساس بالجوع سيساعد على الإحساس بالامتلاء والشبع، هذه الحبات سوف تمدّ الجسم بالسكر الضروري، وتقوم بتنظيم حركة الأمعاء وبالتالي التخفيف بنسبة كبيرة من الإحساس بالجوع. وبالنتيجة التخفيف من استهلاك الطعام.وهنا يتجلى الهدي النبوي الشريف عندما قال عليه الصلاة والسلام: (لا يجوع أهل بيت عندهم التمر) [رواه مسلم].وهنا نستنبط علاجاً للسمنة الزائدة بواسطة التمر!

      علاج الكبد والالتهابات
      يعالج التمر الكبد ويخلصه من السموم، وإذا ترافق الصوم مع الإفطار على التمر، كان بحق من أروع الأدوية الطبيعية لصيانة وتنظيف الكبد من السموم المتراكمة فيه. كما أن شراب التمر يمكنه أن يعالج التهابات الحنجرة والعديد من أنواع الحمّى، والرشح والزكام [5].

      علاج للتسمّم
      لعلاج التسمم يمكن الاستفادة من بضع حبات من التمر. ويمكن استعمال التمر المنقوع في الماء كشراب مضاد للتسمم الكحولي مثلاً [3]. وهنا نود أن نذكّر بأن رسول الله صلى الله عليه وسلّم قد أشار إلى علاج التسمم بالتمر!! يقول صلى الله عليه وسلم: (من تصبح بسبع تمرات عجوة لا يصيبه في هذا اليوم سُمّ ولا سِحر) [رواه أبو داود].

      في هذا الحديث الشريف معجزة علمية مبهرة ولكن بشرط أن نتعمق في دلالاته الطبية:

      1- إن الرسول الكريم عليه الصلاة والسلام حدّد عدد التمرات بسبع، وهذا الرقم له دلالات كثيرة في الكون والقرآن والهدي النبوي، ويكفي أن نعلم بأن أول رقم ذُكر في القرآن هو الرقم سبعة .

      2- إن سبع تمرات تزن وسطياً 70 غراماً، وهذه الكمية مناسبة لجسم الإنسان، وتحتوي على تشكيلة واسعة من المعادن والأملاح والفيتامينات والتي تضمن امتصاصها في الجسم.

      3- إن هذه الكمية سوف تساعد الجسم على التخلص من جزء من السموم المختزنة في خلاياه مثل المعادن الثقيلة كالرصاص مثلاً، وهذه السموم قد كثُرت في عصرنا هذا بسبب التلوث الكبير للماء والهواء والغذاء الذي نتناوله.

      4- لقد أشار الحديث الشريف إشارة خفية إلى المواد السامة التي تدخل الجسم بكلمة (سُمّ)! وأن تناول التمر سوف يخفف كثيراً من ضرر هذه المواد على الجسم.

      5- أما كلمة (سحر) فنكل علم ذلك إلى الله تعالى هو يعلم المقصود منها.

      6- طبعاً لا يعني الحديث أننا إذا تناولنا سبع تمرات وتناولنا بعدها مادة سامة لا يعني أن هذا السمّ لن يؤثر! بل إذا فعلنا ذلك فسوف نكون كمن يلقي نفسه إلى التهلكة. ولذلك ينبغي أن نفهم الحديث على أن التمر يؤثر على السموم في الجسم فيخفف من تأثيرها، ويكون التأثير فعالاً في حالة الحفاظ على سبع تمرات كل يوم كما أمرنا طبيبنا محمد عليه صلوات الله وسلامه.

      وينبغي أن نفهم من الحديث أيضاً أن تناول كمية من التمر كل يوم وبانتظام سوف يؤثر على الحالة النفسية فيجعلها أكثر استقراراً، والله تعالى أعلم.



      بلغة الأرقام التمر أفضل غذاء للمستقبل
      هنالك فوائد طبية وغذائية في ثمرة التمر تجعله مرشحاً ليكون أفضل غذاء للمستقبل. فالتمر يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات (السكريات) تصل إلى (88 %) ونسبة من الدسم (2.5 – 5 %) ونسبة بروتين (2.3 - 5.6 %) ونسبة عالية من الفيتامينات والألياف (6.4 - 11.5 %). كما تحتوي ثمرة التمر عدا البذور على نسبة من الزيت (0.2 – 5 %) أما بذور التمر فتحوي (7.7 – 9.7 %) من وزنها زيتاً، وتزن نوى التمر (6.6 – 14.2 %) من وزن الثمرة.

      يحتوي التمر أيضاً على فيتامينات آ وب1 وب2 ويحتوي التمر أيضاً على الفلور وهو مقاوم لتسوس للأسنان. كما يحتوي التمر على عدد من المعادن أهمها البورون والكالسيوم والكوبالت والنحاس والفلور والحديد والمغنزيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والفوسفور والصوديوم والزنك، ويحتوي التمر كذلك على عنصر السيلينيوم المقاوم للسرطان.

      إن هذه الميزات مجتمعة في مادة غذائية واحدة هي التمر تجعله مرشحاً ليكون مورداً غذائياً مستقبلياً، لا سيما أن إنتاج التمر في العالم ازداد ثلاثة أضعاف خلال الأربعين سنة الماضية، بينما عدد سكان العالم تضاعف مرتين فقط. وهذا دليل على النمو السريع في إنتاج هذه المادة المثالية [1].
      انسحاب تام

    • امتياز كتب:

      ياليت لو نروم نستغنى عن اللحم والدجاج والسمك ونستبدلها بالفواكه كان ما تلقي حد بالمستشفيات /// مشكوره بسمه

      اشكرك اخي على المرور ..لكن التوازن مطلوب في الغذاء:)
      انسحاب تام

    • ملــــــوكه بنت الملوووك كتب:



      مشكوره عزيزتي على المعلومات القيمه عن الفواكه       :)

      العفو اختي ..:)
      اسعدني مرورك

      انسحاب تام

    • يسلمووووووووووووووووووووو يالغلااااااااااا ع هالطررررح الـــــــــــــــــرائع
      ما قصرتـــــــــــــــــــــــي بارك الله فيج عزيزتي ...................      :992779420: