[h=4]التوصية بهذا على Google[/h]
التدخين آفة العصر كثير من المراهقين و الاطفال يدخنون و هو يشكل خطر كبير و الاخطر ان هناك خرافات يعتنقها الناس عن التدخين وكلها خاطئة هيا بنا نتعلمها اليوم


خرافة 1 : عاداتى الصحية الاخرى تعوض عن ما يتسبب فية التدخين


بعض المدخنين يبررون بأن عادتهم مثل التغذية السليمة وممارسة الكثير من الرياضة يكفي للحفاظ على صحتهم. ليس كذلك."وتبين البحوث أن تناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة لا تقلل من المخاطر الصحية المرتبطة بالتدخين التدخين يؤثر على كل جهاز في الجسم، والتفكير في أن تعيش نمط الحياة المثالي و انت تدخن ليست واقعية
أن تأخذ حمولة شاحنة من الفيتامينات يوميا لا تحسن الآثار المميتة للتبغ" كما يقول مايكل فيوري
C.، MD، أستاذ الطب ومدير مركز أبحاث التبغ والتدخل في جامعة ويسكونسن في ماديسون، يسكنسن
خرافة 2 : التحول إلى السجائر "الخفيفة" سيقلل الاخطار.*

المدخنين الذين يتحولون إلى المنتجات التجارية المسمى "الدايت" أو "خفيفة" يعوضوا المستويات الأقل من القطران والنيكوتين عن طريق استنشاق الدخان بشكل أعمق أو عن طريق التدخين أكثر من كل سيجارة.معظم الذين يدخنون السجائر الخفيفة يحصلون على نفس الكميات من المكونات العادية التى فى السجائر العادية فهم يموتون من سرطان الرئة و الجلطات الدماغية و امراض القلب
وبالمثل، السجائر المسماة "الطبيعية" أو "العضوية" ليست أكثر أمانا من السجائر العادية. "أنت لا تحتاج إلى إضافة أي شيء إلى التبغ لقتلك"، يقول فيوري.
خرافة 3 : ندخن لفترة طويلة، وتم الضرر بالفعل.*

الأضرار التي يسببها التدخين هي عملية تراكمية، وكلما كان الشخص يدخن تزيد له الاخطار للأمراض التي تهدد الحياة. ولكن الإقلاع عن التدخين في أي عمر يجلب الفوائد الصحية."صحتك ستتحسن حتى لو قمت بإنهاء في ال 70"، كما يقول نورمان إيدلمان
H.، MD، كبير المسؤولين الطبيين في جمعية الرئة الأمريكية.
فوائد الإقلاع عن التدخين تبدأ اليوم الذي تتوقف. "في غضون شهر، وسوف تشعر بأن لديك المزيد من الهواء، لأنك تفعل،"

"في غضون سنة، سيتم خفض خطر إصابتك بنوبة قلبية بنسبة 50

منقول من معلومة طبية