1-2ملعقة شوفان+2ملعقة عصير ليمون تدهنين فيها المكان اللي فيه سواد كلاكوع والركبه والرقبه واتركيه لمده ربع ساعه ثم يفرك برفق ويزال بالماء الدافىء وصابونه مثل صابونه البابايا او الطاووس
2- زيت زيتون سخنيه وخليه دافيء وحطيه على المكان اللي تبينه يتفتح لونه وادهنيه على المكان لمد 5دقائق وجيبي ليمونه واقسميها من النص ورشي على الوجه الليمونه ملح وافركي فيها مكان الزيت مرتين باليوم وان شالله يروح السمار.......
3- جيبي قشر برتقاله+قشر ليمونه واطحنيهم وحطيهم في علبه وقت اللي بتستخدميها جيبي زيت اللوز المر واخلطيهم معاه لين تصير مثل المعجون وادهنيها على المنطقه اللي تبينها لمده 10 دقائق كل يوم بعدين اغسليها..........
4-لتفتيح الابط ادهنيهم بزيت الخروع يوميا لمده شهر........وللارداف اخلطي فكس مع كريم الجلسرين وادهنيها على المنطقه.......يوميا
5-ضعي على الاماكن الغامقه2ملعقة شوفان+1 ملعقة زيت اللوز+شويه ماء ورد وتدلك لمده 10دقائق باتجاه عقارب الساعه ثم تغسل وتدهن بالجلسرين وبعدها تمسح بعصير الليمونه لمد 10دقائق قبل الاستحمام ثم تزال بالماء والصابون
6-لسمار الرقبه:3ملعقة جلسرين+1ملعقة فازلين+1ملعقة زيت الزيتون+صفار البيضه+عصير ليمونه مذاب فيها مص خميره توضع على الرقبه يوميا لمده ساعتين......
7-لتخفيف التشققات الناتجه عن الحمل_تخفيف وليس ازاله_تدلك كل يوم بحثر القهوه العربيه بطريقه دائريه طول فتره الاربعين للنفاس-ولغير النفاس يوميا لمده شهر الى شهرين حسب التشققات وهاذي طريقه مضمونه وسهله وبعد هاذي الطريقه تشد الماطق المترهله......ثم تغسل بصابون التفتيح
2- زيت زيتون سخنيه وخليه دافيء وحطيه على المكان اللي تبينه يتفتح لونه وادهنيه على المكان لمد 5دقائق وجيبي ليمونه واقسميها من النص ورشي على الوجه الليمونه ملح وافركي فيها مكان الزيت مرتين باليوم وان شالله يروح السمار.......
3- جيبي قشر برتقاله+قشر ليمونه واطحنيهم وحطيهم في علبه وقت اللي بتستخدميها جيبي زيت اللوز المر واخلطيهم معاه لين تصير مثل المعجون وادهنيها على المنطقه اللي تبينها لمده 10 دقائق كل يوم بعدين اغسليها..........
4-لتفتيح الابط ادهنيهم بزيت الخروع يوميا لمده شهر........وللارداف اخلطي فكس مع كريم الجلسرين وادهنيها على المنطقه.......يوميا
5-ضعي على الاماكن الغامقه2ملعقة شوفان+1 ملعقة زيت اللوز+شويه ماء ورد وتدلك لمده 10دقائق باتجاه عقارب الساعه ثم تغسل وتدهن بالجلسرين وبعدها تمسح بعصير الليمونه لمد 10دقائق قبل الاستحمام ثم تزال بالماء والصابون
6-لسمار الرقبه:3ملعقة جلسرين+1ملعقة فازلين+1ملعقة زيت الزيتون+صفار البيضه+عصير ليمونه مذاب فيها مص خميره توضع على الرقبه يوميا لمده ساعتين......
7-لتخفيف التشققات الناتجه عن الحمل_تخفيف وليس ازاله_تدلك كل يوم بحثر القهوه العربيه بطريقه دائريه طول فتره الاربعين للنفاس-ولغير النفاس يوميا لمده شهر الى شهرين حسب التشققات وهاذي طريقه مضمونه وسهله وبعد هاذي الطريقه تشد الماطق المترهله......ثم تغسل بصابون التفتيح
: 
: