بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

قال الله تعالى:

" إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم"


العادة الســـرية

الكثير والكثير من شبابنا وفتياتنا قد إنزلقوا إلى ممارستها

ومنهم من حاول مراراً وتكراراً الإقلاع عنها ولكن ما يلبث إلا فترة قصيرة ويعود إليهـا من جديد..

جأتكم في دورتنا الرضيّة بطرق فعالة لترك هذه العادة السريّة من كتاب:

"كيف تتخلص من العادة السرية بقواعد البرمجة اللغوية العصبية"

الجـــزء الأول

للمحاضر والمدرب الرائع والموهوب: طالب الراشدي.



****************************************

أولاً: أهداف الدورة:

1. استكشاف نقطة قوتك، من خلال تركيزك على ما تريد لا على ما لا تريد.

2. إيجاد طرق وسلوكيات أفضل تعوضك عن الفوائد التي تجنيها من ممارسة (العادة السرية).

3. استغلال الراحة النفسية التي تعقب الأنتهاء من الممارسة للعادة، في التخطيط والتركيز على أهدافك الأخرى وعلى ما يفيد، عوضاً عن لوم النفس وتحقيرها.

4. ممارسة سلوكيات إيجابية تفتح لك آفاق جديدة، تشعر معها بالإنتاج والعطاء والمتعة والفائدة والطمأنينة.

5. استشعار المشاعر التي تساعدك على الشعور بالثقة والإنطلاق في الحياة نحو الأفق البعيد.







ثانياً: هيا بنا لنتابع المراحل الطبيعية التي إعتاد عليها من يمارس العادة السرية من البداية وحتى النهاية:





1. مرحلة الشعور السلبي: عندما يحدث موقف ينتج عنه (احباط، اكتئاب، قلق، غضب، إرهاق، تعب شعور بالذنب، ملل، ضيق، ووحده)، بعد هذا الإحساس بالمشــاعر السلبية يشعر أكثر الممارسين للعادة السرية بالرغبة في ممارستها.




2. مرحلة اشتعال الرغبة في الممارسة: تشتعل نار الرغبة في داخلك، وذلك يكون عن طريق العقل اللاواعي، حيث أن وظيفته المحافظة عليك، فعندما يلاحظ أنك انغمست في شعور سلبي متعب، يحاول إخراجك منه، فيبحث عن أسرع وأسهل وأمتع سلوك يخلصك من هذا الشعور السلبي، فيجد أن (العـــادة السريـة) هي أنسب وأمتع وأسهل سلوك يخلصك من المشــــــاعر السلبية، فيشعل فيك الرغبة بطريقة لا يمكنك السيـطرة أو المقاومة معهــا مهمـــا فعلت، ويساعدك في ذلك كون المـــخ قد تعود على ذلك السلوك فأصبحت له روابــط عصبية قويّــة.





3. مرحلة المقاومة:وتحتوي في محاولتك المقاومة للرغبة المشتعلة، عن طريق التفكير في شيء آخر أو ممارسة سلوك مختلف، وفي النهاية تجد أن الرغبة المشتعلة في إزدياد، وتنهار مقاومتك أمام المشاعر التي يثيرها العقل اللاواعي، والتي لا تستطيع التحكم فيها، كما تشمل هــذه المرحلة على لوم النفس والشعور بالذنب واللذان لا حول لهما ولا قوة سوى مضاعفة المشكـــلة.

4. مرحلة الممارسة: ممارسة العادة مــع لوم النفس والشعور بالذنـب والخزي والتألم وبعض الأحيان تصاحبـــها اللذة المتعة.





5. مرحلة ما بعد الممارسة: وهذه المرحلة تحتوي على الشعور بالذنــب ولوم النفس والتألم، وربما يصحبها البكاء من بعض الأشخاص والندم والتوبة والعزم على عدم ممارسة العادة مرة أخرى.





6. مرحلة العودة مرة أخرى: بعد فتـــرة من امتناعك عن ممارسة العادة السرية، تعود مرة أخرى بعد مرحلة اشتعال الرغبة في ممارسة العادة السرية عندما يحدث موقف ينتج عنه مشاعر سلبيــة مثل: (احباط، اكتئاب، قلق، غضب، إرهاق، تعب شعور بالذنب، ملل، ضيق، ووحده) وتتكرر الدائرة التي لا تنتهي.....

أحبتي..

الذين أبتلوا بهذه الممارسة الخاطئة، أليست هذه النقاط هي نقاط الدائرة التي تمر عليهــــا في ممارستك للعادة السرية؟؟؟


إذن أنت تريد الدواء الشافي لكي تتخلص منها؟؟

أنا متأكد من رغبتك لأنك دخلت وقرأت الموضوع، وبانت بسمتك من أول ما قرأت عنوان التدوينة...




لا عليك أخي..

إنتظر الحل في الجزء الثاني من الدورة..

أنتظر مشاركاتك وإقتراحاتك وخواطر قلبك..

دمت طائعا لله..
تحيات
مدونة الأبجدية

www.alabjadiah.net

أشكركم جميييييييييييييييعا على اثراء الموضوع بالردود والمساهمات الراااائعة
وانتظروا الجزء الثاني من المقالة الرضية