نقص الحديد يؤثر على القدرة على التفكير

الحلم الهارب · 30 أبريل 2004، 18:17

قال باحثون إن النساء اللاتي يعانين من نقص ولو ضئيلا في عنصر الحديد قد يتعرضن لمتاعب ذهنية في القدرة على التفكير والتذكر أكثر من غيرهن
ووجد فريق البحث بجامعة ولاية بنسلفانيا الأميركية أن النساء اللاتي يعانين من نقص بسيط في الحديد لكنهن غير مصابات بفقر الدم وواظبن على تناول عناصر تكميلية غنية بالحديد لأربعة أشهر تحسن أداؤهن بشكل كبير في اختبارات التركيز والقدرة على التذكر.

وقالت الدكتورة لورا موراي كولب التي شاركت في الدراسة إن ما بين 9% إلى 11% من النساء في سن الإنجاب في الولايات المتحدة يعانين من نقص الحديد وإن النسبة تصل إلى 25% بين الحوامل.

وفي الدول النامية هناك ما بين 40% إلى 50% من النساء يعانين من فقر الدم. وتعتبر منظمة الصحة العالمية نقص الحديد مشكلة التغذية الرئيسية في العالم حيث تؤثر على 30% من البشر.

وينتج عن نقص الحديد ضعف في القدرة البدنية على التحمل وخلل في استجابة جهاز المناعة واضطرابات في انتظام درجة حرارة الجسم وتغيرات في عملية الأيض التي تمد الجسم بالطاقة ويؤدي في الأطفال إلى انخفاض الأداء الذهني وآثار سلبية على السلوك.

أمــــــ الحـــب ـير · 30 أبريل 2004، 23:36

شكرا اخوي زير على المعلومات الرائعه والمفيده 00

الحلم الهارب · 1 مايو 2004، 7:42

شكراً جزيلاً لك على مرورك الكريم

إبتسام · 1 مايو 2004، 8:36

الحديد مرتبط بصحة الدم

وعلى المرأة أن تهتم بهذا العنصر المهم الذي يكسبها صحة وجمال

تحيااااتي

FiLm_HiNDi · 1 مايو 2004، 9:59

يعني بس النساء ..... أنا أحس أني سريع النسيان
مشكور زير على هالموضوع

{{{ قلب }}} · 2 مايو 2004، 14:46

تسلم على هل المعلومه....

nilii · 2 مايو 2004، 23:50

ما يخالف اخي زير راح ننصح النساء تاكل لحم ودجاج وايد ومكسرات وراح يرتفع الحديد بدمهم....لأن النساء والرجال بعد لازم يهتمون شوي بأكلهم وياكلون اكل متنوع علشان ما يصير عندهم لا نقص الحديد ولا اي معدن من المعادن
تحياتي اخي زير

الحلم الهارب · 8 مايو 2004، 11:06

إبتسام

شكراً على ردك الرائع

الحلم الهارب · 8 مايو 2004، 11:08

FiLm_HiNDi

شكراً لك أخي على مرورك الكريم

الحلم الهارب · 8 مايو 2004، 11:09

{{{ قلب }}}

هذا واجبنا
شكراً جزيلاً لك على مرورك

الحلم الهارب · 8 مايو 2004، 11:10

nilii

عنصر الحديد يكثر في الخضروات والفواكه
شكراً على مرورك

nilii · 8 مايو 2004، 20:28

ارجو عفوك اخي زير لكن احب ان اصحح معلومة لديك على الرغم ان عنصر الحديد موجود في الخضروات والفواكهه لكن ليست يتلك الكمية الموجوده في اللحوم والمكسرات . حتى اعزز معلوماتي سأشرح لك بالتفصيل المواد الغذائيه المحتويه على الحديد ولماذا يستفيد الجسم من الحديد الموجود في المصادر الحيوانيه اكثر من المصادر النباتيه لكن اعذرني لأني سأكتبها بالأنجليزي .... هذي المعلومات مأخوذه من كتاب يدعى prespective in nutrition) وهذا كتاب عن التغذيه فإذا كان لديك هذا الكتاب فتستطيع ان تتصفح صفحة 473 و474

iron in food

because much of the iron in animal food is hem iron, the most bioavailable form, meat are the richest source of iron. the majer iron source in American diet are animal food ,such as beef steak, roats, and hamburger. the next
greatest source are bakery product, including white bread and crackers

معلومه مبسطه

food source of iron from food guide pyramid. the meat , poultry , fish , dry beans ,egg ,and nuts groub is the best dietary source of this nutrition. the heme iron in the meat ,poultry , and fish groub ,is especialy well absorbed. the iron content of a food containing mostly nonheme iron is only an approximate measure of the amount delivered to body cells, as body need greatly influences the absorption of nonheme iron

اجو ان تستفيد من هذه المعلومات البسيطه
تحياتي لك اخي زير

الحلم الهارب · 8 مايو 2004، 21:40

nilii

شكراً شكراً
شكراً جزيلاً لك على هذه الإضافه الجميله

soosoo34 · 15 مايو 2004، 21:10

السلام عليكم

بارك الله فيكم اخينا الفاضل زير على هذه المعلومات

و ايضا اشكر اختنا العزيزة نيلي على الاضافة الرائعة

ننتظر منكم المزيد من هذه المشاركات ..

تحيـــــــــ soosoo34 ــــــاتي

الحلم الهارب · 15 مايو 2004، 21:32

soosoo34

شكراً جزيلاً لك على مرورك الكريم

مشاركة