كثير من ربات البيوت يشتكين من أنهن يستنزفن طاقتهن
[B]
[/B]
[B]في ترتيب منازلهن دون فائده تذكر فما تلبث دقائق إلا يعود لأسوأ مما كان .[/B]
[B]هنالك طرق ووسائل معينه في ترتيب المنزل وتنسيقه ومراعاة راحتك النفسية والجسدية .
[/B]
[B]
[/B]
[B]أولا[/B]
[B]
[/B]
[B]إن كنت تشعري دائما بالخمول والكسل والإرهاق[/B]
[B]فأعملي فحص للغدة الدرقية , وللدم , للتأكد من خلوك من خلل في الغدة , أو فقر في الدم أو إنخفاض في الضغط . وتأكدي إن كنت تعانين من نقص في إحدى الفيتامينات أو المعادن .
[/B]
[B]
[/B]
[B]ثانيا[/B]
[B]
[/B]
[B]إحرصي على تنظيم نومك وإعطاء جسدك الوقت الكافي للراحة مع مراعاة عدم تجاوزك 9 ساعات في النوم لما تبين من آثاره الخطيرة على الدماغ في الأمد البعيد . وإحرصي على الإستيقاظ مبكرا فقد قال الرسول صل الله عليه وسلم[/B]
[B][ اللهم بارك لأمتي في بكورها ]الراوي: صخر الغامدي المحدث: ابن حبان - المصدر: المقاصد الحسنة - الصفحة أو[/B]
[B]الرقم: 115خلاصة حكم المحدث: صحيح
[/B]
[B]
[/B]
[B]ثالثا [/B]
[B]
[/B]
[B]ابتعدي عن الترتيب العشوائي لأنه سيرهقك دون فائده ,أي لا ترتبي كل ما تقع عليه عيناك , اجعلي لك نظام منسق في الترتيب , كي لا تأتيك أيام كل الوقت ترتيب وأيام كلها راحه , بل وازني يومك براحه وترتيب وإستجمام .
[/B]
[B]مثال[/B]
[B]
[/B]
[B]السبت - غسل فناء المنزل + غسل جزء من الملابس + كنس المجلس وتبخيره وتلميع الزجاج[/B]
[B]ثم أقفلي بابه لحين ياتي ضيوف كي لا تعبث الأطفال به + راحه .[/B]
[B]وابتعدي عن المبالغة في التنسيق , أي لا تقرري أن ترتبي البيت + غسل + كوي ... إلخ في يوم واحد لأنك لن تطبقيه بحذافيره وإن طبقتيه سترهقي نفسك وستشعري بالملل من الترتيب افضل وسيله أن تضعي لك جدولك الخاص البسيط لكل يوم[/B]
[B]كل يوم بيومه لأنك حينها ستعلمي ما الذي[/B]
[B]بإمكانك إنجازه .
[/B]
[B]رابعا[/B]
[B][B]
[/B][/B]
[B]وأنتِ تعملي اتبعي نظام 2 في 1[/B]
[B]أي أن تقومي بعملين في آن معا , لكسب وقت[/B]
[B]أكثر وفائدة أكبر .[/B]
[B]مثال[/B]
[B]أن تضعي حمام زيت لشعرك وأنتي تغسلي السيراميك .[/B]
[B]أو أن تستمعي لشريط مفيد وأنتِ تغسلي الأطباق أو أن تلزمي الإستغفار لما له من أجر ونعم[/B]
[B]عظيمه وبركه [/B]
[B]وتذكري الآية العظيمة[/B]
[B]{ فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا *يُرْسِلِ[/B]
[B]السَّمَاءَ عَلَيْكُم مِّدْرَارًا * وَيُمْدِدْكُم بِأَمْوَالٍ[/B]
[B]وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا }
[/B]
[B]
[/B]
[B]خامسا[/B]
[B]
[/B]
[B]تخلصي من كل شيء لست بحاجة إليه لمدة سنه[/B]
[B]فزيادة الأدوات تسبب ربكه وصعوبه لك كلما أردت التنظيف علاوة على فساد الشيء , ارمي التالف والذي سيتلف قريبا دون الحاجة إليه , تصدقي بالجيد , والأشياء الضرورية ولكن نادرة الاستخدام نسقيها في علب أو كراتين وأرفعيها , وقربي فقط ما تحتاجين إليه دائما .
[/B]
[B]
[/B]
[B]سادسا [/B]
[B]
[/B]
[B]أكثري من الأدراج والعلب
[/B]
[B]فهي تعين كثيرا في الترتيب وفصل أدواتك ليسهل الوصل إليها دون الإضطرار بأن تخرجي الأولى والتالي , وأفصلي كل غرض في علبة أو صندوق على حده وزينيها بالتجليد أو البخاخات أو الشرائط الملونة أو الورد البلاستيك , كي تعطي شكل أنيق .
[/B]
[B]
[/B]
[B]سابعا[/B]
[B]
[/B]
[B]امتنعي من شراء المزيد , نحن النساء نعشق شراء كل جديد بحاجه أو بدون حاجه , تمالكي نفسك وفكري جيدا , هل حقا أنتِ بحاجه لذلك[/B]
[B]أليس لديك بديل في المنزل[/B]
[B]لان كثرة الأدوات تسبب ربكه وصعوبة[/B]
[B]في التنظيف والوصول لما تردي .[/B]
[B]وفكري جيدا بأنك ستمتعي نفسك بهذا المال[/B]
[B]بشيء أنت حقا بحاجه إليه .
***
[/B]
: 
: 
: