لكل واحد في هذه الحياة موهبة خاصة منحه الله إياها فلا بد أن يستغلهــا..
السؤال الذي يجب أن تسأله نفسك :-

1- كيف يمكنني تحقيق السيطرة الفورية على حياتي ؟
2- ماذا يمكنني القيام به اليوم بحيث أستطيع أن أغير الأمور ؟
3- كيف أساعد نفسي وغيري على الارتقاء بحياتنا ؟
4- كيف لي أن أوسع قدراتي وأتعلم وأنمي معرفتي وأشارك الآخرين هذه المعرفة ؟



ولكي تحدث تغييرات قيمة في حياتك تأخذك
إلى المسار الصحيح
لابد أن تكون هذه التغييرات مستمرة ومتجددة
ولكي تضمن أن تسير بطريقة صحيحة
يجب أن تتبع 3 مبادئ بسيطة:-

أولهـا:- ( رفع مقياس النفس ).. وهي أن تفرض لنفسك هـل أنا فعال .. أو مبدع .. أو مفكر .. أو فيلسوف؟؟
فنفسك ترتفع على القدر الذي تريده منها أن ترتفعه.
ثانيهـا:- ( تغيير المعتقد الذي يقف حائلا في وجهك ) .. بحيث حتى لو غيرت مقاييسك دون أن تكون لك القناعة
والثقة التامة بإمكانية تحقيق هذه المتطلبات من ذاتك..ومن معتقدك فلن يكون لك النجاح في السيطرة على حياتك..
ثالثهـا:- ( بدل استراتيجيتك ) .. وأسهل هذه الاستراتيجيات هي إيجاد القدوة التي حققت النجاح.



العوامل المساعدة للسيطرة على حياتك:-

1- القرارات الصائبة..
2- الحالة العاطفية..
3- القوة التي تشكل حياتك..
4- التفكير الإيجابي..
5- التخطيط للهدف..
6- التحدي والتنافس..



وسأتحدث عن النقطة رقم 3 تاركـا النقاط الأخرى للنقاش..

3- القوة التي تشكل حياتك:- أن المتعة والألم التوأم الذي يشكل مصير الإنسان
فالإنسان يتجنب الألم ويحرص على المتعة وقد يكن الألم صديق لنا إذا تألمنا بالقدر الكافي
من نمط حياة نعيشه حيث يدفعنا هذا الألم إلى تغيير هذا النمط
ولذا يجب ربط السلوك الذي نريد أن نغيره بشعور قوي بالألم
ثم إبداله بالسلوك الجيد مع ربطه بقدر كبير من المتعة ولتحقيق ذلك:-

أ- تسجيل أربعة أفعـال كنت يجب أن تتخذهـا ولكن سوفتهـا
كالإقلاع عن التدخين مثلا.. التسامح.. عدم الغضب إلا لله.. إنقاص وزنك.. ألخ.
ب- سجل تحت كل هذه الأفعال الإجابة عن الأسئلة التالية :-
لماذا لم أتخذ الإجراء المناسب ؟ ما هو الألم الذي كنت تربطه في الماضي باتخاذ هذا الإجراء ؟
ج- سجل كل المتع التي استمتعت بها في الماضي نتيجة انغماسك في هذا الموقف السلبي
مثل كثرة الأكل أو التدخين أو الانتقام
د- سجل الثمن الذي سيكون عليك أن تدفعه عن لم تحدث تغييراً الآن؟
مثل نتيجة انغماسك في تناول الطعام , وقيم شعورك من هذه الناحية .
هـ - سجل كل المتع التي ستنعم بها بعد قيامك بكل هذه الأفعال
والتأثيرات الإيجابية التي ستحققها على المدى الطويل مثل نتيجة
خفض وزنك أو القلاع عن التدخين أو أن تكون متسامحاً .