أظهرت الدراسات ان التفاح الغني بالبكتين وهو نوع من الالياف الغذائية القابلة للذوبان يساعد على خفض مستويات الكوليسترول السئ في الدم.
كما ان التفاح يساعد على انخفاض مستوى نوع ثان من الدهون وهو (التريغليسريد) اضافة الى انه يساعد على تخفيض مستوى السكر في الدم عندما يكون مرتفعا .
ومن فوائد عصير التفاح هو تاخير الاوالية المسئولة عن تأخير الاصابة بامراض القلب حيث تقوم هذه الاوالية بتحليل الكوليسترول السئ في الدم ومنع مشتقاته من الالتصاق بجدران الاوعية الدموية التي بدورها تسبب جميع المشكلات في الدورة الدموية ومنها مرض القلب .
كما ان عصير التفاح يساعد على تاخير تحلل الكوليسترول السئ في الدم وبذلك تمنع انسداد الشرايين بسرعة .
والدراسة اثبتت ان جميع انواع التفاح تحمل نفس الفائدة وان تناول عصير التفاح يؤدي الى نتائج صحية كبيرة .
والتفاح مفيد ايضا في علاج اضطرابات التنفس مثل الربو والصعوبة في التنفس التي تحدث صفيرا او اللذين يعانون من مشكلات في الرئتين .
ويعتقد العلماء ان مضاد الاكسدة الكويرسيتين الموجود في التفاح يلعب دورا كبيرا في حماية انسجة الرئتين من تأثير التلوث البيئي ودخان السجائر.
ويتمتع التفاح بفوائد على مستوى الجهاز الهضمي :فهو مدر للبول ويساعد على تخليص الجسم من الحمض البولي التي تسبب التهاب المفاصل والنقرس وارتفاع ضغط الدم .
والتفاح مفيد لمكافحة الامساك ويساعد على تنظيم عملية تخلص الجسم من الفضلات وايضا تقوم مادة البكتين على تنشيط الامعاء الكسولة ومكافحة الاسهال ..بحيث يؤكل التفاح نيئا لمكافحة الامساك ومطبوخا لمعالجة الاسهال ..
كما ان التفاح مفيد لتخليص الكليتين من السموم لانه غني بالماء ويستحسن اكل تفاحة صباحا واخرى بعد وجبة العشاء.
والتفاح غني يالفيتامينات والمعادن وفقير بالوحدات الحرارية مما يجعله طعاما شهيا للراغبين في تخفيف اوزانهم .
والتفاح بما يحتويه من عناصر غذائية مفيدة ومضاد للاكسدة فهو يمنع نمو خلايا الكبد الامعاء السرطانية وايضا يمنع سرطان البروستات بفضل مادة الكويرسيتين الموجودة بها .
والتفاح يبعث فينا النشاط والحيوية اكثر مما يبعثه فينا تناول فنجان من القهوة .
وتناول التفاح مساءا يساعد على النوم لانه غني بالمغنيزيوم المضاد للتوتر والاجهاد النفسي ..والتفاح يخفف من اعراض اوجاع الرأس النصفية .
كما ان تناول تفاحة واحدة افضل بكثير من تناول قرص فيتامين .
اتمنى الفائدة للجميع وتحياتي لكم ...
: 
: 
: